Carmen Bruma, tajomstvo zdravého života - časopis Urbania
Ako to bolo v Galati?
Myslel som si, že je to krásne, páčilo sa mi mesto, mám rád Dunaj, jeho vôňa mi pripomína moje detstvo, pretože som vyrastal u starých rodičov, na nábreží. Máte krásny útes a čisté mesto s veľkým turistickým potenciálom. Páčili sa mi ľudia - veľmi pohostinní a skutočnosť, že som v každej chvíli videla mladých a nielen mladých, starajúcich sa o fyzický vzhľad, túžiacich športovať, žiť zdravo. Videl som tiež, že sa tu organizuje veľa polmaratónov, triatlonov, atletických pretekov pre rôzne ušľachtilé účely, čo treba oceniť. Všimol som si, že v meste je veľa fitnescentier s rôznymi programami, ktoré ľudí presúvajú a hľadajú, čo sa im páči. Rozprával som sa s prítomnými, odpovedal som na otázky, radil som, rozbehol som aj svoj nový program chudnutia v Galati.
Čo prináša nový zoštíhľujúci program pre ambiciózne nevesty od Carmen Brumy?
Keď už hovoríme o pohybe, všade hovoríte, že šport je dôležitý. Carmen Bruma sa sťahuje? 
Áno, je to zásadné. Najlepšia kombinácia je z dlhodobého hľadiska v zásade medzi stravou a cvičením. Aj keď diéta dáva výsledky sama, vstupenkou je šport: na konci týždňa môžete jesť niečo sladké, ak to vyhráte s „potom na čele“. Ja napríklad robím. A musíte vedieť, že všetky programy, ktoré som spustil, sú najskôr testované na mne a na ľuďoch okolo mňa. Pokiaľ ide o pohyb, odporúčam akýkoľvek šport, ktorý vás baví. Potom si pamätajte, že rutina je nepriateľom výsledkov. Nemali by ste nechať telo zvyknúť si na určitý druh pohybu, robiť pravidelné zmeny. Osobne mám tri bežecké tréningy týždenne, nie rovnakej intenzity, nie na rovnakom povrchu, na štadióne alebo v parku. A dva funkčné tréningy, doma, s pohybmi v telocvični, z kategórie 3S Program, s minimálnym príslušenstvom (hrb, bar, malé činky). Neexistuje univerzálny recept pre každého, ale jednou z nevyhnutných podmienok úspechu je mať dlhodobý vzťah s pohybom a mať radosť z toho, čo robíš.
Videl som, že ste tiež trvali na spotrebe vody ...
Voda je životne dôležitá: zdravé telo je hydratované. Potreba vody je 40 ml na kg, tj ak máte 60 kg, musíte vypiť 2,4 litra vody denne. Neexistuje žiadna voda, ktorú nemôžem piť! Všetko sa naučí a školenie je povinné. Najskôr pijete bez smädu, potom si to vaše telo vypýta.
Čo to znamená mať ideálnu váhu? Ako by sme mali mať vzťah k týmto štandardom?
Váha blízka ideálnej hmotnosti je spojená s lepším zdravotným stavom. Príjemný fyzický vzhľad so sebou prináša energiu, optimizmus, potešenie zo života a zaujímavé zážitky. Nie je to iba estetický štandard. Ak chcete žiť dobre a dlho, podľa mňa potrebujete aj pohyb. Pretože sme geneticky navrhnutí tak, aby sme sa pohybovali. A potom nám diéta a šport pomáhajú žiť v harmónii.
Všetky tieto užitočné informácie nájdeme vo vašich knihách, nečudo, že takmer všetky zväzky sa predali ako teplé rožky.
Je pravda, že 3S bol opätovne vydaný 10-krát, bol to jeden z najpredávanejších programov v Rumunsku, od roku 2013 a doteraz mám ešte pár výtlačkov časopisu Jurnal de gravidă, ale dobrá správa je, že mám v úmysle vydať knihy znova, pretože tentoraz v elektronickom formáte. 3S bude k dispozícii online a bude prístupný všetkým.
Prianie pre obyvateľov Galaţi?
Buďte zdraví a nájdite perfektný vzorec, ktorý funguje najlepšie. Mať silu byť nad najsilnejšími výhovorkami a uvedomiť si, že jediné miesto, kde skutočne žijem celý život, je moje telo, podľa toho konajúce! Pozdravujem vás a teším sa na ďalšie stretnutie, zdravé a vláčne!