Často kladené otázky - FAQ - Úvod k primárnej chuti; Originálna chuť
Tu nájdete ďalšie informácie o dôvodoch tejto diéty. Poznatky dopĺňajú podrobné články, vysvetlenia a odkazy.
Nemám čas na podrobnosti. Chcem žiť zdravo a rýchlo schudnúť. Čo by som mal jesť?
Tu je jednoduchá odpoveď: čo mám jesť?
Aká je najlepšia strava pre mňa?
Neexistuje jediná strava, ktorá by fungovala rovnako dobre pre všetkých ľudí. Namiesto toho je potrebný individuálny prístup. Informácie o tomto sú voľne prístupné kdekoľvek na tejto webovej stránke. V zhrnutej podobe ako kniha: Jednoducho jedz - pre mňa najlepšia strava
Existuje jednoduchý program, s ktorým môžete začať?
Ak nemáte radi pevné programy, mohol by sa vám páčiť tento prístup:
Kompaktný program:
A trochu podrobnejšie ako kompaktný sprievodca v tlačenej podobe alebo ako elektronická kniha:
Základy a úvod
Na začiatok niekoľko podrobností. Ako a prečo o originálnom vkuse a odporúčaniach.
Čo je zdravé stravovanie?
Zdravé stravovanie pre mňa znamená: Kontrola, ktoré jedlá sú pre mňa užitočné (fyzicky, psychicky, kulinárske) a ktoré sú pre mňa škodlivé, a potom zjedzte čo najviac užitočných vecí a čo najmenej škodlivých vecí.
Čo by sme mali jesť?
Ľudia potrebujú určité živiny a my celkom dobre vieme, čo to je. Nasledujúce články poskytujú prehľad potreby a toho, ako a prečo by sme ich mali splniť:
Prečo by sme nemali jesť určité veci?
Sú veci, ktoré by ľudia nemali jesť. Čo sa presne môže líšiť od človeka k človeku, pretože sme rozdielni. Existujú však rozpoznateľné vzory. Viac o tomto:
A čo strava z doby kamennej alebo paleo diéta?
Existuje celá séria článkov o diéte z doby kamennej (paleo diéta) na Urgeschmack, prvom nemeckom webe o paleo diéte. Výživa z doby kamennej má niektoré slabé stránky a je vhodnejšia ako voľný rámec. A: Praveká chuť nie je rovnaká ako jedlo z doby kamennej. Viac k tomu: Čo je to paleo diéta?
Ako funguje metabolizmus?
Každý, kto rozumie funkcii metabolizmu a tomu, ako jedlo ovplyvňuje naše hormóny, naše telo a našu psychiku, sa môže ľahko rozhodnúť správne pre svoju stravu.
Čo by som mal jesť teraz? Ako vyzerá ten konkrétny?
V Urgeschmack existujú stovky receptov zadarmo a voľne k dispozícii okrem vzorového plánu, všetky sú zoradené podľa
Ako môžem zmeniť svoje stravovacie návyky? Zdá sa mi to ťažké!
To nie je nič neobvyklé. Ľudia okrem iného podliehajú svojmu hormonálnemu systému a to nám môže sťažiť zmenu stravovania. Tu je niekoľko tipov:
Prečo je udržateľnosť taká dôležitá a čo to znamená?
Udržateľnosť v tomto kontexte znamená vyrábať naše potraviny spôsobom, ktorý nám umožní ich výrobu v budúcnosti. Musíme byť opatrní, pokiaľ ide o naše zdroje, pôdu a celé životné prostredie. Pretože sme na nich odkázaní, ak chceme niečo zjesť.
Čo sú to fytochemikálie a ako fungujú?
Sú to veľmi podrobné informácie a o tejto oblasti ešte nevieme všetko. Niektoré postrehy:
Čo s mliekom Je to zdravé alebo nezdravé?
V Urgeschmack existuje množstvo článkov, ktoré diferencovane osvetľujú komplexnú tému mlieka. Záver je zatiaľ: Ak chcete byť na bezpečnej strane, urobte to radšej bez toho. Mlieko neponúka žiadne významné výhody a jeho škodlivý potenciál je veľký.