Celer dev; ssert

Ťažké zimné jedlá zaťažujú organizmus a kalorický účet. Existuje však spôsob, ako aj napriek tomu rýchlo schudnúť: ku každému jedlu podávate vysoko efektívny spaľovač tukov, takže si každý deň môžete zacvičiť kilogram.!

ssert

Mnoho zimných jedál má nielen vysoký obsah tuku, ale je aj veľmi slané. Výsledok: telo si ukladá veľa vody a to bráni metabolizmu. Dostatok draslíka zo zeleru pomáha odvádzať túto prebytočnú tekutinu z tela. Navyše, jeho éterický olej apiín a jeho horké látky stimulujú žlč, a tým pomáhajú pri trávení tukov.

Zelerové pyré

Zhruba na kocky nakrájajte 400 g zeleru. 1 malú cibuľu nakrájame na jemné kocky. V hrnci zohrejeme 1 lyžicu oleja. Zeler a cibuľu podusíme na miernom ohni 5 minút a odmasťujeme 200 ml instantného zeleninového vývaru. Prikryjeme a povaríme 15 minút. Zeler pretlačte, zmiešajte s 50 g kyslej smotany, dochuťte soľou, korením a muškátovým orieškom. Podľa potreby dozdobíme zelerovou zeleňou. K tomu patrí: steak a dusené mäso.
265 kcal, 19 g F, 15 g KH, 8 g E.
Slim Stars: ✸✸