Červené víno vám pomáha pri chudnutí Zdravie

Návštevy posilňovne a nespočetné množstvo šalátov by mali vo vašej strave obsahovať pohár červeného vína denne, ktorý zabráni hromadeniu nadbytočných kilogramov.
Podľa nedávnej štúdie v USA ženy, ktoré konzumujú víno s mierou, priberajú menej ako ženy, ktoré sa obmedzujú na čistú citrónovú vodu. Najefektívnejším z tohto pohľadu je, zdá sa, červené víno.

Vedci študovali takmer 13 000 žien počas 13 rokov a ich objavy naznačujú, že predstava, že z vás alkohol robí tuk, je nesprávna. To by vysvetľovalo, prečo sú Francúzky a Talianky slabé, hoci k jedlám zvyčajne vypijú pohár vína.

Zúčastnené ženy vo veku nad 39 rokov sa pýtali na pitný režim a ich hmotnosť sa sledovala nepretržite po dobu 13 rokov.

Všetky tieto ženy mali tendenciu priberať, čo vedcov vôbec neprekvapilo.
Najviac však pribrali tí, ktorí nepili alkohol vôbec. A tí, ktorí pili víno v miernom množstve - jeden alebo dva poháre denne - pribrali najmenej.

Rovnaký účinok nemali ani ženy, ktoré konzumovali iné alkoholické nápoje. „Sila“ a pivo boli klasifikované ako minimálne nebezpečné v porovnaní s vínom.

Ako to, že alkohol nám pomáha chudnúť, hoci sa o chudnutí všeobecne predpokladá, že je zakázaný? Zdá sa, že u tých, ktorí pravidelne pijú, sa v pečeni vyvinie nová metóda odbúravania alkoholu, pričom prebytočná energia sa premieňa na teplo, nie na tuk.

Takže sa spáli 100 kalórií z pohára vína, namiesto toho sa 100 kalórií z kúska čokolády uloží vo forme tuku.

Vedci odporúčajú víno aj preto, že je menej alkoholické, ale aj preto, že má veľa ďalších výhod. Resveratrol, úžasná prísada do červeného vína, predlžuje náš život, zaisťuje dobrý obeh, pôsobí na cievy, zabraňuje tvorbe zrazenín a zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu.

Zdá sa, že na zníženie rizika srdcových chorôb stačí pol pohára vína denne a jeden pohár vína denne vám predĺži život o štyri roky.

Aby ste sa však ubezpečili, že sa z týchto výhod nestanú riziká, musíte mať na pamäti, že umiernenosť je nesmierne dôležitá.

---