Carmen Bruma; Myslím si, že návrat po tehotenstve je „vybudovaný“
Carmen Bruma, ktorá je medzníkom, pokiaľ ide o krásu, vôľu a odvahu pri dosahovaní a udržiavaní zdravého životného štýlu, už altruisticky a úspešne zdieľala príbeh veľkolepého chudnutia a princípov fitnes a výživy, ktoré dávajú výsledky. Tehotenstvo nie je pre ženu výzvou, aby nevyhnutne a nenávratne pribrala veľa kíl navyše. V jej novom zväzku Tehotenský denník (Badea & Professional Consulting Publishing House, 2014), koncipovaná ako praktická príručka, s užitočnými radami, Carmen Brumă rozpráva, ako sa jej podarilo v 37 rokoch pribrať iba 10 kg v tehotenstve a vrátiť sa do pôvodných foriem už po 10 týždňoch od narodenie.
LIBRIS.RO: Na trhu je k dispozícii veľa kníh o tehotenstve a výchove detí. Aké sú silné stránky, ktoré podľa vás budú odporúčať váš objem budúcej matke?
CARMEN BRUMĂ: Veľmi pozorne som si preštudoval ponuku v tomto výklenku a pretože som nenašiel veľa informácií, ktoré by som potreboval, rozhodol som sa spísať svoju skúsenosť a jej závery. Na rozdiel od iných kníh na trhu, môj časopis predstavuje konkrétne menu pre každý trimester tehotenstva, praktické tipy, recepty a úprimný a sirupový prístup k tehotenstvu.
LIBRIS.RO: S akými najväčšími výzvami ste sa počas tehotenstva stretli, čo sa týka zmeny životného štýlu a prispôsobenia stravy?
CARMEN BRUMĂ: Nie som chorý človek, takže v prvom trimestri som to mal veľmi ťažké, pretože som mal trvalé nevoľnosti. Ďalšou výzvou bolo prispôsobenie športového programu, vzdanie sa určitých cvikov a behu, v poslednej časti tehotenstva.
LIBRIS.RO: Vzhľadom na to, že tehotenstvo prináša v ženskom tele rad zložitých zmien, bola okolo nich vytvorená určitá mytológia - napríklad to, že tehotná žena nemôže spať na chrbte alebo že ktorákoľvek tehotná žena má mimoriadne vrtošivý apetít. Stretli ste sa s takýmto mýtom? Takýto mýtus vo svojej knihe odbúravate?
CARMEN BRUMĂ: Áno, čelil som mnohým mýtom a veľa z nich je v mojom denníku rozobraných.
LIBRIS.RO: Aký nevyhnutný je fyzický pohyb počas tehotenstva? Zásady stravovania, ktoré v knihe navrhujete, sú zlučiteľné s aktívnym životom tehotnej ženy?
CARMEN BRUMĂ: Pre mňa to bolo nevyhnutné fyzicky aj psychicky. Tipy a stravovacie pravidlá uvedené v knihe predstavujú moje skúsenosti ako aktívnej tehotnej ženy vo veku 38 rokov.
LIBRIS.RO: Ak sa zasadzujeme o životný štýl založený na prirodzenej výžive, je logické si myslieť, že pri absencii jasných pôrodníckych kontraindikácií je prirodzený pôrod výhodnejší ako pôrod cisárskym rezom.?
CARMEN BRUMĂ: Ja by som si nedovolil radit. V knihe som napísala svoje závery zo skúseností s prirodzeným pôrodom a som presvedčená, že každá žena by sa mala v tejto súvislosti rozhodnúť po porade s lekárom po ukončení tehotenstva a po úprimnom sebahodnotení psychických vlastností.
LIBRIS.RO: Čo pre vás znamenalo zotavenie po tehotenstve? Existujú nejaké zásady zotavenia, pokiaľ ide o stravu a cvičenie, alebo dochádza k drobným úpravám životného štýlu počas tehotenstva?
CARMEN BRUMĂ: Zotavenie po tehotenstve bolo pre mňa výzvou po rokoch, keď som bol „napomínaný“ za to, že nemám deti, pretože „si ničím postavu“. Za 10 týždňov som sa úplne zotavila, šiesty deň po narodení som športovala a dojčila svoje dieťa. Myslím si, že návrat po tehotenstve sa „buduje“ od prvého dňa, keď zistíte, že ste tehotná. Rýchle zotavenie sa dosiahne, iba ak ste mali určité správanie počas tehotenstva.