Červená šošovicová polievka - s nízkym obsahom sacharidov

Šošovicová polievka z červenej šošovice je skvelá zimná polievka, ktorá je sýta a veľmi zdravá. Skvelý recept na nízkosacharidovú polievku.

šošovicová

Stg pór štipka soli Štipka korenia Štipka mletého chilli alebo chilli prášku Pc mrkva Ks strúčik cesnaku Čajová lyžička masla do hrnca g červenej šošovice Ks bobkový list ml čírej zeleninovej polievky
1
1
1
1
1
1
1
100
1
500

40 min., Celkový čas
15 minút čas na prípravu
25 minút Čas varenia

  1. Pór umyte a očistite, osušte kuchynským papierom, odrežte korene a nakrájajte na tenké krúžky. Mrkvu umyte, ošúpte a nakrájajte na tenké plátky. Cesnak olúpte a nakrájajte na jemné plátky.
  2. Potom v hrnci zohrejte maslo a pór, plátky mrkvy a cesnak duste asi 4 - 5 minút.
  3. Na vrch nalejeme zeleninovú polievku a privedieme k varu. Pridáme červenú šošovicu a bobkový list a dobre dochutíme soľou a korením. Všetko necháme dusiť dobrých 25 minút, kým nie je šošovica mäkká.
  4. Potom vyberte bobkový list a polievku pretlačte tyčovým mixérom. Dochutíme opäť soľou, korením a ak máte radi trochu pálivejšie, trochou čili prášku.

Pred podávaním posypte polievku trochou nasekanej petržlenovej vňate.

Polievka má 25g sacharidov na porciu.

PODOBNÉ RECEPTY

šošovicová

NÍZKY CARBOVÝ Tortu

Pôžitok je zaručený s týmto koláčom s nízkym obsahom sacharidov. Recept, ktorý je úžasne nadýchaný a šťavnatý.

nízkym

ZUCCHINIASAGNE

Táto cukrárenská lasagne s nízkym obsahom sacharidov je vynikajúci recept. Táto špecialita vždy poteší.

šošovicová

ŠOŠOVÝ ŠALÁT

Šošovka sa kedysi považovala za jedlo chudobných ľudí - dnes slávia návrat v kuchyni - tu šošovicový šalát s nízkym obsahom sacharidov.

šošovicová

NÍZKA CARBOVÁ PIZZA

Pizzu môžete piecť bez múky, tu je skvelý recept na pizzu s nízkym obsahom sacharidov.

šošovicová

NÍZKE CUKROVÉ CESTY

Nízkosacharidové cestoviny vyrobené zo šošovicovej múky. Skvelý recept na prípravu a do špajze, aby ste mali nejaké vždy doma.

červená

CHLIEB NÍZKYCH KALÓRIÍ

Nízkokalorické pečivo je vynikajúci denný recept na bielkovinové napájanie. Po upečení rýchlo jedzte alebo dajte zamraziť.