Chcete prestať fajčiť? Konajte, kým nie je neskoro! Blog Wonder of Nature

Je fajčenie nepríjemné alebo potrebné? Prečo fajčíme? Fajčenie má výhody?

Začneme fajčiť väčšinu času z hrôzostrašných dôvodov a preto, lebo chceme patriť k okoliu. Ignorujeme teda všetky varovania o jeho škodlivosti. Potom sa z toho stane zvyk a závislosť. A potom, keď chceme prestať fajčiť, objaví sa abstinenčný syndróm..

Väčšina vášnivých fajčiarov vyjadruje želanie vzdať sa tohto zvyku, ale rozhodnutie odloží, kým ich škodlivé účinky na telo neprivedú z „potešenia“ k bolesti.

Rozhodnutie pocíti jeho účinky iba vtedy, keď budete konať, keď urobíte prvý krok, od myšlienky k skutkom.

Výhody odvykania od fajčenia a fajčenia

Výhody odvykania od fajčenia môžu byť pre niektorých fajčiarov spúšťacím mechanizmom, ktorý potrebujú. Ak v ich mysliach nerezonuje škoda, ktorú tabak spôsobuje telu, boli v niektorých prípadoch prínosom vzdania sa tohto zvyku motivačné faktory.

Ak patríte do tejto kategórie, objavte tu niektoré výhody odvykania od fajčenia:

Viackrát som sa pýtal nadšených fajčiarov:

„Môžeš mi uviesť iba zoznam výhod fajčenia?“

Aká bola ich odpoveď? Toto: „Uľavuje mi to!“

Potom by som im povedal: „A ďalšia výhoda?“ ... už to nemohli nájsť

Pocit „zbavenia sa stresu“ v skutočnosti odstraňuje abstinenčný syndróm. Závislosť od nikotínu a iných látok vytvára stav stresu a rozrušenia, ktorý sa po opätovnom fajčení upokojí. Nejde teda o výhodu, ale o jasný signál, že existuje závislosť od tabaku. Neexistuje ŽIADNA výhoda, iba škodlivé účinky!

DETOXIFIKÁCIA TELA V PRÍPADE Fajčenia:

Ak vás výhody ukončenia fajčenia ani jeho škodlivé účinky nepresvedčili, aby ste s fajčením prestali, pokúste sa aspoň zmierniť škodlivé účinky, ktoré na vás táto závislosť má. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom DETOXIKÁCIA, neutralizácia ťažkých kovov a denný prebytok vo výške Vitamín C..

Opatrenia na potlačenie negatívnych účinkov cigaretového dymu nevyriešia základný problém, dary fajčiarom pomôžu iba v krátkodobom horizonte. Z dlhodobého hľadiska je rozhodnutie prestať fajčiť úplne to, ktoré dokáže vyvážiť telo.

Vdýchnutý cigaretový dym má na príjem vitamínov devastačný účinok, akoby bol spálený cigaretou! Telo fajčiara potrebuje denný doplnok vitamínu C na neutralizáciu voľných radikálov v cigaretovom dyme. Čím viac fajčíte, tým väčšia je potreba tela C.

Všetci potrebujeme vitamín C kvôli voľným radikálom a všadeprítomným oxidantom. Potreba fajčiara je ale oveľa vyššia ako u nefajčiara. Fajčiar by preto mal konzumovať viac ovocia, ktoré obsahuje vitamín C a veľa antioxidantov. Uvádzaným zdrojom sú šípky, citrusy, rakytník, čerešne, papriky, žihľava, petržlen, paradajky, ružičkový kel, jablká.

Každá vyfajčená cigareta „skonzumuje“ asi 100mg vitamínu C. z tela. Vypočítajte, koľko cigariet vyfajčíte, a vynásobte ich číslom 100. Takto zistíte, koľko mg vitamínu C potrebujete, aby ste sa dostali opäť na nulu, aby ste si nezlepšili imunitu alebo nevyužili ďalšie výhody vitamínu C.

Okrem doplňovania vitamínov je to dôležité detoxikáciu tela. Pravidelné pásy ovocných štiav čerstvo vytlačené majú priaznivý účinok nielen prostredníctvom príjmu vitamínov, ale aj prostredníctvom množstva výživných tekutín ponúkaných telu. Ovocné šťavy obsahujú vlákninu a pektíny, ktoré majú tiež schopnosť neutralizovať toxíny v tele.

Ďalším aspektom súvisiacim s detoxikáciou je neutralizácia ťažkých kovov vstupujúcich do tela vdýchnutím cigaretového dymu.

Najvhodnejšie pre neutralizácia ťažkých kovov to je Zeolit-Ul, jemný prírodný prášok, ktorý chelatuje ťažké kovy a odstraňuje ich z tela.

Ďalším dobrým chelátorom a detoxikátorom sú morské riasy (Spirulina, Chlorella), ktoré sa dajú ľahšie obstarať. Morské riasy sú vynikajúcim prírodným liekom na odstránenie ťažkých kovov z tela a toxínov nahromadených fajčením.

Spotreba surovej mrkvy môže to byť riešenie ako prestať fajčiť. Vedci z Duke University preukázali, že surová mrkva zhoršuje chuť tabaku, čo by vás mohlo prinútiť vzdať sa tohto zvyku.

NÁPRAVY NA PODPORU Fajčenia:

Výrobky špeciálne vyrobené na odvykanie od fajčenia vám tiež môžu pomôcť:

Aby ste prestali fajčiť, je vhodné sa vzdať konzumácie jedál alebo nápojov, ktoré zlepšujú chuť cigarety, a ktoré vám tiež nerobia dobre: kolové nápoje, alkoholické nápoje a káva.

Nie nadarmo sa cigarety ku káve „hodia“!

ŠKODLIVÉ ÚČINKY Fajčenia:

Ak stále nie ste presvedčení o ukončení, objavte nižšie niektoré z krátkodobých a dlhodobých účinkov fajčenia.

Škodlivé účinky fajčenia je ich nespočetné množstvo a každý ich veľmi dobre pozná. Fajčenie ovplyvňuje všetky orgány a systémy a je prakticky pomalou otravou tela.

Veľmi krátkodobé negatívne účinky fajčenia:

toto sa stane pár minút po prvom fajčení:

srdcová frekvencia sa zrýchľuje;
tkanivo hrtana (hrdla) sa podráždi;
oxid uhoľnatý vstupuje do krvi;
karcinogény okamžite vstupujú do pľúc, odkiaľ sú absorbované v tele;
oči môžu byť podráždené;
teplota kože klesá v dôsledku narušenia periférnej cirkulácie.

Strednodobé a dlhodobé účinky fajčenia:

Fajčenie je zodpovedné za 80 - 90% chronickej obštrukčnej choroby pľúc (chronická obštrukcia dýchacích ciest).
Fajčenie je zodpovedné za 85% bronchopulmonálnych rakovín, chronických bronchitíd, zápalov hrdla, nosa a iných infekcií dýchacích ciest. Účinky môžu pretrvávať až 20 rokov po ukončení liečby.

Na srdci a krvných cievach:

Fajčenie je zodpovedné za 30% úmrtí na kardiovaskulárne choroby.
Oxid uhoľnatý v cigaretovom dyme zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, čo nakoniec vedie k jeho usadzovaniu na stenách krvných ciev.
Fajčenie tiež spôsobuje kôrnatenie arteriálnych stien.
Nikotín v cigaretách zvyšuje krvný tlak, srdcovú frekvenciu a potrebu kyslíka srdcového svalu. Spôsobuje tiež zúženie ciev, čo môže viesť k infarktu myokardu.
Krvné zrazeniny sa u fajčiarov rýchlejšie ako u nefajčiarov, čo môže viesť k tvorbe zrazenín, ktoré upchávajú cievy a spôsobujú infarkt. Účinky môžu pretrvávať až 15 rokov po ukončení liečby.

Fajčenie vedie k rakovine pier, jazyka, slinných žliaz, úst, hrtana, pažeráka, hltana.
Nástup rakoviny žalúdka súvisí aj s fajčením.
Rakovina močového mechúra má fajčenie ako rizikový faktor.
Tiež rakovina obličiek, krčka maternice a pankreasu.
Medzi fajčením a leukémiou existuje silný návykový vzťah.

U fajčiacich žien nastáva menopauza v priemere o 5 rokov skôr ako u nefajčiarok.
Fajčenie a nikotín môžu spôsobiť hormonálne dysfunkcie spojené s reprodukčnými funkciami.
Fajčenie môže viesť k impotencii.
U fajčiacich žien sa zvyšuje riziko osteoporózy a u mužov, ktorí fajčia, je pohyblivosť spermií nízka.

Tehotná žena alebo ak chcete otehotnieť, je povinné prestať fajčiť. Škodlivých účinkov fajčenia na plod je nespočetné množstvo a následné výčitky sú márne. Ak chcete mať zdravé dieťa, prestaňte fajčiť najmenej 6 mesiacov pred otehotnením!

K všetkým týmto negatívnym účinkom fajčenia môžeme pridať príklad, ktorý dávame dospelým a rodičom prostredníctvom našich závislostí na našich deťoch a ktorý nezostane bez povšimnutia.!

Keď hovoríme o fajčiarovi nemôžeme hovoriť o plnom zdraví, ale až keď sa choroba objaví a čo to bude!

Vyberte si, či chcete byť zdraví! Prestaňte fajčiť, kým nie je neskoro!

Ak to nerobíte pre seba, urobte to pre svojich blízkych!