Cesta späť poruchy stravovania a anorexia ako mama SOCIÁLNE MAMY
Mama dvoch detí Laura otvorene hovorí o svojej poruche stravovania, spôsobe choroby, o tom, ako bojovala s matkou, a všetkým matkám odporúča, aby sa o seba starali trochu viac
„Nie, ďakujem, už som jedla skôr.“ „Och, pekne, že to ponúkaš, ale ja som alergická na pšenicu.“ „Už som si uvarila a budem jesť neskôr doma.“
A na záver: „Hmm, nemyslím si, že by som tu našiel niečo na jedenie, momentálne držím vegánsku stravu.“
Tieto vety a to, čo sa cítilo ako tisíce ďalších, boli pre mňa „odpoveďou číslo jedna“, keď sa ma priatelia a rodiny pýtali počas návštev, stretnutí v parku alebo pri jedení v kaviarňach a reštauráciách, prečo by som nič nejedol.
Nebolo to preto, že by som nebol hladný. Nie, Boh to nevie.
Pretože ak človek zje iba čiernu kávu, uhorku, nízkotučný tvaroh a jedlá, ktoré majú obsah bielkovín najmenej 40% a obsah sacharidov menej ako 5% na 100 g, potom je človek hladný.
Ale nemohol som.
Nevydržal som pomyslenie na to, že by som sa vzdal kontroly a dal opraty svojho konania komukoľvek a čomukoľvek.
To, čo som si vtedy ani nevšimol, bolo, že som už stratil akúkoľvek kontrolu nad svojím vlastným telom, ktoré by malo byť tou najcennejšou vecou na svete, pretože to bol domov môjho syna už 9 mesiacov. skĺzol.
Chcel by som vám povedať môj príbeh, ktorý je o tom, aké dôležité je, aby sa mamičky, nie, hlavne my mamičky, starali o seba a zabezpečili, aby sme sa mali dobre. Pretože sme často motorom rodín a nemusím vám vysvetľovať, čo sa stane s autom, keď motor už nefunguje, pretože sa oňho nestaralo alebo sa nevykonávajú pravidelné výmeny oleja a vizuálne kontroly.
Môj príbeh sa začína na jar 2017.
Môj syn E. má v tomto bode 1,5 roka. Keď sa v 17 mesiacoch prestal dojčiť, čoraz častejšie som cítila, že už nie som taká intenzívna.
Korene dorástli a krídla sa pomaly čoraz viac využívajú.
Nepripravil som sa na to, že tento proces „prerezania šnúry“ sa začne tak skoro.
Sám som vyrastal úžasne chránený a chránený a spätne som si vždy myslel, že moji rodičia ma musia „nechať ísť“, až keď som sa v 18 rokoch presťahoval k svojmu priateľovi. Nebol som však pripravený na to, že tento proces už začína v etapách v prvom alebo druhom roku života.
Malá E. bola ráno v jasliach, otec pracoval, a zrazu som sa už necítil dosť v role matky. Často mi hovorili, že v dnešnej dobe nestačí byť „iba matkou“. Často som mal pocit, že sa musím ospravedlniť, že som nebol samostatne zárobkovo činný na boku, pracoval som 40 hodín na plný úväzok a prípadne stále chodil vo veľkom štýle. Necítil som sa dosť.
Aj keď som sa vo svojej role matky cítila dobre, cítila som prázdnotu, ktorú som ani nevedela, odkiaľ pochádza, tým menej, ako ju zaplniť.
Mala som 20 rokov, keď som sa prvýkrát stala mamou. Nemal som diplom ani úplne kvalifikované povolanie. To bol ten dôvod? Že som sa ešte profesionálne nepresadil?!
Zatiaľ som si to vyčítal z toho, že som mal zrazu málo času pre seba a svoje telo a rozhodol som sa niečo pre seba urobiť.
Nikdy som nebol tučný. Vždy som sa stravoval relatívne zdravo a občas som športoval (v mladosti som veľa a s veľkou vášňou tancoval balet), ale nikdy nie nepretržite.
To sa zrazu náhle zmenilo.
Rýchlo som si všimol, že tento šport spočiatku slúžil ako dokonalá rovnováha k každodennému životu mojej mamy a dal mi dobrý pocit, pretože som mohol rýchlo vidieť úspechy pri efektívnej práci na sebe.
Odteraz som teda vzal syna ráno do jasiel, hneď po vstaní som vkĺzol do môjho športového oblečenia, aby už nebolo viac výhovoriek.
Na spiatočnej ceste som išiel priamo do telocvične, od 0 do 100, trénoval som 4-5 krát týždenne, celé ráno, kým som syna nevybral z dennej starostlivosti.
Po niekoľkých týždňoch mi táto kontrola nad mojím telom už nestačila na cvičenie.
Začal som pozorne sledovať, aké jedlo si dávam do tela.
Keď ani táto kontrola nad jedením už nemohla vo mne zaplniť túto otupenosť, vyčítal som to tomu, že to bolo asi tým, že som stále nemal zo seba dobrý pocit. Namiesto toho, aby som sa začal obracať na svoje vnútro, snažil som sa nutkavo optimalizovať svoju „škrupinu“ (čo v mojom prípade znamenalo čo najtenšiu) a získať potvrdenie.
Začal som teda využívať každú príležitosť, spočiatku iba sem a tam a čoskoro čoraz viac, aby som sa vzdal jedla, a zároveň nechal svoje okolie veriť, že moje neustále chudnutie je dôsledkom mojich pravidelných návštev telocvične.
Keď som teda po cvičení prišiel domov, neskúšal som nič jesť, keďže nikto okrem môjho syna sa nemohol spýtať, prečo jediný obedoval a mama nie.
Večer spolu s otcom E. čo najmenšie porcie s výhovorkou, že už jedli na pravé poludnie.
Stále to išlo, deň čo deň, týždeň čo týždeň.
Po emočnej i fyzickej stránke som sa cítil horšie a horšie. Potom došlo k odlúčeniu od otca E. na inej úrovni, čo nemalo nič spoločné so „stravovacou situáciou“, ale ani ju nezlepšilo.
Moje myšlienky sa točili iba okolo (ne) stravovania.
Mal som tam byť pre svojho syna, mal som stáť po jeho boku a vysvetliť mu, prečo sa mama a otec idú teraz každý svojou cestou.
Prečo by teraz niekedy žil s mamou a niekedy s otcom.
Ale nemohol som.
Bol som tak uväznený vo svojom „chorom svete“, ktorý sa točil iba okolo toho, že som prežil deň s najmenším možným príjmom kalórií a cvičil, až kým som neomdlel, že som už nemal silu starať sa o svoju rodinu alebo priateľov Postarať sa o.
A viem, že moja rodina veľmi trpela, pretože sa museli pozerať, ako to robím sebe a svojmu telu, a nedovoliť, aby mi niekto pomohol.
V tomto temnom bode môjho života zrazu zohral v mojom živote čoraz dôležitejšiu úlohu nový muž.
Keby mi niekto povedal, že niekedy stačí len veľmi, veľmi tvrdohlavý, dobre vyzerajúci, srdečný a neuveriteľne empatický človek, aby vstúpil do tvojho života, aby ťa „zachránil“ a vysvetlil ti, že len vy sa môžete uzdraviť, ak chceš, ja by som to poprel.
(To by teraz nemalo znieť naivne a samozrejme to nebol jediný dôvod môjho uzdravenia, ale ani to nebolí). Na rozdiel od všetkých mojich nápadov to tak dopadlo.
V januári 2018 som už nemohol. Celý deň som sa chcel schovať vo svojej posteli, brať zodpovednosť za nič a za nikoho, a len som chcel, aby tie hlasy v mojej hlave, ktoré pojednávali o každej kalórii, stíchli.
Začiatkom februára nadišiel čas. Podarilo sa mi zvoliť si môj život, môj zdravý život, v ktorom som bola pre svojho syna dobrou mamou, v ktorom by som už svojich priateľov a rodinu neodstrkovala a izolovala sa ďalej a v ktorom by som mohla v určitom okamihu by dokonca mala prospech z mojej životnej situácie a dokonca by pomohla iným ľuďom a povzbudila ich.
Bolo to ľahké?!
Nie, ani zďaleka to nebolo ono. Aj keď som pred sebou každý deň videl údajne najväčšiu motiváciu pre proces obnovy.
Chcel som byť pre svojho syna dobrým vzorom. Vychovajte ho, aby pochopil, čo znamená oceniť jeho telo a byť mu vďačný.
Napriek týmto požiadavkám na seba vždy existovali neúspechy a moje časti, ktoré si mysleli, že je oveľa jednoduchšie nechať všetko tak, ako to bolo, a nezaoberať sa skutočným pôvodom mojej otupenosti. Čo bolo spätne vyjadrením viacerých pocitov.
Cítil sa pocit, že nestačí, bol strach z materskej roly. Ako musím byť ako mama, môžem byť ako matka tiež smutná, zlomená, unavená, nahnevaná, vyčerpaná a vyžadovať čas pre seba všetko pre seba? A dlhý zoznam ďalších pocitov, ktoré by tu presahovali rámec.
Strávil som niekoľko týždňov ako stacionár na klinike, ktorá sa špecializuje na psychosomatické poruchy a poruchy stravovania.
Pri spätnom pohľade som tak nekonečne vďačný za pomoc mojich rodičov a otca malého E., ktorý sa snažil všetko, aby bola moja neprítomnosť pre malú E. čo najpríjemnejšia a bezstarostnejšia.
Nový muž v mojom živote (teraz môj manžel) bol po celú dobu mojím emocionálnym majákom, ktorý, bez ohľadu na to, aké tmavé bolo more, vždy mi poslal malú úroveň svetla pre orientáciu a bezpečnosť.
Z času na čas mám voči svojmu dieťaťu pocit svedomia, keď si spomeniem, ako som nežil aktívne so svojím synom, keď som mal 2 roky, ale chytila ma jeho choroba.
Na druhej strane som nesmierne hrdý na to, že sa mi podarilo postarať sa o seba a uzdraviť si svoje vlastné rany. Pretože ak už nebudete sama fungovať ako mama, už nebudete šťastní, nebudete v rovnováhe sami so sebou, potom je podľa mňa pre naše deti takmer nemožné byť tam.
Preto môžem znova a znova iba povedať, MAMA, ste úžasní!
Všetci a je úplne v poriadku nebyť silný, požiadať o pomoc, dať si malú pauzu a urobiť len niečo pre seba.
Pretože nakoniec ste to vy, kto sa postavíte pred zrkadlo a povie vám: STARÁM SA O VÁS, VY STARÁTE SA O MNU. STARÁME SA O NAŠU RODINU.
Dodatok: Medzitým som mamou dvoch neuveriteľne skvelých chlapcov, šťastnej manželky a sám pre seba som dokázal z celej veci čerpať aspoň jednu pozitívnu vec. Študujem sociálnu prácu a chcel by som pracovať v podpore rodiny, aby som poradil a podporil podobné matky a zmobilizoval spolu s nimi viac starostlivosti o seba.
Laura Banner - AUTOR HOSTÍ
Laura je dvojnásobnou matkou a študuje sociálnu prácu v Berlíne. Po narodení prvého syna dlho trpela poruchami stravovania. Teraz uzdravená by chcela povzbudiť ďalšie matky a pomôcť im otvorene a čestne hovoriť o takýchto témach.