Chcete mať zdravú pečeň? Týmto potravinám by ste sa mali vyhýbať

Zdravie vašej pečene závisí od vás. Keby pečeň dokázala rozprávať, povedalo by: „Tvrdo pracujem a zo všetkých síl sa snažím premieňať to, čo konzumuješ a piješ, na energiu a živiny. Som telesný filter a odstraňujem znečisťujúce látky z krvi. Môžete mi prosím pomôcť? “

Zábavný nápad, ale pečeň s vami skutočne komunikuje. Ak ste zdraví a máte vyváženú stravu, pečeň pracuje správne a vy sa nielen dobre cítite, ale aj dobre vyzeráte. Na druhej strane, ak máte zlé stravovacie návyky, trpí celé vaše telo a vnútorný orgán s tým nemôže nič robiť. Výsledky sú Choroby a poruchy.

Príznaky poškodenej pečene

Jeden z prvých Príznaky abnormálnej funkcie pečene je únava, ktorá sa vyskytuje náhle alebo postupne a trvá dlho. Ak sa často cítite unavení, mali by ste si skontrolovať funkciu pečene. Ak sú výsledky negatívne, môže sa vám zdať všetko v poriadku. Ak ste stále unavení, je možné, že je poškodená funkcia čistenia vašej pečene a to sa nedá laboratórne dokázať.

Aké sú ďalšie príznaky?

Svalové kŕče
Zhoršenie zraku
Poruchy rastu a kvality nechtov
Zažívacie ťažkosti
Kožné problémy
Menštruačné nepravidelnosti
Strata vlasov
Žlté sfarbenie kože očí (skléra)
Žltý povlak na jazyku
Pigmentové škvrny
Nervozita, tvrdohlavosť

Ako môžete pomôcť svojej pečeni?

Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tuku, cukru a solí. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, rýchlym jedlám a nedostatočne tepelne upraveným jedlám. Alkohol by ste mali konzumovať iba pri zvláštnych príležitostiach. Najlepšie je piť čistú vodu alebo čerstvý džús z ovocia a zeleniny.

Najdôležitejšia je vyvážená a rozmanitá strava - zelenina a ovocie, strukoviny, zdravé tuky, vláknina a oveľa viac. Uistite sa, že máte dostatok tekutín, aby ste zabránili dehydratácii.

Ak si týmto spôsobom uľavíme poškodenej pečeni, mali by sme vstať sústrediť sa na čo najrýchlejšiu regeneráciu poškodených pečeňových buniek.

To dosiahnete pravidelným užívaním bodliaka lekárskeho z liečivých rastlín, ktoré u nás zvládnete ľahko, rýchlo a pohodlne kúpiť môcť. Nemenej dôležité je tiež detoxikácia organizmu, prečo rozdrvené ovocie mlieka bodliaka vďaka ich Účinná látka silymarín (silný antioxidant) byť schopný.

Choďte na pečeňovú diétu

ona je jediná Základ pre liečbu a regeneráciu poškodenej pečene. Základný princíp spočíva v Vyhýbanie sa tukom a živočíšnym bielkovinám, pretože zaťažujú organizmus. Hovorí sa, že ak pôjdete pomaly, pôjdete ďalej, čo platí aj v tomto prípade. Je to o dlhodobom procese, ktorý by sa mal dôsledne dodržiavať.

Pečeň má veľkú schopnosť samoliečby, čo znamená, že strava a následná regenerácia pečene sú veľmi účinné
a v priebehu času môže pečeň opäť fungovať ako u zdravých ľudí.

Princípy pečeňovej stravy

Príprava jedla by mala iba prechádzať Kuchár alebo Dusíme s použitím malého množstva tuku resp. Vyvarujte sa spaľovaniu tukov, praženiu, ale aj grilovaniu. Jedlá pripravujte v tlakových hrncoch, v pohároch na varenie alebo v hrncoch na hrubom základe.

Vhodné jedlá pre pečeňovú stravu

zdravé tuky: olivový a repkový olej v malom množstve
vysoko kvalitné mäso a ryby: kuracie, králičie, kaprové, šťukové
Zelenina: mrkva, zeler, brokolica, paradajky, pór, čínska kapusta
ovocie
Odstredené mliečne výrobky
staršie pečivo a nekysnuté cesto
Korenie: bazalka, tymian, oregano, bobkový list, šalvia

Nevhodné jedlá pre pečeňovú diétu

nezdravé a prehriate tuky: masť, slanina
Mastné a údené mäso: vnútornosti a solené mäso
Zelenina: nakladaná zelenina
Ryby: šproty, údené ryby, kaviár
Syry a smotanové výrobky: niva a zrejúci syr
Pečivo: čerstvé, teplé pečivo, koláče, droždie a lístkové cesto
Korenie: korenie, kari, chilli, paprika, sójová omáčka a ocot
Vajcia, majonéza, tatárska omáčka
Nápoje: alkohol a sladené nápoje

Náš tip: vezmite si bodliak mliečny

Ostropestrec mariánsky, ktorý je tiež známy ako bylina, pomáha pri problémoch s pečeňou už stovky rokov. Vďaka svojej aktívnej zložke, silnému antioxidantu silymarínu, čistí pečeň, regeneruje pečeňový parenchým, podporuje vzdelávanie a Distribúcia žlče a tiež pozitívne vplýva na hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

ako to ide Pečeňová kúra od? Trvá to 12 týždňov a vy bodliak konzumujte priamo - 1 lyžičku 4-krát denne. Pozitívne výsledky detoxikácie organizmu a regenerácie pečene sa postupne prejavujú a vnímajú vás nielen vy, ale aj vaše okolie.

Každý organizmus je jedinečný a výsledky zdravotného režimu závisia od závažnosti príslušného ochorenia pečene. Podrobný popis liečby nájdete tu.

Podľa potreby kúru opakujte niekoľkokrát do roka. Sme presvedčení, že bodliak mliečny pomôže aj vám. Váš skúsenosti neváhajte sa s nami podeliť. Môžete inšpirovať tých, ktorí stále váhajú. Napíšte nám komentár, príp zdieľajte tento článok s priateľmi a všetkými, na ktorých vám záleží 🙂

Nepodceňujte liečivú silu prírody, presvedčte sa o blahodarných účinkoch ostropestreca mariánskeho.

Ušetrite s množstevnými zľavami, Doprava zdarma a akčné balíčky až 275 g iba do konca novembra!