Chcem schudnúť.

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť

schudnúť

Od: roxxxanabt, dátum 2009-09-20 12:32:50 Moja drahá, za žiadnych okolností sa nevzdávaj ranného jedla. zjedzte misku mlieka s obilninami, alebo šalát s kúskom syra, niečo ľahké, ale nezačínajte nový deň bez toho, aby ste niečo zjedli. takáto strava vedie najskôr k zápalu žalúdka, potom k vredu (hovorí vám budúci lekár), pije veľa vody, vidí, že čaj spaľuje veľa tukov. Na poludnie si dá polievku (bez chleba) a ako druhý chod aj šalát s kúskom chudého mäsa (vyprážanie je prísne zakázané) a večer je vítaný čaj s niektorými diétnymi sušienkami. Medzi jedlami môžete piť toľko vody, koľko chcete, alebo dve ovocie. NEOCHYBUJTE S OVOCÍM. CONTIN ZAHAR. natrvalo odstrániť čokoládu, cukríky, zmrzlinu. niekoľko druhov ovocia denne vám poskytne potrebné množstvo cukrov. sebakontrola je najdôležitejšia strava. Nezabúdajme na pohyb. ak si nemôžete dovoliť ísť do posilňovne, snažte sa chodiť čo najviac! Spočiatku vám to bude nepríjemné, ale časom si zvyknete na chôdzu a zabudnete na svoje električkové auto. chodiť aspoň 1 hodinu denne. Bozkávam ťa, veľa šťastia.

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť

Od: pisicuta_danapaula, dňa 2009-09-20 12:14:03 Buďte super štíhli, ak ste zdraví. Schudla som rýchlo. asi 11 kg za 2 mesiace a pol. Bolo mi ťažšie, pretože som nemusela chudnúť ... chcem byť slabá a zlá. a trochu posúvam hranice, ale fungovalo to. ale venujte pozornosť vedľajším účinkom a tomu, čo urobíte po ich ukončení ... že to urobíte znova.

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť

Od: mykj, dátum 2009-09-20 11:21:31 Čaute dievčatá! Schudla som stravou a športom, teda aerobikom. Na aerobik chodím, pretože som schudol, aby som sa udržal a cítim sa veľmi dobre. Už nejaký čas objavujem skoky kangoo. Na svojom účte mám niekoľko obrázkov miestnosti, do ktorej teraz chodím a ktoré sa mi naozaj páčia.
Odporúčam všetkým, ktorí chcú schudnúť a majú snahu cvičiť a držať diétu, najlepšie odporúčanú odborníkom na výživu.

30 správ
Členom od: 17/02/2009

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť

Od: sorina_mladen02, dňa 2009-09-20 11:02:09 najlepšia strava je pohyb. choďte niekoľkokrát týždenne na aerobik alebo večer behajte v parku pol hodiny; zároveň sa vzdáte večere po 6. hodine, vzdáte sa bieleho chleba a príliš veľa sladkostí a za pár mesiacov sa môžete formovať, ako chcete. Hovorím ti z vlastnej skúsenosti. FUNGUJE TO.

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť

Od: FILISOARA, dňa 2009-09-20 19:32:53 najnižšie ceny pre mobilné telefóny); '> www.trademobile.cc.cc [/ cenová ponuka]
Alcatel kúpele, dostaňte ma odtiaľto, pretože ničíte našu tému. “

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť

Od: kudika063437, dátum 2009-09-20 09:47:08 Ahoj! Schudla som za dva týždne, 8 kg. Robila som denné cvičenia (brucho, flexia kolena, tlaky, mostíky. Z toho) a posledné jedlo som mala o 16:00 - 17:00. Žiadne kyslé šťavy, vôbec nie, ak sa dalo. Vypil som veľa prevarenej vody, ako prevarenú ju môžete piť. Trochu som podvádzal prevarenou vodou, pretože som do nej každý deň dával niekoľko čajových lístkov, ktoré som chcel (harmanček, myší chvost, čerešňové chvosty) každý deň - sortiment. snaží
PS. Prvé 3 dni som sa stravoval normálne, ale do 17:00, potom som už nemohol jesť vôbec, pretože prevarená voda musí vypiť čo najviac, bez ohľadu na dennú či nočnú dobu.

896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť