Ceviche z tuniaka v konzerve; Ľahký a zdravý recept!
Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉
Konzervovaný tuniak Ceviche - Z obyčajného konzervovaného tuniaka urobte chutný a svieži obed pridaním čerstvej limetkovej šťavy, koriandra, jalapeňa, paradajok a avokáda - všetko je dobré!
Ceviche z tuniaka v konzerve
Mám veľa ľahkých receptov na ceviche, niektoré z mojich obľúbených sú krevety ceviche, peruánsky ceviche v pohároch s uhorkou, krevety ceviche a avokádový šalát a hríbový ceviche (vegánsky).
Priateľ zo strednej školy (ahoj Cynthia!) Vlastne mi dal tento nápad. Dostala ho na dovolenke v Guatemale a s touto myšlienkou sa podelila so mnou, keď sa vrátila. Keď som čítal e-mail, myslel som si, že to bolo super! Je to vlastne ceviche chudobného človeka.
Nechápte ma teraz zle, milujem dobré čerstvé ceviche so surovými rybami alebo morskými plodmi. Je to vlastne jedno z mojich obľúbených jedál. Recept na ceviche som vlastne rozdelil na poháre uhorky alebo na ten slaný krevetový, limetkový a avokádový šalát. Ak však potrebujete rýchly obed s prísadami priamo zo špajze, je to skvelé a lacné, celozrnné, s nízkym obsahom sacharidov, priateľské k paleo, bez mliečnych výrobkov a bez lepku.!
Na prezentáciu som vložil tuniaka ceviche do škatule, ktorú som použil ako tvar prsteňa, a potom som ju prevrátil na tanier. samozrejme úplne voliteľné! Navrch bolo čerstvé avokádo, bolo sýte a chutné.
Konzervovaný tuniak ceviche
Čas prípravy: 25 minút
Z obyčajného tuniaka v konzerve urobte chutný a chutný obed s latinskoamerickým nádychom pridaním čerstvej limetkovej šťavy, koriandra, jalapeňa, paradajok a avokáda k tomuto jednoduchému tuniakovému ceviche - tak dobré!
2 písm. Nakrájanú červenú cibuľu
Kóšer soľ a čerstvé mleté čierne korenie podľa potreby
1 až 7 uncí bieleho tuniaka, kúsky vo vode (5,1 unce vypustenej)
1 stredne veľká slivková paradajka nakrájaná nadrobno
1 jalapeño, nasekané (semená udržujte pikantné) alebo môžete použiť uhorku
3 kvapky omáčky Tabasco, voliteľné
2 unce nakrájaného avokáda, 1/2 stredného haas
V strednej miske zmiešajte červenú cibuľu, štipku kóšer soli, šťavu z 1 limetky a olivový olej.
Kombinujte nasekané koriandre, papričku jalapeño, scedeného tuniaka, paradajky a prípadne tabasco.
Vyskúšajte soľnú a limetkovú šťavu a prípadne upravte (ja som použila 1 1/2 limetky).
Prikryte a marinujte v chladničke najmenej 20 minút, aby sa chute zmiešali.
Ozdobte nakrájaným čerstvým avokádom a podávajte.
Veľkosť dávky: 3/4 šálky tuniaka, 1 unce avokáda, kalórie: 153 kcal, sacharidy: 8,5 g, bielkoviny: 15 g, tuk: 8 g, nasýtené tuky: 1,5 g, cholesterol: 26 mg, sodík: 187 mg, vláknina: 3 g, cukor: 1 g
Fialové inteligentné body: 3
Kľúčové slová: Konzervovaný tuniak Ceviche, Konzervované tuniakové recepty, Konzervované tuniakové recepty, Konzervovaný tuniakový šalát, Tuniakový šalát
Ďalšie recepty na tuniaky:
Nevynechajte žiadny recept!
Dostávajte nové bezplatné recepty a exkluzívny obsah priamo do svojej doručenej pošty: