Často kladené otázky o dojčení
Tu nájdete často kladené otázky vrátane odpovedí o dojčení a výžive počas dojčenia.
Viac informácií o výžive počas dojčenia nájdete v časti Správne stravovanie pre tehotné a dojčiace ženy.
Ako dlho by som mala ideálne dojčiť?
Výhradné dojčenie je optimálnou výživou pre deti v prvých mesiacoch života.
Okolo 6. mesiaca veku už samotné materské mlieko nestačí a musí sa dopĺňať doplnkovými potravinami. Určite je výhodou pokračovať v dojčení aj počas zavádzania doplnkových potravín. Dojčite naďalej tak dlho, ako vy a vaše dieťa chcete, a to aj vo veku od dvoch rokov.
Dostane moje dieťa benzín, keď budem jesť kapustu a kapustovú zeleninu?
Mnoho detí trpí plynmi v prvých mesiacoch. Príčiny môžu byť veľmi rozmanité. Niektoré matky po konzumácii určitých jedál uvádzajú, že sa u ich detí vyskytuje plyn a plyny. Toto spojenie nebolo vedecky dokázané. Dojčiace ženy by sa preto nemali vyhýbať určitým potravinám (najmä určitým druhom ovocia a zeleniny) len z dôvodu opatrnosti, pretože tieto poskytujú cenné zložky.
Ak máte podozrenie, že vaše dieťa reaguje s príznakmi intolerancie na určité jedlo, ktoré ste zjedli, môžete ho vyskúšať a na ďalších 24 hodín sledovať reakciu dieťaťa.
Koľko mám vypiť?
Majú pocit, že dojčiace ženy by mali piť dostatočne pravidelne. Ideálnym prostriedkom na potlačenie smädu je voda a minerálna voda, ako aj nesladené ovocné čaje a vysoko zriedené 100% ovocné a zeleninové šťavy.
Tip: Je užitočné piť si každé dojčenie, aj v noci.
Dojčiace ženy sa musia počas tehotenstva vzdať sushi, tatárskeho biftekého mäsa, tiramisu a podobne?
Už neexistujú také prísne zákazy ako pre tehotné ženy pre dojčiace ženy. Neexistujú jasné dôkazy o tom, že by sa patogény prijímané jedlom prenášali na dieťa prostredníctvom materského mlieka. Konzumácia surových živočíšnych potravín však môže všeobecne viesť k infekčným chorobám, ktoré môžu byť pre dojčiace matky veľmi stresujúce. Existuje tiež možnosť infikovania dieťaťa priamym kontaktom.
Aby ste minimalizovali riziko potravinových infekcií, je vhodné mäso, hydinu, ryby, morské plody, surové mlieko a vajcia pred ich konzumáciou dobre zohriať. Dostatočné zahriatie je bezpečný spôsob ničenia patogénov. Jedlo by malo byť tiež úplne uvarené vo vnútri. Dbajte na starostlivú hygienu v kuchyni.
Môžem svojou stravou ovplyvniť zloženie materského mlieka?
V závislosti od toho, čo dojčiaca matka zje, možno niektoré živiny nájsť vo vyššom množstve v materskom mlieku. Stravou môžu byť ovplyvnené najmä niektoré vitamíny rozpustné vo vode (napr. Vitamíny skupiny B) a vitamín D a omega-3 mastné kyseliny.
Chuť a vôňa materského mlieka sa tiež menia, v závislosti od toho, čo sa počas dojčenia konzumuje.
Nebezpečenstvo! Alkohol, kofeín a nikotín tiež prechádzajú do materského mlieka. Dojčiace ženy by sa preto mali najlepšie vyhýbať alkoholu a nikotínu a kofeínové nápoje konzumovať iba s mierou.
Je pravda, že pohár sektu podporuje tvorbu mlieka?
Nie, alkoholické nápoje nestimulujú tvorbu mlieka, môžu ho dokonca znižovať. Pretože alkohol prechádza do materského mlieka, je najlepšie sa mu počas dojčenia vyhnúť. Platí to najmä v čase, keď je dieťa výlučne dojčené (iba materské mlieko). Ak si dáte malý pohár vína, piva alebo sektu pri zvláštnych príležitostiach, vypite ho po dojčení dieťaťa.
Môžem počas dojčenia piť kávu alebo čaj s kofeínom?
Kofeínové nápoje sú povolené s mierou. Všeobecne sú dobre znášané až 2 - 3 šálky kávy alebo 4 šálky čierneho/zeleného čaju. Niektoré deti sú však citlivejšie ako iné. Preto by sa mala venovať pozornosť reakcii dieťaťa. Ak u dojčiat spozorujete stimulačný účinok po užití kofeínu matkou alebo ak dieťa bude nepokojne reagovať, mali by ste jeho množstvo znížiť.
Existujú potraviny, ktoré podporujú produkciu mlieka?
Neexistujú dôkazy o tom, že by určité potraviny podporovali produkciu mlieka. V zásade platí, že čím častejšie je dieťa dojčené, tým viac mlieka sa vytvára.
Môžem schudnúť počas dojčenia?
Je úplne normálne chudnúť počas dojčenia. Je však dôležité, aby k chudnutiu nedochádzalo príliš rýchlo dodržiavaním jednostranných diét alebo vedomým nízkym príjmom potravy. Príliš rýchle chudnutie vás môže unaviť a vyčerpať. Trpieť môže okrem iného aj tvorba mlieka. Všetko, čo sa nasadilo počas tehotenstva, sa počas dojčenia môže opäť stratiť.
Aké bezpečné je to, keď získavam materské mlieko zo súkromných zdrojov (napr. Prostredníctvom súkromných online portálov, iných sociálnych sietí)?
Dojčenie je pre dieťa najlepšie. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny v správnom množstve a zložení, je ľahko stráviteľné a počas vývoja sa prispôsobuje potrebám dieťaťa.
Pred osobnou výmenou materského mlieka alebo súkromným nákupom materského mlieka prostredníctvom internetu alebo sociálnych sietí (napr. Facebook) sa z hygienických a zdravotných dôvodov dôrazne neodporúča, pretože materské mlieko sa zvyčajne nevyšetruje.
Existuje riziko, že hygienická manipulácia s materským mliekom (napr. Pri manuálnom čerpaní/odsávaní, zhromažďovaní mlieka, ochladzovaní, skladovaní a preprave) bola nesprávna. Okrem toho nemožno vylúčiť, že infekcie matky sa prenášajú prostredníctvom materského mlieka. Okrem toho môžu odbúravanie nikotínu a ďalšie zložky tabaku, ako aj alkohol a účinné látky z liekov, prechádzať do materského mlieka a vstrebávať ich dieťa.
Iná situácia je na oficiálnych odberných miestach ľudského mlieka, kde sa zhromažďuje, spracúva, kontroluje a distribuuje materské mlieko. V Rakúsku v súčasnosti existujú dve zberné miesta na ľudské mlieko, jedno na ženskej klinike Semmelweiß v nemocnici Rudolfstiftung vo Viedni a jedno v provinčnej nemocnici - univerzitná klinika Graz (Univerzitná klinika pre pediatriu, Graz). Dojčiace ženy môžu dať svoje prebytočné mlieko do zberného miesta pre ľudské mlieko. Na lekársky predpis je možné získať kontrolované a pasterizované materské mlieko zo zberného miesta pre ľudské mlieko.