Caesar Salad nízkokalorický spôsob Jamie Olivera - testovací ochutnávači
V drvivej záplave nízkokalorických receptov sa vždy nájde niekoľko pútačov, ktoré menia každodenný život. Pokiaľ ide o variácie pre veľmi kalorické jedlá, tučné omáčky alebo dezerty, je užitočná každá nápoveda. Existuje dôvod na pravidelné chudnutie (takmer pre každého). Pre zdravú výživu je ešte lepšie neustále dávať pozor na kalórie a množstvo jedla.
Veľmi sa mi páčil tento variant klasického receptu na šalát Caesars, ktorý je obľúbený ako letné jedlo. Tí, ktorí sa spoliehajú na počítanie kalórií, sa vyhýbajú slovu majonéza. A dokonca aj počítanie kalórií pre jeho jednoduchú vinaigrettu je často dosť na zamyslenie.
Caesars šalát s nízkym obsahom kalórií
Tento variant s gréckym jogurtom som už vyskúšala a môžem ho bez výhrad odporučiť. Páči sa mi tiež trik s hobľovaným karfiolom. Ak nemáte doma zobrazený profesionálny hoblík, vystačíte si s cenovo dostupným, hrúbkovo nastaviteľným plastovým krájačom na zeleninu za málo peňazí.
Jamie Oliver, ktorý vo svojich knihách nedávno uviedol celkom presné nutričné hodnoty a kalórie, uvádza pre tento variant polovicu kalórií „normálneho“ šalátu Caesars.
Ak sa pýtate, prečo musíte v šaláte venovať pozornosť kalóriám, mali by ste sa pozrieť na recepty na šalátové dresingy. Na domáce sa často používa majonéza. A hotové omáčky majú na zozname prísad často aj ďalšie prísady, napríklad prísady s číslami E alebo cukor, ktoré by ste doma nikdy nepoužili.
Ak chcete ísť o krok ďalej, môžete skúsiť vymeniť aj šalátový olej. Existuje aj niekoľko receptov, ktoré vyzerajú zaujímavo. Často používanou náhradou je nízkotučný jogurt alebo tvarohové mlieko. Podľa zloženia je vhodný aj pomarančový džús.
Poznámka: Označené odkazy sú odkazy pridružené. Podiel na predaji získam nákupom z odkazu. To nemá žiadny vplyv na cenu pre vás.
Spravodaj
Nenechajte si ujsť príspevok, získajte bezplatné tipy a stiahnite si súbory PDF.
Zásady ochrany osobných údajov
Spätné odkazy/spätné odkazy
- Šport je súčasťou zdravej výživy - aj pre fajnšmekrov - [...] by si mal nastaviť jedálniček. Či už sú to špeciálne jedlá alebo známe klasiky (napríklad tento šalát Caesars) v ...
- Náhrada mastných jedál: Majonéza - [...] odporúčajú sa tieto články na testschmecker.de o Caesars šaláte s nízkym obsahom kalórií alebo domácom müsli s nízkym obsahom cukru ...
Pridať komentár zrušiť odpoveď
Sprievodca Instagramom
Sprievodca Instagramom 2020
Tu sa môžete zaregistrovať na odber bulletinu!
Ako malé poďakovanie získate sprievodcu Instagramom a prístup do mojej malej knižnice PDF.
REKLAMA
Poznámka: Označené odkazy sú odkazy pridružené. Podiel na predaji získam nákupom z odkazu. To nemá žiadny vplyv na cenu pre vás.