Cestovný denník k ideálnej postave - Strana 51 - Liečba chudnutia - Fórum
# 1001 cris31
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: BACAU
# 1002 lunanoua
- Poloha: v horách alebo pri mori
Dobrý večer dievčatá
zobuď sa 6h
-pitie 2 šálok horúcej vody
-Vypil som 2 šálky slabej kávy
o 21:00
-2x200 ml smoothie v mixéri (portské, štepené, kivi, jablkový kútik, 1 lyžica rozmrazeného lesa) - zriedené 100 ml srvátky
obed 13.30
-malý rozmanitý šalát (7 druhov zeleniny) +2 kusy čerstvo vyprážanej makrely (bez konzumácie šupky)
spotreboval 3 poháre vody preložené srvátkou
o 18. hod.
malý rozmanitý šalát (7 druhov zeleniny) s tuniakom
Dnes som nepochodil, preto keď ho dokončím, rovno ho vytiahnem!
Vypijem ešte 2 poháre vody. citrón alebo srvátka, na zlepšenie chuti a ako spaľovač tukov sa hovorí - dosiahnuť 2 litre!
Mimochodom, odkedy tvrdo pijem (pred 1 litrom?!), Cítim takmer nepretržitý tlak na obličky. Nebolí to, ale je to čudné.
Fyzická kondícia dnes lepšia, uvoľnenejšia. Vyhovuje mi to s menšími porciami, viac rozloženými stolmi - dlhšia prestávka medzi jedlami. Hodiny nastavím na 6 hodinu, aby ma zobudili, aby som mala lepší rytmus jedla.
Vôbec som NEMALA hlad, cítim sa plná-NENESýtená ako po iné dni.Len niečo nafúknuté.
Zajtra sa snažím pripraviť MALÝ ovocný šalát, podľa môjho stravovania nie pyré! .Pt. Bol som riešením, keď som bol mixér opuchnutý a nafúknutý, že som ich nemohol zjesť, akokoľvek som si ich dal na hrdlo a potom som podviedol
Intenzívne som sa pýtal na život 52, najnovšie - teraz viem, o čo ide. Viem, že moja zlá pečeň potrebuje pomoc a ako skoro urobím túto kúru.
Čítal som o kardio-áno, veľa žiaroviek sa rozsvietilo v malom mozgu - potom, čo sa dostanem do rytmu s chôdzou, uvidím, akým športovým smerom sa vydám.
Je to pre mňa ťažké až do začiatku a potom potrebujem spoločnosť - pretože nadšenie bohužiaľ odchádza - ale preto sa nemôžeme sťažovať na fóre!
Pobozkaj ťa - nádherný večer - zajtra sa porozprávame!
# 1003 Váhy
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Ak je to srvátka, je to v poriadku, nemá vás čím ublížiť, je to prášok, ak je to skutočná srvátka, dávajte pozor na Yandirinu stravu, v prvej fáze nie sú žiadne mliečne výrobky - mesiac myslím
A pyré vás môže nafúknuť
Nekombinujte príliš veľa, aby ste nafúkli balón a diéta je ako keby to bolo jednoduché a prirodzené, zlatko
# 1004 lalua
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: Galati
# 1005 Anna Foster
- Pohlavie žena
- Miesto: Spojené kráľovstvo
Je to všetko, čo si celý deň robil? Alebo bude nasledovať večera neskôr?
Dokonca aj Cris a Luna a som zvedavý na srvátku - viem, že srvátka je komplexné „jedlo“, ktoré má určité reakcie - nazvime ich „nečakané“ (tu mám na mysli aj index II-inzulínu)
Žalúdočný rukáv, 7. októbra 2009, Dr. Rubin Munteanu, CMU Víťazný oblúk
# 1006 cris31
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: BACAU
# 1007 filipescui
Dobré ráno.
Ako som predpovedal, jedol som aj to, čo som si predsavzal tento víkend. Stále však bez chleba.
Viem, že si zaslúžim výprask. ale to je všetko. Od dnes si sľubujem, že budem dobré dievča.
MD jogurt
Dúfam, že si na obed kúpim nejaké mäso so zeleninou
jablká
a večer vidieť .
# 1008 Váhy
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Ioana, musíš sa snažiť mať niečo so sebou alebo jasne vedieť, či menu v spoločnosti, v ktorej si objednávaš, napríklad v práci, obsahuje to, čo chceš, s textom „Dúfam“, že vždy môžeš riskovať, že som „bol
Skúste sa usporiadať a vezmite si so sebou jogurt, ovocie, môžete mať so sebou aj zeleninu - uhorka alebo niektoré reďkovky sa nikdy nepokazia, tvaroh alebo tvaroh či tavený syr, aj keď zistíte, že máte občerstvenie po ruke
# 1009 filipescui
# 1010 Váhy
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 1011 mamyssa
- Pohlavie žena
- Poloha: koniec sveta
Helau, Helau-
Predstavujem sa správe
Takže 2. deň Yandirovej diéty:
raňajky medzi 10:00 a 12:00
-1portocala
-juma grape-fr.
1 kivi
-5 hrozna -
-1 malá hruška, nie sladká
-pol malého jablka
-3L rozmrazené bobule
Tieto úžasné ovocie som dala do 2 sérií do mixéra - dostala som smoothie - tekuté pyré, ktoré som dobre zjedla. Niečo vo mne bolo proti ovocnému šalátu
Ale stále som bol pohotovo nafúknutý, tak som, prosím, čakal na jedlo, keď budem skutočne hladný.
obed 15.30h
rozmanitý šalát 250gr.
-červená cibuľa
uhorka
-grilovaná cuketa
-grilované šampiňóny
-2-chodový šalát
-malé filé z kuracích pŕs
Na šaláte lyžicu mojej zmesi semien (slnečnica, tekvica, sezam). A lyžicu vinaigretty.
Ubezpečujem vás, že suma NIE bola veľká, ale sochy džínsov som si ešte od obeda rozopol.
Tekutiny - 2 šálky čistej kávy
4 poháre vody s vytlačenými plátkami citrónu
1 šálka čaju
Skúšam ďalší pohár, kým idem spať.Možno urobím 2l!
Pohyb: chôdza - 30 minút ráno o 9:00
-45 minút večer o 18:00
Večera. ešte sa to nestalo. že som nafúknutý a nie som hladný!
Fyzicky mám pocit, že búcham, nadúvanie ma stresuje
[Veľkosť = "3"]Pesi [/veľkosť] Čítal som z učenia AlexP-zverejneného vami a som presvedčený, že som objavil svoju chybu: pečeň!
Viem, že je zaneprázdnený, lenivý, jeho metabolizmus je na zemi
Ale opravný prostriedok napísal aj niekoľko riadkov nižšie-LIV52,možno aj v kombinácii s redigest.
Otázka: má niekto skúsenosti, kto má informácie o liečbe, dávkovaní atď?
Pesi - teraz mimo témy - ďakujeme, že ste nám dali k dispozícii informačný a užitočný materiál! Za všetku vašu prácu tu na fóre, ktorú pomaly objavujem!
„Zábavu" som zahájil 25. februára potom, čo som sa premeral a odvážil niečo ako v armáde. Výsledok som videl 25. marca. Trpezlivo som čakal dovtedy.Z 72-73 kg som dosiahol 67 a všade som stratil 1-2-3 cm. Teraz podnikám výpravu skrinami a hľadám dávno zabudnuté sukne a nohavice, ale úprimne, nohavice na mňa lietajú ako vlajka.
Preto by som vám odporučil dodržiavať správnu výživu a zabudnúť na lieky a čaje na chudnutie.
# 1012 mamyssa
- Pohlavie žena
- Poloha: koniec sveta
A veľká vďaka dievčatám, ktoré ma pozdravili !
mamyssa-od pobrežia čierneho mora-
Anna Fosterová-Chcem aj slečnu Piggy. Milujem ju, odkedy som sa poznal! Pod zámienkou, že som dal na svoju dcéru filmy Muppets, som ich nevedomky sledoval! A teraz, v mojom veku, počas Vianoc, som si ich dal!
cmir alebo Miha máš byť na obdiv, čítal som z toho ako sa ti podarilo schudnúť
simonaro Už sa neviem dočkať, až uvidím tortu pre môjho synovca, Toi Toi Toi!
kríza z Bacau - skutočný baran! Aj keď ste mali narodeniny 31. marca, prajem vám všetko najlepšie k narodeninám!
Je úžasné, čo ste zverejnili s diétou, na jednom alebo na druhom som sa identifikoval - dúfam, že sa zbavím nejakého balastu, ale momentálne mám pocit, že „všetko na mieste, na mieste, na mieste“. co sa zavazuje, ze dieta sa nehybe
Tiež by som chcela mať možnosť nosiť svoje krásne oblečenie a nie tašky
Z tejto menopauzy mi je zle, nečakal som, že bude slabá
Rozmýšľam, že si nejaký zaobstarám. trampolína ako športové zariadenie! Áno, s priemerom 1 m, sú dokonca aj odnímateľné! Je vhodná pre deti od 5 do 88 rokov! Nemáte žiadne výhovorky, že je zlé počasie, že nemáte čas, peniaze do telocvične atď. .Môžete ho použiť kedykoľvek, pred televízorom, s rovnakou hudbou!
Trénuje cirkuláciu lymfy, ktorá je zodpovedná za metabolizmus, za transport toxínov. Začína sa to 10 minútami, dostanete až 20 - 30. Vidím, že sa šíri veľa. mda.
Bol som rok v telocvični, toto leto sa zmluva skončila, nepredĺžil som ju! Vynikajúce vybavenie, tréneri, ktorí nám robili osobné plány - ale až teraz som pochopil ďalšie čítanie z Alexových príspevkov, ktoré zverejnil Pesi.
Motivácia nevydržala, ťažko som sa trápil. Je to drahé.
Teraz sa snažím začať opäť malými krokmi-chôdzou-šero. a večer, o hodinu neskôr, potom vidím znova.
A ešte jeden mesiac, možno sa uvidíme v lete pri mori, pôvod je tiež tam, hoci som preč už asi 26 rokov, ale každé leto sa vraciam k zdroju. Vymieňame si teda „Montiho zážitky“ a kg navyše.
# 1013 lunanoua
- Poloha: v horách alebo pri mori
Objímam vás a ďakujem dievčatám za rady a názory, ktoré si vážim a vložím do škatule
Áno, najskôr vám poviem stav „počasia“:
Drahí moji, prichádzam jeden týždeň v máji k Čiernemu moru, aby som otvoril sezónu, ako každý rok.
Kde nájdem skutočného lekára, najlepšie med. Ak je to možné, v Konstante alebo Bukurešti.
Tanierové skrinky vždy na dovolenke čítajú na každom kroku, ale nevedel by som, ktorý z nich má ruku !
Nainstaloval som rumunskú televíziu - predtým, ako som chytal profesionálnu televíziu, a videl som pozvaných všelijakých lekárov - najmä na Teo.
Dnes som na internete narazil na ženu, ktorá schudla 30 kg zdravou stravou a artičokmi! Bývalá slečna C-ta v 69.,
Šou sa konala v televízii Romantica 28. marca 2008. Po každom jedle trvalo, koľko artičokov „1 oliva“ s vodou.
Kto číta príspevok AlexP-Liver, kľúč k vyhrať a dať tučný knokaut - môže si vytvoriť názor!
Nedeľa bola novým mesiacom - je dobré začať s novými projektmi! Mesiac rastie 14 dní, takže telo zadržiava tekutiny - nečudujte sa, koľko vážite - a dávajte pozor - koláč sa dá až dva, takže viac chuti Dva týždne ľahké jedlo!
Zajtra napíšem dievčatám, že som nevyspatá!
mamyssa cris31 pesi anna-f - a všetkým dievčatám - pobozkaj ťa, dobrú noc