Chcela by som schudnúť rýchlo, asi za týždeň ale nechcem schudnúť, čo jem

Ahoj, veľa som schudla, ale na dlhšiu dobu.
Dám vám však niekoľko rád, ktorými sa môžete riadiť za 7 dní.
Určite vám pomôžu (záleží na tom, ako veľmi chcete schudnúť.
Začal som tento rok v januári.
A vzal som to ľahko, bez drastickej diéty.
2-3 mesiace som nejedla vôbec sladkosti ani chlieb.
Mal som zošit, do ktorého som písal, akú veľkosť mám v oblasti brucha, zadku a nôh.

chcela

Ráno medzi 9-12 mliekom s obilninami alebo toastom (bez masla) s mätovým čajom
Medzi 12-13 ovocím
Z 14-16 ryže, polievky, chudého mäsa (kuracie prsia) a všetkého, čo neobsahuje tuk, si vyberiete jedlo
A potom o 17-18 tiež jedlo hore alebo niečo ľahké


Pred spaním nič nejeme a pijeme šálku zeleného čaju (je veľmi efektívny a chuťovo dobrý, stačí si dať obálku do šálky)

Pred čajom som si prvé večery urobil 50 brušákov, ale potom som už dokonca urobil 400, pretože som bol zvyknutý.


Takže nejeme vôbec hranolky, pijeme veľa vody, nie sladkosti a športujeme.


Predstavte si, že prvý mesiac som vážil 75 kg a potom po 3 mesiacoch som dosiahol 55 kg.
Teraz vážim 45 kg, ale po 3 mesiacoch liečby som už nepil čaj, jedol som aj sladkosti, ale nie veľa, pretože hrozí šesť.
Takže pre mňa je to zázrak, verte mi (dúfam, že sa nebudete baviť), ale u abdmana som mal 110 cm a teraz som po zjedení zvyšku dňa 60-65 večer.

Ak potrebujete ďalšie rady, môžete sa ma opýtať.

Úspech. Keby som ti pomohol, možno sa mi trochu pokloň.

Potom síce schudnete dvojnásobne, ale na akú chorobu sa nedá dopracovať?

NEšpecifikovali ste, koľko máte rokov/rokov (a či ste dievča alebo chlapec), aby ste zistili, či potrebujete schudnúť.

Uveďte tieto podrobnosti, potom uvidíme.

Garantujem 4-7 kg za týždeň, poznám veľa ľudí vrátane mňa, ktorí uspeli s touto diétou! Verte mi, že nebudete ľutovať!

Po dobu 7 dní jedzte iba varené zemiaky, posypané citrónovou šťavou a posypané petržlenovou vňaťou. Porcie môžu byť čo najväčšie, napríklad 2,5 l vody alebo nesladeného čaju medzi jedlami. Diéta sa ľahko udržuje, ale nepridávajú sa žiadne ďalšie jedlá.