Chcem schudnúť! Prvé stretnutie s liečivými hubami - fórum
Ahoj moji drahí,
Pred 2 mesiacmi som prestal fajčiť cez hypnózu.
Fungovalo to výborne!
Necítim potrebu fajčiť a neobťažujú ma ľudia, ktorí fajčia okolo mňa (najbližšie k môjmu mužovi).
Pre mňa je to, akoby som nikdy v živote nefajčil.
Všetko super.
AK by to nebolo na kilá. Išiel som z 62kg na 79kg. Desivé.
Vždy som tiež na dne a unavená. Bolia ma nohy, kolená a lýtka a chrbát. Okrem toho by som chcel mať aj niečo upokojujúce ohľadom mojej agresivity. (Vždy som bol, nie je to kvôli fajčeniu.
Čítam o Reishi a ďalších hubách celé dni. Chcem to dostať. Niektorým bodom jednoducho nerozumiem.
napr. 1. Existuje toľko rôznych poskytovateľov. Niektoré sú lacné a niektoré drahé? Ktorý je dobrý?
2. Čo a koľko si mám dať?
3. Prášok alebo extrakt alebo oboje?
Bolo by skvelé, keby ste mi tu mohli pomôcť
LG
AJMERI
A predovšetkým vás srdečne privítame na našom fóre!
Je skvelé, že ste to zvládli a vitajte v klube po fajčení - veľa som získal
Držte nám palce, aby ste prvý rok prežili bez relapsu, potom to už pôjde ľahšie.
Na tvojom mieste by som spontánne vyskúšal zmes Slim a Vital od Hawlik. Sú v ňom huby, ktoré vás môžu podporiť, aby ste sa vo svojej koži opäť cítili dobre. (bolesť reishi, cordyceps unavený a depresívny, kosti maitake, váha, hericium nervy/temperament, váha)
Dostala som knihu od Michaela Mosleyho a Mimi Spencerovej Pôstna diéta 5 + 2 (5 dní bežného stravovania, 2 dni na zníženie na 500 kalórií).
musíte si to prečítať sami, aby ste dostali predstavu.
Ale PetraS sa určite postará o vaše problémy.
Aj tebe pekný víkend
Všetko najlepšie
Ahoj Ajmeri,
Srdečné privítanie odo mňa na našom fóre
Som za vás rád, že ste mohli prestať fajčiť a želám si, aby ste s ním mohli prestať navždy
Mám pre vás ešte niekoľko otázok, aby som mal o vás presnejší obraz:
Stále užívate nejaký konvenčný liek, a ak áno, ktorý z nich?
Ak máte problémy s trávením alebo máte veľa stresu, vaša muskuloskeletálna bolesť sa ortopedicky objasnila?
Ako vidíte, som veľmi zvedavý človek
Vidíme sa potom
všetko najlepšie
UlliM
tiež odo mňa vrelé privítanie a blahoželám k "nefajčeniu"
Hneď ako odpoviete na otázky Ulli, môžem vám odporučiť jedno alebo druhé.
Štíhly a vitálny, ako to odporučila Elvira, by bol určite dobrý.
Mnoho vecí vás vedie k dobru. Spôsoby existujú. Musíš ísť!
. a? vytrvalý? Stále nefajčiar?
Zdravím a držím palce!
Ajmeri, už môžete priniesť referencie?
Prestal som sám fajčiť presne tak, ako si to popísal. jednoducho bez toho, aby som na to myslel zo dňa na deň. Bez závislosti a závislostí (teraz takmer 12 mesiacov) a bez problémov si poradí aj s fajčiarmi bez obáv z recidívy.
No a pribral som aj na extrémne silnej váhe. Mám 29 rokov, výšku 178 a kedysi som vážil 105 kg (som dosť silný, nikto by si ma nevážil tak ťažko ako ja.) No, začiatkom/polovicou septembra som mal 117 kg. Zanedbal som kancelársku stoličku akrobat, málo pohybu a správnu zdravú výživu.
V polovici septembra som sa rozhodol niečo zmeniť! Toto rozhodnutie bolo pre mňa naozaj ťažké, pretože trpím apatiou. Ťažkosti s koncentráciou. a majú mnoho ďalších príznakov podobných depresii. Dal som skontrolovať všetky hodnoty krvi (kompletný krvný obraz + špeciálna požiadavka na testosterón, estrogén, vitamín B12, vitamín D, horčík). Zistilo sa tiež, že mám hladinu testosterónu v suteréne (nedostatok testosterónu). a je určite zodpovedný za jeden alebo druhý príznak.
Freeletics som začal používať zhruba začiatkom októbra a od novembra v posilňovni. Strava zmenená (bez diéty) a vždy jesť s miernym kalorickým deficitom. no a funguje to! Moja váha je momentálne 108 kg (ale vďaka telocvični vyzerám lepšie, ako som bol v 105 rokoch netrénovaný). Tiež sa cítim výrazne lepšie a aktívnejšie. ALE stále mám veľké ťažkosti s koncentráciou a stále mám túto depresívnu náladu. čo je dôvod, prečo som tu o cydricepsoch a rovnakých otázkach, ktoré ste im položili.