Celý deň ste ospalí. Skontrolujte si stravu! Zenyth
Často sa ráno budíte unavení a cez deň potom ospalí, hoci ste už dosť spali? „Kľúč“ môže byť v strave! Nedávna štúdia opätovne potvrdila túto staršiu hypotézu: určité jedlá, ktoré konzumujeme, nás môžu spôsobiť, že budeme počas dňa ospalí alebo aktívnejší (Penn State College of Medicine, USA).
To, čo jete, vám môže dať alebo ukradnúť energiu?
Zo všetkých druhov potravín sa tuky spájajú najviac s ospalosťou a nedostatkom energie počas dňa. Vyššia spotreba sacharidov na úkor tukov však viedla k vyššiemu tónu a menšej dennej ospalosti.
Štúdia nezistila súvislosť medzi príjmom bielkovín, konkrétne príjmom kalórií a ospalosťou. Závery boli nezávislé od pohlavia, veku a indexu telesnej hmotnosti ľudí.
[ch_newsletter title = ”Predplatné bulletinu” description = ”Chcete byť informovaní o najnovších produktoch spoločnosti Zenyth alebo propagačných akciách ColonHelp ako prví? "]
Chronická únava, letargia počas dňa, nedostatok fyzickej a duševnej energie - väčšina z nás sa s týmito problémami stretáva pravidelne alebo často. Ak nemožno zistiť určité organické príčiny (stavy ako anémia alebo dysfunkcia štítnej žľazy), môže to byť problém so stravou a životným štýlom. Konzumácia prírodných potravín, bez chemických prísad a bez prebytočného tuku, ale aj cukru pomáha celému telu mať viac energie a vyhnúť sa dennej ospalosti.
Cvičenie a chudnutie zlepšujú váš tón!
Sedaví ľudia a ľudia s nadváhou sa často sťažujú na únavu a ospalosť, ignorujú veľké výhody cvičenia a chudnutie. Štúdia z roku 2010 (publikovaná v časopise Sleep Magazine) ukázala, že ľudia, ktorí často cvičia (aj keď len formou pravidelných prechádzok), v noci spia lepšie a sú aktívnejší počas dňa a menej ospalí.
Pokiaľ ide o nadváhu, ukázalo sa, že sú príčinou dennej ospalosti minimálne rovnako ako depresia (podľa štúdií prezentovaných na konferencii Sleep 2012).
Mladí, starí, starší ľudia: jedlo môže dodať energiu každému
S vekom klesá aktivita viacerých procesov v tele, vrátane tých tráviacich. Tón počas dňa a kvalita spánku počas noci môžu byť tiež založené na určitých poruchách trávenia alebo absorpcie živín. Na druhej strane sme všetci vystavení chemickým prísadám v potravinách a rôznym toxínom v životnom prostredí. Preto je veľmi dôležité pomôcť telu efektívne ich detoxikovať a trávenie a prepravu pracovať čo najlepšie. Strava bohatá na prírodné živiny, esenciálne mastné kyseliny, ako je Omega 3, vláknina a antioxidanty, vám pomôže v každom veku, vrátane boja proti únave a dennej ospalosti.
ColonHelp Probiotic Forte, ColonHelp Detox Forte a LiverHelp hepatoprotektívny čaj sú 100% prírodné produkty, ktoré dopĺňajú stravu, ktorá je často nedostatočná a príliš bohatá na chemikálie. Spolu s nízkotučnou stravou a všeobecne potravinami, ktoré podporujú nadváhu, pomáha črevná detoxikačná kúra aj funkcii pečene - pečeň je najväčším producentom energie v tele. Probiotiká, Omega 3 mastné kyseliny a vláknina majú navyše úlohu v tom, že pomáhajú telu mať viac energie a spotrebovať ju efektívnejšie. Dozviete sa viac o našich produktoch a výhodách prírodnej detoxikácie pre vaše každodenné zdravie a energiu.