Chceš schudnúť Vyliezť na váhu každý deň! Zábava; Novinky

Štúdia, ktorú viedol David Levitsky, profesor výživy a psychológie na Cornellovej univerzite, zistila, že ľudia, ktorí chceli schudnúť a denne sa vážiť, berúc na vedomie výsledky, stratili v intervale priemerne 3% svojej telesnej hmotnosti. na rok.

Po roku sa týmto ľuďom navyše podarilo udržať si váhu ešte jeden rok - čo je veľmi dôležité, pretože udržiavanie režimu chudnutia môže byť zložitejšie ako chudnutie, uvádza zdroj, ktorý citoval Agerpres.

„Existujú tisíce spôsobov, ako schudnúť.

To nie je problém, ale údržba po tom, ako som schudla “, komentoval David Levitsky.

V štúdii vedci povedali 162 dobrovoľníkom, že môžu rok postupovať podľa akejkoľvek metódy chudnutia, ktorú chcú. Cieľom stanoveným pre všetkých dobrovoľníkov bolo zníženie hmotnosti o 10% za 365 dní a tí, ktorí sa rozhodli vážiť si každý deň, dosiahli najlepšie výsledky.

---