Čaj počas dojčenia 5 tipov na podporu zdravia - ste matka
Počas dojčenia musíte byť opatrní, čo jete a pijete, pretože vaše dieťa by mohlo utrpieť následky priamo z materského mlieka. Ak máte radi čaj, mali by ste si prečítať tento článok. Pretože dnes hovoríme o rôznych druhoch čaju, ktoré sú počas dojčenia veľmi prospešné.
Diéta je obzvlášť dôležitá počas dojčenia, rovnako ako počas tehotenstva. Mali by ste tiež piť dostatok zdravých nápojov, ktoré sú zároveň stráviteľné pre vaše dieťa. Preto vám odporúčame Čaj počas dojčenia, kto ti urobí dobre. V tomto článku nájdete 5 rôznych možností.
Najmä ak je pre vás ťažké piť čistú vodu, tieto čaje sú prospešné pre zabezpečenie dostatku tekutín v tele.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ktorý čaj sa zvlášť odporúča na dojčenie.
Čaj v laktácii: prospešné vlastnosti
Ako dojčiaca matka by ste to s čajmi nemali preháňať, aj keď sú vyrobené z prospešných bylín. Nenechajte čajové vrecúško príliš dlho strmé, aby čaj nebol príliš silný.
Počas dojčenia môžete bezpečne piť nasledujúce druhy čaju:
Tymiánový čaj
Tymián má veľmi priaznivý vplyv na tráviaci systém. Môže sa použiť na liečbu kŕčov, plynov a bolesti brucha. Táto bylina tiež všeobecne podporuje trávenie.
Je tiež účinným liekom na vredy a poranenia, vďaka čomu sa rýchlejšie uzdravuje.
Tymián je bohatý na železo a preto ideálne na podpornú liečbu anémie. Bylina má tiež relaxačný účinok, a preto sa odporúča najmä večer. To podporuje krvný obeh, a preto tiež posilňuje pamäť. Táto rastlina je tiež užitočná pri bolestiach hlavy.
Čaj z šípky
Šípková ruža poskytuje veľa vitamínu C, a preto je vhodná ako čaj pri dojčení. Obsahuje tiež vitamíny B1, B2 a K.
Táto rastlina preto pomáha aj pri chrípke, prechladnutí a miernych horúčkach, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva alebo pri dojčení.
Ruža šípová sa tiež vyznačuje adstringentnými vlastnosťami, a preto sa odporúča na liečbu hnačiek.
zázvorový čaj
Ak ste počas dojčenia prechladnutí, môžete si pripraviť zázvorový čaj s medom. Ďumbier uvoľňuje dýchacie cesty a pomáha aj pri kašli. Med je vynikajúci aj na bolesti hrdla, prechladnutie alebo chrípku.
Kombinácia zázvoru a medu navyše stimuluje produkciu mlieka. Je preto vynikajúcim čajom na dojčenie.
- Na prípravu jednoducho privediete do varu 4 šálky vody. Potom pridáme nastrúhaný zázvor a všetko necháme dusiť pri nízkej teplote 20 minút. Potom prelejte cez sitko, pridajte šťavu z polovice citróna a med.
Harmančekový čaj
Harmančekový čaj je klasika, ktorá by nemala chýbať v žiadnej domácnosti. Je to vynikajúca voľba na upokojenie nervov.
Môžete ho tiež použiť na zlepšenie trávenia a zmiernenie bolesti hlavy. Okrem toho má harmanček laxatívny, spazmolytický a protizápalový účinok. Pokiaľ pijete harmančekový čaj s mierou, je to vynikajúci čaj na dojčenie.
Čaj melissa
Citrónový balzam sa často používa na zmiernenie bolesti brucha a koliky u detí. S mierou môže táto bylinka tiež zmierniť plyn, nervozitu, nespavosť a brušné ťažkosti. Listy citrónového balzamu obsahujú dôležité flavonoidy a triesloviny, ktoré sú tiež účinné proti hnačkám a gastroenteritíde.
Diéta je obzvlášť dôležitá počas dojčenia, rovnako ako počas tehotenstva. Mali by ste tiež piť dostatok zdravých nápojov, ktoré sú zároveň stráviteľné pre vaše dieťa. Preto vám odporúčame Čaj počas dojčenia, kto ti urobí dobre.
Čaje pre rôzne matkine potreby
Okrem spomenutých klasík existujú aj ďalšie užitočné čaje, ktoré môžete piť, keď máte špecifické potreby:
Relaxačné čaje
Ak ste nervózni a napätí, môžete si vypiť čaj z kozlíka lekárskeho, lipy alebo na nádvorí. Takto si môžete počas dojčenia lepšie oddýchnuť a zaspať. Neexistujú žiadne kontraindikácie, ale samozrejme by ste to nemali preháňať.
Energetické čaje
Rozmarín a šalvia vám dodajú novú energiu, ktoré budete potrebovať v každodennom živote so svojím dieťaťom!
Tráviace čaje
Sladké drievko má protizápalové vlastnosti, ktoré vyvážia nadmernú tvorbu tráviacich štiav. Môžete ho použiť na zmiernenie opuchov žalúdka a žalúdočných vredov.
Ak chcete schudnúť, odporúčame to Čaj z prasličky, zelený čaj, čaj z guarany alebo čaj zo stonky ananásu. Pretože tieto rastliny majú odvodňovacie vlastnosti. Môžete ju použiť na odstránenie škodlivín a stimuláciu metabolizmu. Preto sú vynikajúce na rýchlejšie spaľovanie kalórií.
Tieto čaje si môžete pripraviť počas dojčenia, aby ste získali všetky výhody. Nemusí to byť vždy len voda.