Čaj Rooibos, zdravý apetít; gler
Pitie čaju je jedným z mnohých rôznych spôsobov, ako sa dá schudnúť. Mnoho druhov čajov má povesť takzvaných spaľovačov tukov. Aj keď sa toto tvrdenie nedá dokázať, stále je možné znížiť telesnú hmotnosť pomocou čaju.
Najlepšie na čaji je, že nemá takmer žiadne kalórie. Väčšina čajov má prečisťujúci účinok a tým detoxikuje organizmus. Niektoré čaje stimulujú metabolizmus a zabezpečujú, že telo spotrebuje viac kalórií. Tu sa obzvlášť odporúča zelený čaj. Pitie čaju má predovšetkým potlačujúci apetít. Jednoducho preto, že sa žalúdok napije pitím čaju, pocit hladu sa zníži. Pri chudnutí s čajom je však potrebné dodržať niekoľko bodov.
V rámci chudnutia je tiež menšia potreba stravovania. Každý, kto zje toľko ako predtým alebo ešte viac, bude márne čakať, kým sa kilá prepadnú. Čaj samozrejme nesmie byť rafinovaný cukrom, medom alebo dokonca smotanou. Potom je čaj jednou zo skutočných kalorických bômb. Ak nemáte radi priamy čaj, môžete použiť čaj rooibos. Čaj, ktorý sa tiež ponúka pod názvom Rooibos, má mierne sladkú chuť, vďaka čomu je ľahšie vyhnúť sa cukru alebo iným sladidlám. Taktiež dodáva telu dôležité minerály.
Okrem čaju rooibos a zeleného čaju sú na chudnutie vhodné najmä čaje maté, oolong a bylinky, ako napríklad žihľavový čaj. Čaj sa odporúča najmä ako podporné opatrenie pri zmene stravovania. Pitie dodáva telu dostatok tekutín bez toho, aby ste súčasne konzumovali akékoľvek kalórie. Účinok potlačenia chuti do jedla pomáha predchádzať tomu, aby sa hlad stal príliš veľkým.
Čítajte ďalej o chudnutí s čajom na trendfit.