Čaje; Príchute
Jablkové šupky
nevyhadzuj. Vysušený sa dá použiť na prípravu čaju bohatého na vitamíny
9 najlepších čajov na chudnutie
Pite horúci čaj s potešením a zároveň chudnite. Takto sa to deje.
Zelený čaj obrubníky tuk
Obsah: Organické látky v zelenom čaji blokujú v našom tele enzým, ktorý ukladá nadbytočný tuk z potravy do tukových usadenín.
Účinok: Nadbytočný tuk sa nepremieňa na výkrm tukových buniek, ale na energiu. Ďalšie plus: Zelený čaj zmierňuje pocit hladu a udržuje konštantnú hladinu cukru v krvi
Jogínsky čaj posilňuje trávenie
Obsah: Indická zmes korenia obsahuje napríklad sušené korene, semená, kôru, škoricu, zázvor, klinčeky a kardamón.
Účinok: Jogínsky čaj primárne stimuluje trávenie. V jednoduchej angličtine to znamená, že tuk sa rýchlo spáli a nelepí sa. Korenie navyše podporuje detoxikáciu
Čaj zo strelného prachu viaže tuky
Obsah: Názov „pušný prach“ (z anglického gunpowder) si vyslúžil svoje meno. Zelený čaj „zabíja“ prebytočné tuky a viaže ich v žalúdku.
Účinok: Tuky viazané v žalúdku sa rýchlo vylučujú. Výsledok: tukové bunky odchádzajú naprázdno.
Čaj Oolong podporuje spaľovanie tukov
Obsah: Listy tohto čaju nie sú úplne fermentované ako pri čiernom čaji. To znamená, že zostávajú vo vnútri zelené. Takto získané účinné látky bránia enzýmom v pankrease odbúravať tuk.
Účinok: Tuk, ktorý nebol rozdelený, sa vylučuje nestrávený. Kofeín v čaji oolong navyše podporuje spaľovanie tukov.
Čaj Rooisbos nahrádza sladkosti
Obsah: Ihličnaté listy čaju, známe tiež ako červený krík, obsahujú takzvané flavonoidy, ktoré mu dodávajú sladkú ovocnú chuť, aj keď je úplne bez cukru.
Účinok: Ideálne pre tých, ktorí majú chuť na sladké, pretože sladké prísady zabezpečia, že potreba sladkostí bude pokrytá bez toho, aby ste sa občerstvili kalóriami. Preto: Ak túžite po sladkom, okamžite vypite šálku čaju rooibos. Aby ste ho mali vždy po ruke, uvarte si s ním ráno ako prvú vec termosku
Bylinkový čaj detoxikuje
Obsah: Zmes byliniek zo žihľavy, brezových listov a prasličky poľnej je účinná, vyžaduje si však trochu zvyku.
Účinok: Byliny stimulujú metabolizmus a pomáhajú odvodňovať organizmus. Pretože často to nie je tuk, ale príliš veľa vody, čo spôsobuje problémy s postavou. Zmes má navyše detoxikačný a odkysľujúci účinok.
Dehydrovaný čaj zo žihľavy
Obsah: Tento čaj je absolútnou klasikou medzi takzvanými spaľovačmi tukov - vďaka svojim bioaktívnym látkam.
Účinok: žihľavový čaj má obzvlášť detoxikačný a odtokový účinok. Stimuluje bunkový metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov. Vylučované toxíny pôsobia proti bolestiam hlavy a nepohodliu.
Čaj Lapacho detoxikuje pečeň
Obsah: Čaj Lapacho obsahuje veľa minerálov ako draslík, železo, mangán a jód.
Účinok: Stimuluje sa črevná činnosť, posilňuje sa imunitný systém, detoxikuje sa pečeň a odkysľuje sa organizmus. To dodáva nášmu telu detoxikačné základné očistenie a dodáva mu cenné dôležité látky.
Čaj Poof-Erh stimuluje hormóny
Obsah: Červený čaj získa svoju zemitú chuť špeciálnym procesom zrenia. Obsahuje veľa vitamínu C a bielkovinovú zložku taurín.
Účinok: Vitamín C rýchlo odbúrava tuk a taurín stimuluje produkciu rastových hormónov konzumujúcich tuky. Stimuluje tiež pečeň.
30 najlepších wellness bylín pre ženy
Čo môžu robiť, ako ich správne používať
Bazilika - Zmierňuje migrény a tráviace ťažkosti, ale tiež pomáha a podporuje zdravý spánok. Čaj: 1/2 čajovej lyžičky sušených listov bazalky zalejte 1/2 l vriacej vody a potom nechajte 10 minút lúhovať
Slané - Ak sa pridáva do jedál, stimuluje produkciu žalúdočnej šťavy; podporuje hojenie pri chorobách horných dýchacích ciest. Ako korenie do jedál so strukovinami, zemiakmi a výdatnými mäsovými pokrmami. Malo by sa však používať iba s mierou
Borák lekársky - Zmierňuje reumatické bolesti a má liečivý účinok na ekzémy. Borák tiež môže prestať dráždiť kašeľ. Sirup: 200 g listov a kvetov boráku lekárskeho povarte s 1/41 vody, aby vznikol sirup. Pijte 1 lyžičku rozpustenú v pohári vody 3 krát denne
Žihľava dvojdomá - Kvôli svojim močopudným vlastnostiam a vlastnostiam na čistenie krvi sú žihľavy dobré pre pokožku; Tiež urýchľujú proces hojenia cystitídy. Víno: 50 g pomletých semiačok zalejte 1 l bieleho vína, nechajte 14 dní lúhovať pri izbovej teplote. Preceďte cez kávový filter. Pite 2 cl 1-3 krát denne
kôpor - Pomáha pri chrípke a zmierňuje bolesti pri menštruácii. Obsah vitamínu G v kôpru je ešte vyšší ako v petržlenovej vňati. Čaj: 1 čajovú lyžičku kôprových semien uvarte spolu s 1 pohárom vody. Potom nechajte varenie lúhovať 10 minút, preceďte a čaj vypite vlažný
Marshmallow - Chráni sliznicu žalúdka. Inhalovaný čaj z marshmallow má tiež expektoračný účinok. Z vonkajšej strany pomáhajú pri zápaloch obklady a kúpele. Čajový nálev: 1 čajovú lyžičku marshmallow zalejte 1 šálkou horúcej vody. Namočte obálky do čaju a priložte na zapálené miesta
estragón - Zmierňuje bolesti zubov. Má dekongestívny účinok na trávenie, odvádza vodu a stimuluje žlč. Podporuje a podporuje činnosť obličiek ako čaj. Ocot: Naplňte fľašu nasekanými hrotmi výhonkov, zalejte vínnym octom a umiestnite na 14 dní na slnečné miesto, potom preceďte
fenikel - Proti plynatosti, kŕčovým gastrointestinálnym ťažkostiam a nadúvaniu. Stimuluje funkciu obličiek a má močopudné účinky. Čaj: 1 čajovú lyžičku rozdrvených semien feniklu zalejte 1/4 l horúcej vody a nechajte 5 minút lúhovať. Potom preceďte a vypite vlažné
Dámsky plášť - Zmierňuje kŕče pri menštruačných bolestiach a pomáha pri ochoreniach brucha. Pôsobí protizápalovo a zvonka podporuje hojenie rán. Čaj: 1 čajovú lyžičku bylinky dámskeho plášťa uvarte spolu s 1/4 l vody. Potom ho nechajte 10-15 minút lúhovať a čaj sceďte
sedmokráska - Dobré na problémy s pečeňou. Stimuluje metabolizmus, pôsobí na čistenie krvi a pri vonkajšej aplikácii zmierňuje svrbivé kožné choroby. Čaj: 2 čajové lyžičky nasekaných kvetov zalejte 1/4 l vriacej vody, nechajte 10 minút odstáť a preceďte. Pijte 1 pohár 3 krát denne
Nasturtiums - Pomáha pri chorobách dýchacích ciest. V prípade vnútorných infekcií pôsobí germicídne a zvyšuje obranyschopnosť tela prostredníctvom vysokého obsahu vitamínu C. So zeleným šalátom zmiešajte čerstvé kvety a mladé listy. Farebné kvety sú ideálne aj na zdobenie polievok a predjedál
žerucha - Čistí telo, podporuje hojenie rán, riedi krv a znižuje krvný tlak. Stimuluje obličky a je účinný proti bronchitíde a kašľu. Čaj: 10 g mladých listov žeruchy zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Potom preceďte cez kávový filter
Bedstraw - Zvonka môžete opuchnuté členky zmierniť obkladmi. Ako čaj má močopudné účinky a je vhodný na obličkové alebo močové kamene. Čaj: 2 čajové lyžičky sušenej posteľnej slamy s 1/4 l vody priveďte do varu a duste 2 minúty. Nenamáčajte, kým čaj nevychladne
levanduľa - Znižuje depresie, zmierňuje nervozitu, poruchy spánku a bolesti hlavy pri napätí. Dodáva novú silu v prípade vyčerpania a preťaženia. Kúpeľ: 60 g levanduľových kvetov privedieme do varu s 1 l vody, po 10 minútach. preceďte do vody do kúpeľa
púpava - Podporuje trávenie, prečisťuje pleť, stimuluje žlč a metabolizmus. Čaj z púpavy pôsobí upokojujúco na nervové nálady. Čaj: 2 čajové lyžičky nasekaných listov povarte 1 minútu vody s 1 minútu a po 10 minútach preceďte
majoránka - Dobré na nervové a prechladnuté choroby, zvonka zmierňuje reumu. Pomáha tráveniu, pretože zvyšuje stráviteľnosť tučných jedál. Čaj: 2 čajové lyžičky sušeného majoránu povarte s 1/4 l vody, nechajte 10 až 12 minút lúhovať a potom preceďte
slez - Pomáha pri črevných ochoreniach. Upokojujúci a protizápalový prostriedok na astmu, bronchitídu, chrapot a pretrvávajúci kašeľ. Čaj: 2 čajové lyžičky zalejte 1/41 čajovej lyžičky vlažnej vody a nechajte 1 deň lúhovať. Po namáhaní je pripravený na pitie alebo funguje dobre ako kloktadlo
Pupalkový - pôsobí na kôrnatenie tepien a artritídu, ale aj na hnačky. Ich olej robí suchú pokožku pružnou. Zmierňuje akné, ale aj ekzémy. Čaj: 2 čajové lyžičky listov povarte s 1/41 vody, nechajte 10 minút lúhovať. Olejový kúpeľ: zohrejte 1 šálku smotany. Primiešajte 2 lyžice medu a 20 kvapiek pupalkového oleja
oregano - zmierňuje úzkosť a podporuje zdravý spánok. Pomáha pri hnačkách alebo plynatosti a stimuluje činnosť žlčníka. Tiež dobrý prostriedok na potlačenie kašľa. Čaj: 1 lyžicu sušených listov zalejte 1/21 vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Dá sa osladiť trochou medu, ak máte kašeľ
petržlen - Semená pomáhajú pri dne a reumatizme, korene pri menštruačných bolestiach. Petržlen podporuje tvorbu krvi a je bohatý na vitamín C. Čaj: 1 čajovú lyžičku nasekaného koreňa/semien petržlenovej vňate zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte trochu lúhovať a potom preceďte
mäta pieporná - Často sa používa ako prostriedok na tlmenie bolesti. Preplachuje obličky, ale pomáha aj pri zápaloch žalúdka, nevoľnosti a hnačkách. Má spazmolytický a upokojujúci účinok. Čaj: 1 lyžicu listov zalejte 1/41 vriacej vody, po 10 minútach preceďte a pite vlažný po dúškoch. Pri vdýchnutí uvoľňuje upchatie nosa
Nechtík - zmierňuje bolesti rán a podporuje metabolizmus buniek. Obálky tlmia zápaly, vredy a úpal. Čaj: 1 - 2 čajové lyžičky sušené Kvety zalejte 1/41 vriacej vody a kvety nechajte 10 minút lúhovať. Olej: Vložte kvety do fľaše s olivovým olejom, skladujte na tmavom mieste
rozmarín - Podporuje krvný obeh, pomáha pri migréne a bolestiach hlavy. Má stimulačný účinok a posilňuje nervy. Často sa používa ako základ masti na reumatizmus. Kúpeľ: 50 g rozmarínu povarte s 1 l vody,
Nechajte 30 minút lúhovať a potom sceďte do vody do kúpeľa. Má veľmi stimulujúci účinok
šalvia - Pomáha pri hnačkách a bolestiach hrdla, zmierňuje svalové kŕče, tlmí silné potenie, je antiseptický, dezinfekčný a stimuluje žlč. Čaj: 1 čajovú lyžičku nasekanej šalvie zalejte 1/21 vriacej vody a po 15 minútach preceďte. Odporúčané množstvo: vypite 2 - 3 šálky denne
rebríček - zmierňuje sennú nádchu, alergie, pomáha pri chrípke, horúčke a poruchách krvného obehu. Má zažívacie, hemostatické a protizápalové účinky. Čaj: Obarte sa 2 nahromadené čajové lyžičky kvetov s 1/41 vriacej vody a po 10 minútach preceďte. Ideálne tiež ako riešenie kloktadla pri zápale ďasien
Petrklíč - Pomáha pri závratoch, nespavosti, astme, reumatizme, dne a alergiách. Dobré pre celkovú slabosť a chvenie. Pôsobí jemne preháňavo. Čaj: 2 čajové lyžičky kvetov zalejte 1/4 l horúcej vody. Nechajte 10 minút odstáť a potom preceďte. Podľa želania oslaďte trochou medu alebo fruktózy
pažítka - Znižuje krvný tlak, podporuje trávenie a je skutočným fitnesmanom. Pri mrazení a sušení stráca obsah vitamínu C. Jedzte každý deň čerstvú pažítku - v šalátoch, na sendvičoch, v tvarohu, v polievkach a vo vaječných jedlách, ako sú omelety a miešané vajcia.
tymián - Proti infekciám, prechladnutiu, bronchitíde, bolestiam hrdla, infekciám čelných dutín, hnačkám a škvrnám. Pôsobí upokojujúco. Kúpeľ: 100 g čerstvého tymianu zalejte 2 litrami vriacej vody a nechajte 20 minút lúhovať. Scedíme do horúcej vody do kúpeľa
Palina - Na stimuláciu chuti do jedla, proti nervozite, gastrointestinálnym ťažkostiam, chrípke, nachladnutiu a menštruačným kŕčom. Dezinfekčný olej. Čaj: 1 lyžičku nasekanej kapusty zaparte s 1/4 l vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať a preceďte
Citrónový balzam - Pri nevoľnosti a žalúdočnej nevoľnosti. Osviežuje a má upokojujúci účinok na príznaky stresu, poruchy spánku a vnútorný nepokoj. Čaj: 2-3 čajové lyžičky nasekaného citrónového balzamu zalejte 1/4 l vriacej vody, po 10 minútach preceďte
Získať cit pre seba!
Aromatické oleje zvyšujú náladu, zmierňujú nepohodlie a dokonca napínajú pokožku! Je však dôležité, aby sa esencie nikdy neaplikovali neriedené alebo v príliš vysokých dávkach, inak by mohli spôsobiť alergické reakcie. Mali by ste navyše používať iba 100% prírodné oleje, umelé vône nemajú žiadny liečivý účinok.
Fialky - Sladká, lesná aróma pomáha, keď vám hlava pulzuje, ste vyčerpaní a stále nemôžete spať! Olej zjemňuje póry a redukuje žilky
Rosemary - to pravé po stresujúcom dni! Pretože korenistá vôňa pôsobí povzbudzujúco na telo i myseľ. Ako pleťový olej rozmarín osviežuje, ako prísada do kúpeľa prečisťuje tkanivo
Levanduľa - bylinná, mierne koláčová vôňa upokojuje nervy a uvoľňuje. Upokojuje pri nespavosti, strese a bolestiach hlavy! Olej upokojuje vyrážky a poranenia
Citrónová tráva - má úžasne osviežujúcu vôňu a je preto skvelým energetickým nakopnutím pri únave, prechladnutí a bolestiach hlavy! Ako kožný olej môže posilňovať slabé spojivové tkanivo
Ruža - očarujúca kvetinová vôňa zaháňa zlú náladu a nervozitu, vzbudzuje pocity lásky a harmónie. Ako olej sa esencia stará o drsnú pokožku, vyhladzuje ju a dokonca ju omladzuje
Šalvia lekárska - korenistá bylinná aróma podporuje koncentráciu a pomáha zlepšovať akútne respiračné infekcie! Ako kúpeľ je šalvia prospešná pre svaly
Mäta - svieža vôňa urobí zázraky pri migréne, infekciách dutín, závratoch a nevoľnosti! Pri masáži žalúdka mätový olej odstráni žalúdočné a črevné ťažkosti
Takto môžete používať wellness vône .
ako masážny olej
Každý, kto vstrebáva prospešnú esenciu cez pokožku aj nos, rozmaznáva telo i dušu súčasne!
Postupuje sa takto: 10 kvapiek éterického oleja pokvapkajte 50 ml mandľového alebo jojobového oleja. Masáž v
ako izbová vôňa
Pri miernom zahriatí sa éterické oleje odparia a vo vašom dome budú pôsobiť najjemnejšie arómy.
Takto sa to deje: Do aromalampy vložte 3 - 10 kvapiek aromatického oleja a trochu vody. Alebo vložte zmes do malých nádob na ohrievači.
ako aromatický kúpeľ
Jednoducho sa ponorte na približne 20 minút a nechajte stres z každodenného života „vypariť“. Potom sa budete cítiť úžasne oddýchnutí a vaša pokožka bude hebká na dotyk.
Takto sa to deje: rozmiešajte 5-10 kvapiek vášho obľúbeného oleja s 2-3 lyžicami smotany, mlieka alebo medu a nalejte do teplej vody do kúpeľa.