Chcem to vedieť znova, znova s Almased Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 22.10.2006
3 215 príspevkov (ø 0,62/deň)
Opäť musím schudnúť, už som zvládol 35 kg s Almased.
Teraz som prestal fajčiť asi pred 200 dňami, z 2,5 krabičiek denne na 0.
Preto som často pri chladničke, tu plátok syra alebo klobásy. Potom sú kilá opäť rýchlo na váhe.
Je okrem mňa niekto, kto to chce zvládnuť s Almasedom?
Bohužiaľ, o SIS alebo WW vôbec netuším.
Člen od 12. januára 2007
138 príspevkov (ø0,03/deň)
Nemyslím veľa na všetky tieto „pomôcky na chudnutie“ a „namiesto jedla - prášok“. Pomáha zmena stravovacích návykov a zmena stravovania a cvičenia.
Keďže som za 40 týždňov so zmenou stravovania stratil 42 kg (menej mäsa, veľa rýb, veľa zeleniny a ovocia, trikrát týždenne (aspoň) cvičenie) a venujem sa tomu už 3 roky, viem o čom hovorím.
Na začiatku mi pomohli recepty a tipy z WW.
Člen od 22.10.2006
3 215 príspevkov (ø 0,62/deň)
takže ste absolvovali kurzy z WW alebo tu na CK?
Členka od 19. júna 2002
3 190 príspevkov (ø 0,47/deň)
S Almou som už držal diétu asi 2 - 3 krát. prvy krat som nejako schudla, ale aj znova pribrala. nič bez jojo efektu a podobne. a druhýkrát som prášok necítila ani som si ho nemohla vziať. Bol som z toho taký znechutený, skúsil som to aj tretíkrát, úplne rovnako, nevedel som ten nápoj dostať dole!
Je naozaj najlepšie zmeniť stravu, ako je uvedené vyššie. Urobil som to v určitom okamihu, bol som v skupine ako ww a to bolo úplne najlepšie a túto váhu som držal najdlhšie.
Člen od 22.10.2006
3 215 príspevkov (ø 0,62/deň)
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď.
Skúsim to urobiť s almased na týždeň a potom naozaj WW alebo niečo podobné.
Člen od 12. januára 2007
138 príspevkov (ø0,03/deň)
Na začiatku som išiel na WW a počúval to celé, až som si bol istý, že som dostal bod o bodoch.
Potom som si každý deň precízne zapisoval, čo a koľko mám dovolené jesť. To znamená, že som raz týždenne pripravil plán jedla, ktoré som chcel večer uvariť, na základe receptov z WW. Každý večer som si tiež naplánoval na ďalší deň, čo by som chcel jesť a čo môžem jesť okrem teplého hlavného jedla, aby som získal číslo bodu. Ďalej sa spočiatku nordic walking a plávanie a neskôr výstroj a vytrvalostný tréning v telocvični.
Člen od 20. 2. 2003
10 789 príspevkov (1,66/deň)
Myslím, že potrebujete zmes oboch:
Samotný pôst s Almasedom (@ Trewaner: Je to jedlo pre športovcov, nie prášok do stravy) je z dlhodobého hľadiska nepoužiteľný, ale môže pomôcť pomerne rýchlo dosiahnuť úspech. Napriek tomu by ste samozrejme mali všeobecne zmeniť svoje stravovacie návyky a životný štýl, pretože vložte týždeň pôstu a potom pokračujte ako predtým, samozrejme, že to nefunguje!
Takto som schudol 15 kg s 3 pôstnymi jednotkami za 14 dní, ktoré sa do dnešného dňa (pred 6 rokmi) nepodarilo znovu získať. Každé 1-2 roky robím znova jeden týždeň, ale potom viac, aby som sa cítila dobre, pretože to by bolo na chudnutie príliš krátke.
Člen od 12. januára 2007
138 príspevkov (ø0,03/deň)
@ Com.S_DAX
Vážna otázka odo mňa:
Môžete mi vysvetliť, prečo chudnete s Almased, keď je to športová výživa. Vždy som ním bol
Je presvedčený, že táto športová výživa by mala slúžiť na doplnenie energie u športovcov.
Je v ňom tak málo kalórií, že ich normálny človek stratí? Iba jeden športovec zje okrem Almaseda aj niečo iné!?
Stále prisahám, že si prehodnotím jedlo a výživu z bolestivých skúseností. Pred poklesom popísaným vyššie som už vyskúšal diéty kombinujúce Brigitte, FdH a potraviny, vždy so známymi
Jojo efekt. Vždy som schudla, ale hneď ako som opustila líniu diéty, kilá sa vrátili, zakaždým rýchlejšie a viac. Pretože tieto diétne jedlá nie sú také chutné, že ich môžete vždy jesť
môže sa toho držať.
Člen od 24. 8. 2003
8 165 príspevkov (ø 1,3/deň)
@Trewaner
Športovci by sa tiež mali zdravo stravovať, aby podali dobrý výkon. Inými slovami: kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy, vitamíny, minerály. Tým, ktorí chcú schudnúť, pomáha, samozrejme, v čase, keď zjete iba tento strašidelný prášok (to nie je kvalitatívne tvrdenie, len si myslím, že chutí strašne!), Nekonzumujete čipsy, čokoládu, jedlá obsahujúce tuk ani cukor . Rovnako ako v prípade Daxi, kombinácia môže samozrejme viesť k poklesu.
Tiež som prehltla 2/3 všetkého prášku, tuby, pilulky atď., Ktoré sú dostupné na trhu, a čo sa stalo? Nič.
Iba ww, t. J. Zdravá zmiešaná strava s nízkym obsahom tukov, veľa pohybu a jedno alebo druhé „pošmyknutie“, ma od začiatku minulého roka stratilo asi jeden kilogram každý mesiac.
Je to neskutočne „nudné“ rozprávať o celozrnných výrobkoch, chudom mäse, množstve ovocia a zeleniny, výrobkoch vápnika, množstve vody a cvičení, ale je to jediná vec, ktorá funguje dlho .
.
Ak stretnete cudzincov, získajte priateľov. Pre nezabudnutie: Vaši priatelia boli cudzinci, keď ste ich prvýkrát stretli!
To, čo ma odhodí z koľají, ma často dostalo na správnu cestu.
Člen od 24. 8. 2003
8 165 príspevkov (ø 1,3/deň)
Ale tu by to malo byť predovšetkým o vás a vašom prijatí:
Ak to naozaj chcete robiť, budem vám držať palce, aby všetko vyšlo tak, ako chcete. Ťažko však verím, že na fóre o ck výžive nájdete toľko „spolubojovníkov“, pretože mnohí začali chudnúť pomocou SIS a ww.
Vyžaduje to trochu úsilia, to áno, ale ak si to prečítate, nájdete veľa milých spolupracovníkov, ktorí vás určite radi vezmú medzi seba, odpovedia na vaše ďalšie otázky a ponúknu tiež veľké množstvo chutných ľahko varených receptov.
.
Ak stretnete cudzincov, získajte priateľov. Pre nezabudnutie: Vaši priatelia boli cudzinci, keď ste ich prvýkrát stretli!
To, čo ma odhodí z koľají, ma často dostalo na správnu cestu.
Člen od 22.10.2006
3 215 príspevkov (ø 0,62/deň)
Ďakujem za vaše slová, je mi jasné, že Almased z dlhodobého hľadiska nepomôže, potom si naozaj musím prečítať program výživy alebo SIS, len kde nájdem vchod.
Ak má niekto tip, odkiaľ začať čítať, dajte mi vedieť.
Člen od 24. 8. 2003
8 165 príspevkov (ø 1,3/deň)
Druhé dievčatá (a chlapci!) Sa každý deň stretávajú v rámci „denného vlákna“ vo fóre programov výživy. Každý píše, kto má rád, čo bude v ten deň jesť, to je veľká motivácia. Ak si nie ste istí, môžete tiež položiť otázky, napríklad ohľadom receptov alebo hodnoty P.
Odporúčam si len pár dní prečítať, čo sa tam dialo!
Okrem toho sa zhromažďujú recepty, pre ktoré už boli stanovené Ps, takže môžete „čítať hladné“ celé hodiny.
Existuje skupina WW (v skupinách Community/CK), aby sa z nej nestala veľká konverzácia. Nie je to „len“ o druhej svetovej vojne. Budete veľmi rýchlo privítaní.
To isté samozrejme platí pre drahých ľudí zo SIS (t. J. Denné vlákno, skupina, zbierky receptov, milí ľudia).
Sami musíte zistiť, čo presne je pre vás najlepšie, budem vám držať palce, aby ste si našli cestu!
.
Ak stretnete cudzincov, získajte priateľov. Pre nezabudnutie: Vaši priatelia boli cudzinci, keď ste ich prvýkrát stretli!
To, čo ma odhodí z koľají, ma často dostalo na správnu cestu.