Čerstvý mrkvový džús z oranžového melónu a uhorky som si ho vyrobil sám
Recept na veľmi vyváženú chuť, čerstvo vylisovaný džús z pomarančov, melónu, uhorky a mrkvy. Vďaka zdravým prísadám a zmesi ovocia a zeleniny je šťava skvelým zdrojom energie a zdravých prísad. Proste vec pre chladné obdobie.
K dispozícii je dnešná čerstvo vylisovaná šťava Polovica vyrobená zo zeleniny a na druhú Polovica z ovocia. Všetky 4 ingrediencie spolu navzájom veľmi dobre ladia, takže tá jedna veľmi vyvážená a zaoblená chuť výsledky. Šťava je tekutejšia ako krémová, takže je vhodnejšia ako Uhasiť smäd a dodávateľ energie ako náhrada jedla.
Ak je pre vás šťava príliš nudná, môžete ju podľa svojej chuti použiť aj naďalej polovičné alebo celé vápno pridať.
Dávame aj ďalší Záber slnečnicového oleja pridané tak, aby telo absorbovalo (pro)Vitamín A môže lepšie absorbovať. Vitamín A je rozpustný v tukoch, čo znamená, že črevá sa oveľa ľahšie vstrebávajú po rozpustení v tuku. Bežné jedlo s mrkvou zvyčajne obsahuje dostatok tuku, takže sa už nemusí pridávať. Nie však s našim čerstvo vylisovaným džúsom, takže pomáhame trochou slnečnicového oleja.
Mrkva
Zloženie:
- 2 pomaranče
- 1/2 medového melónu
- 1/3 uhorky
- 700 g mrkvy (
8 kusov)
Všetky 4 zložky našej šťavy majú veľmi vysoký obsah vody, čo nám dáva výťažok 1 liter šťavy dáva.
Šťava má 250ml pohár 174 kcal.
Príprava:
Medovicový melón rozpolíme, lyžičkou odstránime kôstky a vydlabanú dužinu vložíme do odšťavovača. Odrežte trpký koniec uhorky, ošúpte pomaranč a vložte ho do odšťavovača spolu s umytou mrkvou.
Odstredivý odšťavovač je ideálny pre tieto ingrediencie, s ktorými sa z ovocia a zeleniny dá behom pár sekúnd urobiť šťava.
Šťavu si môžete pripraviť večer predtým a potom ju môžete vziať so sebou do kancelárie, školy alebo kamkoľvek inde na druhý deň. Bez problémov vydrží v chladničke až do druhého dňa a vy si ráno ušetríte prácu. Väčšinou ho plním do 500ml (mliečnych) sklenených fliaš. Tieto sú pevné, kompaktné a lacné a vďaka nízkej výške a veľkému otvoru sa dajú ľahko vyčistiť v umývačke riadu. Okrem toho nie som fanúšikom plastových fliaš.
V našej sekcii „Čerstvo stlačené džúsy“ nájdete viac chutných receptov na domáci džús.