Chatovacie minúty na tému svalové kŕče - Poradca - Zdravie
Mnoho ľudí pravidelne pociťuje svalové kŕče noc čo noc alebo pri cvičení. Prvou voľbou sú zvyčajne magnéziové tablety, ktoré však v mnohých prípadoch nepomáhajú natrvalo. Vedci zo Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom vyvinuli novú účinnú metódu prevencie svalových kŕčov. Elektrostimulácia nervov a svalov môže rýchlo a výrazne znížiť náchylnosť na kŕče.
Neurológ Dr. Karl Christian Knop z Hamburgu odpovedal na otázky divákov v chate. Protokol na čítanie.
Monika: Často mám svalové kŕče v nohách, ale nielen v lýtkach. V noci som často hrubo zobudený a na druhý deň mám nohy ako betón. Zistil som, že to malo niečo spoločné s tým, čo som cez deň jedol. Ak obsahoval veľmi veľa tuku vo forme klobásy a mäsa, sú kŕče obzvlášť časté a silné. Môže to dať spojenie?
DR. Karl Christian Knop: Spojenie s konzumáciou potravín nepovažujem za veľmi pravdepodobné.
Evelyn: Nemám lýtkové kŕče ako kedysi, pri ležaní ma zvierajú iba prsty na nohách. To je obzvlášť bolestivé, pretože mám veľké prsty na nohách artróza a moje prsty na nohách sú takmer stuhnuté. Čo s tým môžem urobiť, môže pomôcť elektrická stimulácia?
Tlačidlo: Myslím si, že v tomto prípade elektrická stimulácia skutočne nepomôže, pretože svaly sú veľmi malé a nie sú pre túto metódu také prístupné. Kvôli kŕčom na prstoch na nohách odporúčam navštíviť neurológa.
Elli68: Niekedy sa mi do rúk dostanú kŕče (napríklad pri pletení). Ale môžem to hneď dostať pod kontrolu. Kŕče v holeniach sú zlé - často v lýtkach. Niekoľkokrát do mesiaca a vždy v noci. Zvláštne som si všimol, že sa môžem večer po pití šampanského alebo piva spoľahnúť na 1 000 percent na kŕče. Čo robiť?
Tlačidlo: Dal by som si mesiac pauzu od pitia šampanského a piva, pretože alkohol vyvoláva kŕče.
458 Renate: Mám roztrúsená skleróza a po večeroch hrozné kŕče v oboch nohách. Musím si dať baklofén alebo dva, aby som to uľahčil. Tento nový postup pomáha aj pri tejto chorobe?
Tlačidlo: Pri SM nie sú svalové kŕče výsledkom nadmernej dráždivosti periférnych nervov, ale centrálneho nervového systému, takže tu nemožno použiť elektrickú stimuláciu (EMS).
Ibi z Hamburgu: V noci mám neustále svalové kŕče v lýtkach, chodidlách a dokonca aj v kolenách. Proti druhému nepomáha ani státie a chodenie. Veľakrát som čítal, že horčík má skutočne malý alebo žiadny vplyv na svalové kŕče. Iba chinín by mal skutočne pomôcť. V lekárni sa nachádza aj chinínový výrobok, ktorý je však dosť drahý. Je to správne?
Tlačidlo: Liek Limptar N je dostupný v lekárňach na lekársky predpis. To by bol prípravok, ktorý môže predpísať lekár.
skutočný tuk: Môžu sa vyskytnúť svalové kŕče, ak dôjde k zvýšenému vylučovaniu tekutín, pretože sa pri tom môžu stratiť aj soli? Všimol som si, že keď papám soľ, nemám kŕče alebo rýchlo odchádzajú.
Tlačidlo: Strata tekutín a minerálov je častou príčinou svalových kŕčov.
Jennifer: Nie je to to isté ako terapia výškami? Mame to nepomohlo s jej polyneuropatiou. Ja sám po celú dobu v noci trpím svalovými kŕčmi. Jediná vec, ktorá pomáha, je každodenná jazda na bicykli. Samotný horčík nepomáha. Čo ešte môžete urobiť?