Celulitída v dospievaní
Škaredá novinka: celulitída z pomarančovej kôry sa môže vyskytnúť u všetkých žien, vrátane tínedžeriek. Dobrá správa: problémom je stres, riešenia sú však početné a účinné, kozmetické ošetrenie, gymnastika a masáže sa volia podľa veku a hmotnosti.
Aký je to chlap?
Zjavne to nie je vidieť, ale ak si stlačíte pokožku medzi prstami, rýchlo sa vám vytvorí pomarančová kôra, v prvom štádiu rastu sa môže objaviť celulitída. Hlavnou príčinou sú hormóny typické pre tento vek: spôsobuje zvýšenie zadržiavania vody, ktoré infiltruje tkanivá.
Čo to zhoršuje?
Najhoršími nepriateľmi sú rýchle občerstvenie, nealkoholické nápoje a žuvačky. Dokonca aj mobilný telefón veľa škodí, správy a rozhovory bránia tínedžerom v športe, zmizne túžba ísť von s priateľmi, implicitne túžba pohybovať sa.
Pri kúpeli alebo horúcej sprche vždy zakončite prúdom studenej vody, kým nevyschnete. Pomáha to krvnému obehu, pretože cievy sa sťahujú a krv sa pohybuje rýchlejšie.
Dobré jedlo
Prírodný jogurt je cenným spojencom, pretože reguluje a omladzuje črevnú flóru a zlepšuje vzhľad pokožky. Skúste ho použiť na dochutenie šalátov a jesť ho častejšie na raňajky
Najefektívnejšie cvičenie
V tomto veku môžete cvičiť akúkoľvek činnosť, ktorá má tonizujúci účinok. Vystužený sval necháva malý priestor tukovým bunkám, ale dajte pozor, aby ste to s aerobikom nepreháňali, krok. Ak sú svaly príliš namáhané, majú tendenciu napučiavať a „zjesť“ značnú časť obehu určeného pre pokožku, zadržiavanie vody nachádza úrodnú pôdu.
Masáž s mierou
Aplikácia zvlhčovača každý deň je už účinná masáž pre pokožku tínedžerov, začnite od chodidiel intenzívnejšou masážou a končite v hornej časti tela, týmto spôsobom zvýšite krvný obeh.