Čas dojčenia - Ayurveda Journal
Ticho s časom - vyživujte dušu - odpočívajte
Ajurvédska medicína poskytuje opatrenia na ošetrenie dojčiacich a mliečnych prsníkov, ako aj odporúčania týkajúce sa správania a výživy pri dojčení. Po počatí sa prsník pripraví na kŕmenie dieťaťa a produkciu mlieka. Mnoho žien si pred prvým pozitívnym tehotenským testom všimne opuch mliečnej žľazy! Montgommeryove žľazy sa zväčšujú a vylučujú mastnú látku, ktorá sa stará o pokožku. Tento olej vlastnej výroby má antiinfekčnú vlastnosť.
Od 6. mesiaca tehotenstva začnú žľazy produkovať mledzivo - prvé štádium vývoja materského mlieka. Kolostrum je žltkasté, husté, lepkavé, obsahuje veľa protilátok a rastové faktory.
Výživa počas tehotenstva hrá hlavnú úlohu pri tvorbe zdravého mledziva. 2-14 dní po pôrode ponúka prsník dieťaťu ľahké prechodné mlieko a potom zrelé materské mlieko.
Starostlivosť o prsia počas tehotenstva
Samo-masáž ráno rukavicou Garshan je pre tehotnú ženu úžasne jemná a povzbudzujúca. Prsník sa jemne masíruje nad predsieňou a bradavkou krúživými pohybmi. Je potrebné spevniť spojivové tkanivo prsníka, aby sa zabránilo vzniku strií. Samo-masáž s olejom Brahmi harmonizuje Kapha Dosha a redukuje Vata a Pitta. Dashamula olej sa tiež odporúča na harmonizáciu Vaty. Chladiaci olej, ako je kokosový alebo pitta olej, upokojuje akékoľvek svrbenie prsníkov v prvých 3 mesiacoch tehotenstva.
Počas rastu pŕs je veľmi dôležité nosiť dobre priliehavú nepoddajnú podprsenku! Nie každá tehotná žena sa stretáva s pozitívnymi pocitmi z rastu prsníkov. Buďte láskaví k svojim prsiam a tešte sa, ako nádherne príroda a vaše telo zabezpečia, aby vaše dieťa mohlo byť dojčené a vyživované iba vy!
Materské mlieko
Materské mlieko obsahuje hlavne ojas, životne dôležitú látku, ktorá dodáva fyziológii charizmu a silu. Obzvlášť deti si musia vybudovať veľa ojas.
Vlastnosti materského mlieka (stanyam payas) ako podriadeného tkaniva rasy (sekundárne tkanivo krvnej plazmy) sú už opísané v Caraka Samhita (I, 105 b-113) takto:
- madhura - sladký
- balya - posilňovanie
- manaskara - podpora duševných funkcií
- snigdha - tučný hladký
- sita - zima
- prinana - prospešná
- brmhana - výroba tuku
- vrsya - zvyšujúca potenciu
- medhya - čistý
- jivaniya - povzbudzujúci
- sramahara - zahnanie únavy
- svasa-kasa-nibarhana - rozptýli dýchacie ťažkosti a kašeľ
Uzdravuje (sandhana) rany (vihata).
So správnou výživou pre dojčiacu ženu si materské mlieko zachová všetky svoje vynikajúce vlastnosti!
Podľa západného chápania materské mlieko obsahuje bunky imunitnej obrany, enzýmy štiepiace tuky, ktoré dieťaťu pomáhajú tráviť tuk - viac železa a medi, menej fosforu - viac sacharidov, menej bielkovín - enzýmy zvyšujúce imunitu. Kto nemá pri všetkých týchto dobrých vlastnostiach dojčenie?
Ajurvédske pravidlá dojčenia
Dojčenie sa začína narodením placenty. Je to signál, aby ste začali produkovať zrelé materské mlieko, čisto hormonálny proces, ktorý je stimulovaný dojčením. To tiež vysvetľuje, prečo sa vždy vytvorí dostatok mlieka dostatočnej kvality prispôsobeného veku dieťaťa. Ak dojčiaca žena dodržiava nejaké „zlaté pravidlá dojčenia“, dóše sa automaticky harmonizujú.
Bolestivé prenikanie mlieka:
Mnoho žien pociťuje únik mlieka 2-4 dni po pôrode ako bolestivý a nepohodlný - čo je známkou závažnej nerovnováhy Kapha dosha. Je dôležité znížiť Kaphu.
Stimulujte tráviaci oheň (Agni) nasledujúcim nápojom agni:
250 ml vody, kmínu, kamennej soli, čerstvého zázvoru - všetko spolu dusíme, kým sa množstvo nezníži na polovicu.
V prípade začervenania a horúčavy musí byť pitta dosha upokojená! Hrudník je zásobený toľko krvi, že je horúci a žľazy napučiavajú.
Diéta s príliš malým množstvom mlieka
Kaphu treba posilniť! Uprednostňujte všetky sladké, mastné a slané jedlá!
Látky tvoriace mlieko (stanyajanana) sú:
Teplé mlieko - tiež korenené mlieko (3,8% bio mlieka), ghí, mandľové mlieko, ryžový puding so škoricou a hnedým cukrom, krupica, hrozienka, stopová zmes, mandle, sezamové semiačko, slnečnicové semiačka, mliečne guľky, sladové pivo, kokos, fenikel, rasca a anízový čaj alebo 1/2 čajovej lyžičky semien ďateliny ďateliny a 1/2 čajovej lyžičky feniklových semien v 500 ml vody povarte 10 minút, chyavanprash s mliekom, Shatavari (koreň indickej špargle).
Najlepšou pomocou je stále vaše dieťa! Časté nanášanie stimuluje produkciu mlieka! Oddýchnite si a snažte sa vyhnúť stresu a prílišnej aktivite! (Znížiť Vata!). Dôverujte svojmu telu a predovšetkým objímte svoje dieťa veľkým kontaktom s pokožkou!
Diéta pre kontaminované mlieko
Nadmerné vracanie u dieťaťa môže naznačovať poruchu dosha v materskom mlieku. Nadmerný kryt kolísky, suchá alebo začervenaná pokožka dieťaťa je možné napraviť pomocou výživových odporúčaní pre dojčiacu ženu! Existuje niekoľko ajurvédskych bylín a korenín na čistenie mlieka, ktoré by sa mali brať až po konzultácii s odborníkom na ajurvédu.
Koniec kojenia
Ajurvéda odporúča dojčiť 6 mesiacov. Keď sa začnú hryziť, môžu sa zaviesť aj doplnkové potraviny. Koniec obdobia dojčenia zvyčajne určuje dieťa. Aj tu však existuje odporúčanie prestať dojčiť po 12 mesiacoch.
Ošetrovateľka potrebuje veľkú podporu a starostlivosť. Čím väčšia podpora od rodiny a partnera, tým menej problematické a dlhšie bude obdobie dojčenia. Rovnako dôležité je aj kompetentné odborné poradenstvo od milujúcej a skúsenej pôrodnej asistentky!
Publikované v Ayurveda Journal 16
Toto číslo Ayurveda Journal bohužiaľ v súčasnosti nie je k dispozícii.