Chcete dieťa so zdravou hmotnosťou? Je nevyhnutné mlčať! mobilné
V čase, keď čoraz viac mladých ľudí má problémy s váhou, je zrejmé, že je potrebné zmeniť stratégiu rodičov v ich vzťahu s nimi.
Americkí odborníci varujú, že rozprávanie o potrebe držať diétu, schudnúť s tínedžerom je najhorší možný prístup, pretože je úplne neproduktívny, ukazuje Huffington Post.
Americká pediatrická akadémia tvrdí, že aby sa predišlo obezite adolescentov a problémom so stravovaním, mali by sa rodičia menej zameriavať na stravu a cvičenie v rodine so svojimi deťmi. Ale základná myšlienka by mala byť, že pohyb je robený tak, aby bol vo forme, nie aby chudol.
Štatistiky ukazujú, že v USA je počet prípadov obezity u dospievajúcich štyrikrát vyšší ako pred 30 rokmi. V roku 2012 bolo obéznych 21% mladých ľudí vo veku od 12 do 19 rokov.
Obezita v tomto veku prichádza s nespočetnými problémami, napríklad s problémami kostí a kĺbov, ale tiež so spánkovým apnoe. Okrem toho sú mladí ľudia vystavení riziku prediabetu, ktorý zvyčajne vedie k cukrovke typu 2. Z týchto dospievajúcich sa zvyčajne stávajú obézni dospelí ľudia s rizikom rakoviny a mozgovej príhody.
V Spojených štátoch sú adolescenti najčastejšie hospitalizovanou časťou populácie s poruchami stravovania.
Správne správanie rodičov
Čo by mali konkrétne robiť rodičia, aby zabezpečili zdravú váhu dospievajúcich? Rodičia by nikdy nemali vyznávať tínedžera, aby dodržiaval diétu. Výskum ukázal, že dievčatá, ktoré držali diétu v deviatom ročníku, mali v poslednom ročníku na strednej škole trikrát vyššiu pravdepodobnosť obezity ako ostatné.
Štúdie ukazujú, že u dospievajúcich, ktorí z túžby schudnúť, znížili denné kalórie a vynechali jedlo, bolo 18-krát vyššie riziko problémov s jedením. Dokonca aj nie veľmi obmedzujúca strava zvyšuje toto riziko päťkrát.
Rodičia by nikdy nemali komentovať váhu dieťaťa. Rodičia by sa tiež mali vyhýbať rozhovorom o vlastnej váhe.
Najmä preto, že rodič by nemal svoje dieťa dráždiť kvôli svojej váhe .
Čo by mali namiesto toho robiť rodičia? Jesť s deťmi. Štúdie preukázali, že v rodinách, kde deti a rodičia jedia spolu sedemkrát alebo viackrát týždenne, sa konzumuje viac ovocia a zeleniny.
Rodičia by navyše mali zabezpečiť, aby sa v dome neustále nachádzalo ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, celozrnné výrobky a voda. Mali by ste sa zdržať nákupu potravín, ktoré obsahujú umelé sladidlá, sladké nápoje a rafinované sacharidy.
Televízia by navyše mala byť vyňatá z detskej izby, pretože sa odporúča, aby viac športovala.
A ak vás americkí lekári nepresvedčili, že by ste nemali dieťaťu povedať, aby schudol, prečítajte si názor psychológa.