Chcete rýchlo a zdravo schudnúť 3 tučné diéty vytvorené renomovanými lekármi životného štýlu,

Petre Dobrescu, nedeľa 8. mája 2016, 23:00

Máte niekoľko kíl navyše a chcete ich zhodiť bez toho, aby ste hladovali. Navrhujeme tri diéty vytvorené lekármi špecializovanými na výživu. Vyberte si možnosť, ktorá vám vyhovuje, a zhodíte kilá navyše.

1. Prvý režim. Na základe konzumácie kravského syra túto diétu zverejnil osobný lekár rodiny Ceausescovcov, profesor Dr. Iulian Mincu. Vo svojom zväzku „Diétna výživa zdravých a chorých ľudí“ lekár odporúča stravu pre extrémne prípady obezity. Bacuľatí ľudia ho môžu používať krátkodobo.

Raňajky: 100 ml kávy s 5 ml mlieka.

Obed: 100 g paradajok plnených 100 g tvarohu.

Snack: 50 g tvarohu s 5 g kôpru.

Večera: 100 g tvarohu, 250 ml čaju so sacharínom.

Účinnosť: Schudnete jeden alebo dva kilogramy denne.

1. Druhý režim. Bol publikovaný špeciálne pre ľudí s nadváhou prof. Dr. Iulian Mincu. Obsahuje veľa tvarohu, ale aj paradajok. Diéta bola uverejnená aj v zväzku „Diétna výživa zdravých a chorých ľudí“.

Raňajky: 250 ml čaju z ľubovníka bodkovaného so sacharínom, 50 g tvarohu, 50 g paradajok.

Snack: 100 ml teplého mlieka.

Obed: 150 g papriky plnené 100 g tvarohu zmiešaného s 10 g kôpru.

Občerstvenie: 50 g tvarohu.

Večera: 50 g tvarohu, 50 g paradajok, 100 g jabĺk.

Účinnosť: Stratíte medzi 500 g a jedným kilogramom denne.

1. Tretí režim. Mircea Ciuhrii, známa predovšetkým vďaka liečeniu extraktom z hmyzu, ktoré vytvoril na rôzne choroby, publikovala zväzok „Zázračné terapie s receptami zo suchozemskej fauny“. Kniha obsahuje aj režim pre pacientov s nadváhou. Čo to je:

Raňajky: Paradajkový a uhorkový šalát, 100 g vareného jazyka s varenými zemiakmi, kyslá káva, plátok čierneho chleba.

Občerstvenie: 40 g syra, varené vajce, paradajka, plátok čierneho chleba, šípkový čaj.

Obed: 300 ml zeleninová polievka s hubami, 200 g vyprážanej kapusty s 50 g chudého mäsa, sezónne ovocie.

Snack: Soľanka s drvenými obilninami (krúpy), 200 ml kapustovej šťavy.

Večera: 100 g chudého mäsa, 200 g čerstvých paradajok, plátok čierneho chleba, 250 ml čaju so sacharínom.

Raňajky: 100 g grilovaného chudého mäsa, 150 g kapustového šalátu, 200 ml paradajkovej šťavy.

Snack: Dve varené vajcia, 200 ml čaju.

Obed: 300 ml zeleninová a hubová polievka, 200 g grilovaného chudého mäsa s tekvicou, 100 ml kompótu so sacharínom.

Snack: 200 ml kefír s plátkom hrianky.

Večera: Kuracie stehno, 150 g kyslej kapusty, 200 nesladeného čaju.

Raňajky: 150 g kapustového šalátu s 50 g solenej makrely, 2-3 varené zemiaky, káva s 10 g cukru.

Snack: 100 g šunky bez tuku, 200 g paradajok, 200 ml čaju.

Obed: 250 ml zeleninová polievka a chudé mäso, 100 g hovädzej šunky, šampiňóny, pečené zemiaky, 150 ml ovocného kompótu so sacharínom.

Snack: 200 ml slivkového kompótu so sacharínom.

Večera: 200 g sarmale s polentou, 100 g grilovaného baklažánu, 200 ml citrónového čaju.

Raňajky: 20 g krupicovej kaše, s maslom, 150 g kapustového šalátu so slanou makrelou, 150 g čerstvého šalátu s olivovým olejom, káva s cukrom.

---