Celebrity a ich stravovacie návyky - KAY -50 libier recepty s nízkym obsahom sacharidov, kalkulačka BMI, bez strážcov hmotnosti

Znova a znova môžete vidieť, ako známe osobnosti zhodia veľa kíl za veľmi krátky čas. Nie je to prekvapujúce, pretože hviezdy a hviezdičky sú pod mimoriadne veľkým tlakom kvôli mediálnemu humbuku, aby vždy vyzerali dobre a štíhlo. Aj pre niektoré filmové úlohy musia herci a herečky podstúpiť extrémne fitnes programy a diéty, aby si udržali dobrú postavu na veľkom plátne. V tomto príspevku sa dozviete, ako rôzne celebrity dosahujú svoj vysnívaný cieľ tela.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

nízkym

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Kate Middleton

Každý chce kráčať k oltáru v najkrajší deň svojho života, zvlášť keď ho sleduje celý svet. Vojvodkyňa Kate Middleton nie je výnimkou. Preto pred svadbou s princom Williamom dodržiavala takzvanú „Dukanovu diétu“. Aby sa zmestila do priliehavých princeznovských šiat, celé týždne sa vyhýbala sacharidom a nahradila ich bielkovinovými výrobkami, ako sú extrémne chudé mäso, vajcia a mliečne výrobky. Namiesto rybích čipsov bolo aj veľa zeleniny, takže Britka za krátky čas schudla okolo sedem kíl. Copycats by mali byť opatrní, pretože po niekoľkých týždňoch bez sacharidov telo zvyčajne začne protestovať a chuť na jedlo je nevyhnutná.

Gary Vaynerchuk

Americký milionár, popredný kritik vinárstva a viacpodnikateľ je známa osobnosť, ktorá vždy spôsobuje rozruch, najmä v sektore digitálnych médií. Aby sa dostal do formy, Gary si najal osobného trénera Mika Vacantiho, ktorý pomohol Mattovi Staplesovi znížiť jeho telesnú hmotnosť za 12 mesiacov na polovicu. Mike Vacanti vytvoril nielen fitnesový regiment pre obchodného magnáta, ale aj plán výživy založený na mimoriadne výživných potravinách. Tiež bolo dôležité nevylúčiť z Garyho stravy nič, bez čoho by nemohol dlhodobo žiť. Preto to nemuselo nutne znamenať nárazovú diétu, ale zmenu zdravého životného štýlu. Gary schudol 22 libier iba za 90 dní.

Heidi Klum

Zatiaľ čo Heidi Klum opakovane najíma známych osobných trénerov, aby sa dostali do formy, v súčasnosti prešla úplne na čisto vegánsku stravu. Zdá sa, že ide o skutočný trend, pretože speváčky Jessica Simpson a Jennifer Lopez tiež oznámili zrieknutie sa živočíšnych produktov a potom veľké úspechy. Na chudnutie však nestačí len zaobísť sa bez mäsa, vajec a mliečnych výrobkov. Mnoho nováčikov nahradí náhle chýbajúce položky väčším počtom sacharidov a ťažkými orechovými nátierkami. Aj keď tieto pozostávajú z dobrých tukov, mali by sa konzumovať stále s mierou. Vegánom by sa tiež mala opakovane kontrolovať hladina B12 a v prípade potreby si kúpiť výživové doplnky.

Beyoncé Knowles

Takzvaná Master Cleanse existovala pred Beyoncé, ale talentovaná speváčka urobila z tejto zrážkovej alebo detoxikačnej diéty skutočnú slávu. Keď v roku 2006 získala Američanka rolu vo filme „Dreamgirls“, skutočne sa jej podarilo za dva týždne zhodiť 20 kíl. Cesta tam však bola ťažká, pretože mala dovolené piť iba vodu a čerstvú citrónovú šťavu s javorovým sirupom a kajenským korením. Táto zmes krátkodobo stimuluje metabolizmus, ale z dlhodobého hľadiska môže byť mimoriadne škodlivá. Počas „limonádovej diéty“ je telo ťažko zásobené živinami a najneskôr po týždni je vaše trávenie také paralyzované, že po prechode na tuhú stravu bude zaručene nepríjemný jojo efekt.

Karl Lagerfeld

Výstredný módny návrhár je dnes známy svojou drobnou postavou. Nebolo to vždy tak: keď dizajnér s nadváhou mal pred mnohými rokmi na rebrách podstatne viac kíl, hanbil sa za svoje telo a požiadal o pomoc VIP lekára Jeana-Clauda Houdreta. S úspechom: Za pouhých 18 mesiacov celebrity schudli masívnych 42 kíl. Urobil to tak, že sa úplne vyhýbal sacharidom a jedol iba malé množstvo bielkovín a špeciálnej zeleniny. V Karlovom jedálničku sa dodnes zmenilo len málo. Hladovku stále sprevádzajú početné prášky a doplnky výživy, ktoré nie sú vhodné pre malý rozpočet. Módny cár dokonca zaznamenal cestu k svojmu vysnívanému telu v knihe, ktorá sa stala bestsellerom pod názvom „3D diéta“.

Je zrejmé, že väčšina z nás nemá peniaze ani čas na to, aby si najala osobných trénerov a sledovala drahé stravovacie trendy, ktoré by nám mohli ublížiť. V tomto článku sa dozviete, ako môžete prirodzene dosiahnuť vysnívanú váhu v rekordnom čase.


Foto Julia Zolotová, CC0 Public Domain
Foto mojzagrebinfo, CC0 Public Domain