Zemiaky, ovsené vločky alebo ryža vo výživovej oblasti
Zemiaky, ovsené vločky alebo ryža
z kúpeľ01 »4. novembra 2006 23:29
z jeiti »4. novembra 2006 23:31
Sú všetky dobré . Mám radšej vločky
z Toppi »4. novembra 2006 23:38
Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!
Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.
„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“
z BB čudák »5. novembra 2006 09:07
Najlepší policajt, jeden z nás, sa tu pomaly stáva nadbytočným, máme opäť rovnaký názor.
Nemyslím si, že existuje najlepší sacharid, ale je tu dobré načasovanie sacharidov.
Ráno sa veľmi pomalé sacharidy kombinujú s ovocím. Na poludnie a po celý deň by som používal aj sacharidy so stredným až spomaleným GI. Poobzerajte sa po GI stole
z Panerai »5. novembra 2006 09:22
nikdy by ste sa nemali obmedzovať na jedno jedlo
resi je rovnako dobré ráno ako vločky
warim to ráno nemusí robiť s ryžou?
Funguje skvele. ryža, nejaké zatrasenie, plus jablko alebo iné ovocie.
Myslím si, že obsah draslíka v zemiakoch je veľmi dobrý. má trochu vyčerpávajúci účinok
z BB čudák »5. novembra 2006 09:27
Momentálne to robím, pretože som 4 týždne bez vločiek/mliečnych výrobkov.
Teraz si vždy ráno doprajem ryžu s bielkovým sladidlom a štipkou škorice. 3 - 5 minút v mikroskopickom režime potom získate akýsi kašový/ryžový nákyp.
z Panerai »5. novembra 2006 09:32
Nerobil by som to. kvôli efektu nasýtenia
dužinatá ryža ma napríklad neuspokojuje
vždy jedol moju ryžu zrnitú. čím bol starší, tým lepšie sa nasýtil
len čo som to uvaril, bol som rýchlo opäť hladný
Nikdy som v strave nejedol čerstvo pripravenú ryžu, nechal som ju aspoň deň odstáť. Varil som ju v akomsi aldente, ako pri Spagethi.
ryža, sladidlo, trochu vaječných bielkovín, 10 g ľanového semena a voda. boli 3 mesiace moje štandardné raňajky
z BB čudák »5. novembra 2006 10:01
Nie je kašovitý, v prvom rade je to hnedá ryža so šupkou a je predvarená večer predtým a je pekná a zrnitá.
Mám veľmi rada k svojej prvej rannej káve a je chutne sladká.
z Toppi »5. novembra 2006 22:22
Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!
Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.
„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“
z Panerai »5. novembra 2006 22:23
Jazdím na iných tratiach ako ty 2
z m! ke »5. novembra 2006 22:43
Oha . pozrime sa, či to dokážem. Začína sa to v decembri . ale
z BB čudák »6. novembra 2006 07:37
Takže si myslím, že aj napriek príprave na súťaž môžete vykúzliť na stole super chutné recepty. Ťažké to bude až pri vykládke
z Panerai »6. novembra 2006 21:44
ak je to pre vás vynikajúce.
(Teraz vždy ráno konzumujem ryžu s bielkovým sladidlom a malou štipkou škorice. 3 - 5 minút v mikro režime potom dostanete akýsi kašu/ryžový nákyp).
z DJBluh »6. novembra 2006 22:32
Pre mňa je ryža najlepšou alternatívou.Je mi jedno, či ráno alebo večer, vždy chutí lahodne.
Najhoršiu plynatosť mám z ovsených vločiek, takže vypadnú
hustota živín v zemiakoch nie je taká veľká, takže ich vynechávam.
Dobré sú aj cestoviny vyrobené z krupice z tvrdej pšenice; sakra chutné, ale tiež spojené s miernym plynom
všetky moje vyjadrenia vychádzajú zo skúseností. Preto neprijímam žiadnu zodpovednosť za presnosť mojich informácií!
1. ROIDY sa používajú na podporu
2. ROIDY z vás nerobia šampióna
3. ROIDY sú v zlých rukách neúčinné
100% výživa
100% tréning
100% zotavenie
100% disciplína