Byliny pre pečeň - tinktúra soľanky z koreňa púpavy na detoxikáciu ♥ Vyrobené s láskou

Už to cítiť, jar je už v štartovacích blokoch a my sa tešíme na dlhšie dni a opäť sviežu zelenú. Ale mnohí z nás sú unavení a vyčerpaní. Tu je možné Jarná kúra rob divy. Byliny pre pečeň daj nám opäť silu a sviežosť. A púpava je jednou z tých rastlín, ktoré nájdete takmer všade. Je to taká vytrvalá rastlina, ktorá srší silou. Presne túto silu leva môžeme teraz využiť na jar. Pretože nie nadarmo sa púpave hovorí aj ženšen západný. Preto by nemal chýbať v žiadnej jarnej kúre. Ako to môžete ľahko integrovať do každodenného života, napríklad s tinktúrou koreňa púpavy soľanky, dnes vám ukážem!

Púpava a jej koreň

Púpavu lekársku (Taraxum officinale), ktorá je členom čeľade slnečnicových (Asteraceae), pozná takmer každý. Ako bežná rastlina pochádza z mierneho podnebného pásma a nájdete ju takmer na všetkých kontinentoch.

Púpava je veľmi prispôsobivá a je veľmi častá na poliach a lúkach, pretože má rada pôdy bohaté na dusík. Často vytvára silné koreňové korene, ktoré môžu dokonca trhať asfalt. Jeho ozubené listy sú usporiadané ako ružica. Na jar vyrastie uprostred mliečna stonka obsahujúca šťavu, na ktorej sa potom vytvoria nádherné žlté kvety púpavy. Zvyčajne začína kvitnúť v apríli a poskytuje bohatý nektár pre včely a iný hmyz.

Môžete použiť celú rastlinu, ale dnes hovoríme o púpavových listoch a púpavovom koreni.

Púpava lekárska - rastlina pečene

Púpava patrí medzi jarné kúry, pretože stimuluje metabolizmus a má močopudné účinky. Stará sa o našu pečeň a zaisťuje pravidelný tok žlče. V minulom článku na tému pečeňové kompresie som už popísal, prečo je pre nás pečeň taká dôležitá a ako môžete zistiť, že sa jej nedarí.

Je to dôležitý prostriedok na detoxikáciu prostredníctvom pečene. Púpava obsahuje veľa horkých látok, ktoré stimulujú tvorbu žlče v pečeni a pôsobia preventívne proti žlčovým kameňom.

Trpké látky navyše pomáhajú lepšiemu vstrebávaniu živín v krvi. Vďaka tomu sa môže lepšie vstrebávať najmä železo, ktoré tiež stimuluje tvorbu krvi. Všeobecne je púpava rastlina, ktorá stimuluje celý organizmus a znova nás naštartuje.

Okrem detoxikačných a očistných vlastností pomáhajú horké látky vyvážiť aj fyzické a emočné nálady. Najmä u starších ľudí. Dobré výsledky možno dosiahnuť s púpavou aj pri metabolických kožných ochoreniach a pri reumatických chorobách.

Kedy by ste nemali použiť púpavu?

V prípade upchatia alebo zápalu žlčových ciest alebo črevnej obštrukcie prosím nepoužívajte púpavy. Ak trpíte žlčovými kameňmi, mali by ste si aplikáciu vopred objasniť u lekára. Ak máte alergiu na sedmokrásku, púpavy sú rovnako problematické.

Na tinktúru vykopajte koreň púpavy

Teraz je jar ideálnym časom na vykopanie koreňov púpavy. Pretože teraz koreň obsahuje viac horkých látok ako na jeseň. Tak hor sa do lopaty a nazbieraj korene púpavy na liečivé čaje, koreniny alebo čerstvo nastrúhané nad šalátom.
Na jeseň koreň púpavy obsahuje viac inulínu a chutí lepšie ako lesná zelenina alebo káva z púpavy. Môžu byť tiež pripravené ako čierna kozia brada a sú vynikajúcou prísadou do jedál z divých bylín.

Na kopanie sa používa rýč alebo vykopávač koreňov. S ním bodnete do boku a snažíte sa opatrne zdvihnúť koreň a uvoľniť okolo neho zem. Potom opatrne vytiahnite púpavu a klepnite na zem. Oddeľte listy, môžu sa sušiť alebo použiť na šaláty, smoothies atď.

Hrubo očistite štetcom a krátko opláchnite pod vodou. Potom ho osušte handričkou. Najlepšie je nakrájať korene na malé kúsky, aby sa dali čo najlepšie vysušiť a uskladniť.

Púpava listy

Listy púpavy lekárskej sú na jar vhodné najmä do šalátov, na bylinkové pestá, ako prísada do bylinkových nátierok atď. Tu naozaj môžete vypustiť paru a využiť silu horkých látok pre seba.

Môžete tiež listy vysušiť a použiť ich na čaje. Zozbierané listy za týmto účelom rozložte na handričku a nechajte ich uschnúť na tmavom, vzdušnom mieste.

Najlepšie recepty na detoxikáciu pečene púpavou

Keďže púpavy sú tak ľahko dostupné, mali by ste ich teraz jesť veľa, najmä na jar. Či už sú to mladé listy, korene alebo kvety. Chutí úžasne lahodne v bylinkovom šaláte z divokej jari.

Pripravte si tinktúru soľanky z koreňa púpavy

Svoju tinktúru z koreňa púpavy rád robím ako soľankovú tinktúru, ale môžete ju vyrobiť aj s alkoholom. Okrem koreňov som pridala aj nejaké listy.

Ak ešte nepoznáš podrážku, už som ti ju v tomto príspevku veľmi dobre vysvetlil. Tinktúry soľanky sú úžasnou alternatívou k alkoholovým tinktúram. Na detoxikáciu tela sa navyše často používajú soľanky, takže k našej jarnej kúre sa hodí veľmi dobre.

Najprv je soľanka vyrobená z nasledujúcich prísad:

100 g čerstvej pramenitej vody
30 g prírodnej soli (malo by byť nerafinované)

Zmiešajte vodu a soľ a nechajte stáť cez noc. Malá časť soli sa pravdepodobne úplne nerozpustí, ale nemala by sa preosievať. Pretože aj listy a korene obsahujú vodu, je lepšie soliť trochu viac.

Na tinktúru soľanky z koreňa púpavy sa používajú nasledujúce zložky:

1-2 čerstvé korene púpavy vrátane listov (záleží na veľkosti)
1 polievková lyžica jablčného octu
100 g soľanky
1 lyžička soli

Koreň púpavy a listy dobre posekajte a vložte do uzatvárateľného pohára. Zalejte ich soľankou a octom. Korene a listy by mali byť soľankou dobre pokryté.
Pre istotu potom pridám čajovú lyžičku soli, aby soľanka zostala skutočne stabilná.
Nechajte tinktúru máčať 3 - 4 týždne, stále ju pretrepávajte.
Medzi tým tiež skontrolujte, či sú časti rastliny pokryté soľankou a či je vo vnútri ešte trochu soli, ktorá sa nerozpustila. V opačnom prípade pridajte ďalšiu lyžičku. Voda by mala byť vždy nasýtený soľný roztok (čítajte tu), aby sa bylinkový extrakt nepokazil.
Potom scedíme cez sitko a plníme do tmavých fľaštičiek s kvapkadlom.

Tinktúru soľanky z koreňa púpavy si môžete dať každý deň. Za týmto účelom pridajte 10 - 15 kvapiek soľanky do 500 ml vody alebo bylinného čaju (napr. Rebríček alebo si dajte iba domáci čaj) a pokiaľ je to možné, vypite ho pred raňajkami.

Smoothie z púpavovej pečene

Smoothie z púpavovej pečene je hotové veľmi rýchlo. Môžete si ho pripraviť znova a znova od jari do jesene. Skvelé zelené smoothie, ktoré zvyšuje náš metabolizmus.

Čo potrebujete na pečeňové smoothie?

Hrsť čerstvých listov púpavy
1 jablko
Nejaká kôra z citrónovej kôry
Šťava z polovice citróna
1 pohár vody
Štipka škorice

Listy jablka a púpavy nakrájajte na malé kúsky. Vložte do mixéra s vodou, citrónovou kôrou, citrónovou šťavou a škoricou. Ak máte odšťavovač, môžete si odšťaviť aj listy s jablkom a púpavu si tak vziať k sebe.

Metabolizmus/pečeňový čaj

Veľmi dobrý pečeňový čaj, ktorý pijem pravidelne, nielen na jarnú kúru, je nasledovný:

15 g koreňa púpavy *
15 g ostropestreca mariánskeho *
20g mäty piepornej
20g rebríčka *
15 g artičokových listov
15 g kvetov harmančeka *

Čaj si môžete prispôsobiť podľa svojich želaní. Bylinky dostanete všetci v lekárni, možno už nejaké doma máte.

Nápady na jarný režim

Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť jarnú kúru, a je to veľmi individuálna vec. Existuje mnoho bylín pre pečeň. Rastliny na detoxikáciu sú okrem púpavy aj bodliak mliečny a artičok. Pomôcť však môže aj žihľava, brezové listy a mnoho ďalších bylín. Vďaka tejto bylinnej sile môžete kontaminované miesta zo zimných mesiacov nechať za sebou.

Ako začnem svoju jarnú kúru?

V priebehu 3-4 týždňov sa snažím jesť menej kávy, menej alkoholu a menej sladkostí. Uľahčiť detoxikáciu a celkovo odľahčiť organizmus. V mojom jedálničku je veľa zeleniny, podľa toho, čo už je k dispozícii. Bylinky na pečeň tu prirodzene úžasne pomáhajú.

Snažím sa piť čo najviac každý deň, vrátane:
- ½ litrového čaju z rebríčka s tinktúrou z koreňa púpavy lekárskej (ako je opísané vyššie)
- 3 šálky môjho pečeňového čaju (pozri vyššie)
- 1,5 - 2 litre vody, tiež ochutené čerstvými bylinkami
Za 3 - 4 týždne robím pečeňový zábal dvakrát týždenne
Púpavový pečeňový smoothie pijem dvakrát týždenne
Každý deň chodím alebo behám minimálne 30 minút.

Takže začínam jar opäť fit. Po jarnej kúre sa budete cítiť oveľa sviežejšie, bdelejšie a s väčšou energiou! Pečeňové recepty na detoxikáciu sa samozrejme dajú pripraviť nielen na jar, ale kedykoľvek máte pocit, že pečeň potrebuje opäť trochu väčšiu podporu!

Prajem všetko dobré a začnite sviežo do jari,

Doska P.S Pinterest s najlepšími domácimi prostriedkami

Na mojej nástenke Pinterest na tému domácich liekov nájdete veľa nápadov o bylinách a najkrajších použitiach. Viac nápadov a rôznych tematických tabúľ nájdete na mojom profile.