Čaj počas tehotenstva Každá budúca mamička by to mala vedieť
Šálka čaju, vyložte si nohy a relaxujte: ideálny oddych pre budúcu mamičku. Čaj je skvelým prostriedkom na potlačenie smädu počas tehotenstva.
Káva, čaj, sódové nápoje. Veľa vecí, vrátane mnohých jedál, je počas deviatich mesiacov tehotenstva zakázaných alebo vítaných. Často z dobrého dôvodu, ale tiež koluje veľa poloprávd a protichodných povestí, ktoré pravidelne paniku nad niektorými budúcimi matkami.
Pretože samozrejme každá mama sa chce vyhnúť len tomu najlepšiemu pre svoje dieťa a riziku. Všetci milovníci čaju sa môžu zhlboka nadýchnuť: čaj nie je počas tehotenstva problém. Existuje iba niekoľko výnimiek, ktorých by ste sa mali držať späť.
Čaj počas tehotenstva: domáce lieky na typické príznaky tehotenstva
Najlepšie však: čaj nielenže chutí, ale je aj skvelým domácim liekom na najrôznejšie ochorenia počas tehotenstva. Napriek tomu: pri konzumácii bylinného čaju počas tehotenstva sa trochu zdržte. Jedna alebo dve šálky denne sú v poriadku, nemalo by to byť viac, pretože niektoré bylinky vo veľkom množstve môžu mať negatívny vplyv na tehotenstvo.
1. Čaj proti nevoľnosti a gastrointestinálnym ťažkostiam počas tehotenstva
Väčšina budúcich matiek trpí nevoľnosťou v prvých troch mesiacoch tehotenstva. Čaj je tu skvelým domácim liekom. Jednoducho podľa potreby vypite harmančekový čaj, feniklový čaj, čaj z mäty piepornej alebo zázvorový čaj.
Ak vás trápi pálenie záhy, mali by ste si určite vypiť šálku feniklového čaju. Harmanček je tiež užitočný. Pri zápche pomáha čaj zo zázvoru a šípky.
2. Čaj proti zadržiavaniu vody počas tehotenstva
Tehotné ženy zadržiavanie vody poznajú až príliš dobre. Špeciálny čaj, ktorý má pomôcť proti zadržiavaniu vody, sa má konzumovať počas tehotenstva až po konzultácii s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Žihľavový čaj má odvodňovací účinok, mali by ste ho však piť iba v nízkych dávkach.
3. Čaj na prechladnutie počas tehotenstva
Lieky sú počas tehotenstva do značnej miery tabu. Je to o to lepšie, že mnoho druhov čaju pomáha počas tehotenstva proti kašľu, nádche a bolestiam hrdla.
Šalviový čaj je skvelým domácim liekom na zachrípnutie a bolesti hrdla. Počas tehotenstva by ste s ním mali radšej kloktať, pretože to môže mať účinok vyvolávajúci pôrod. Tymianovy caj je dobry na kasel.
4. Čaj proti úzkosti počas tehotenstva
Mať dieťa je veľká zmena v živote. To vás môže znervózniť. Aj tu existuje čaj, ktorý môžete piť počas tehotenstva a ktorý trochu upokojuje nervy.
Čaj z medovky a levandule pomáha proti rozčúleniu a nervozite. Harmančekový čaj pomáha nielen zmierniť bolesť žalúdka, ale tiež vám môže pomôcť lepšie zaspať.
Tento čaj je povolený počas tehotenstva
Väčšina druhov čaju je povolená počas tehotenstva. S pokojným svedomím môžete piť ovocný čaj a čaj rooibos. Súpravu s tromi lahodnými čajmi dostanete napríklad tu v Foodspring.
S mierou môžete použiť aj už spomínané bylinkové čaje.
Mimochodom: Pôrodné asistentky odporúčajú čaj z malinových listov od 37. týždňa tehotenstva (dostupný tu na Amazone). Svaly v panvovej oblasti by mali byť uvoľnené a čaj má údajne účinok, ktorý podporuje pôrod.
Vo videu: Čo môžu tehotné ženy jesť a čo nie
Počas tehotenstva by ste sa tomuto čaju mali radšej vyhnúť
Existuje však aj čaj, ktorý je lepšie počas tehotenstva nepiť:
- Zelený a čierny čaj sú povolené s mierou. Až tri šálky denne sú v poriadku, pokiaľ nepijete aj kávu. Dôvod: Rovnako ako káva, aj v zelenom a čiernom čaji je kofeín.
- To isté platí pre Čaj Mate, Matcha a Oolong.
- Z Jogínsky čaj tiež by ste mali piť iba malé množstvo.
Oboje Bylinkové čaje nasledujúce odrody sú tabu:
- Čaj z ľubovníka bodkovaného,
- Mučenka,
- Rozmarínový čaj a
- Koreň sladkého drievka.
Čaj v tehotenstve: všeobecné tipy
- Najlepšie je piť čaj bez cukru alebo sladidiel.
- Striedajte druhy čaju a nepite niekoľko šálok jedného druhu niekoľko dní.
- V lete dajte čaj do chladničky, väčšina odrôd tiež chutí studená.
Zvlnenie:
Toto by ste mali vedieť o prírastku hmotnosti počas tehotenstva!
Prehliadač nemôže prehrať toto video.