Chcete sa zbaviť brucha Jedzte bobule! Sloboda

Autor: Andreea Ciocanel, piatok 29. januára 2016, 17:50 hod.

Jesť dve porcie bobúľ denne vám pomôže schudnúť a zbaviť sa bruška. Toto je záver britských a amerických vedcov po štúdii, ktorá sa uskutočnila 24 rokov.

Výskumu sa zúčastnilo 125 000 dospelých a vedci tvrdia, že prírodné látky nachádzajúce sa v ovocí, nazývané flavonoidy, majú zoslabujúci účinok. Najmä tie, ktoré sa nachádzajú v čučoriedkach, jahodách, černiciach, hrozne alebo ríbezliach. Po vývoji pacientov dva tímy výskumníkov z University of East Anglia a prestížnej Harvardovej univerzity tvrdia, že si všimli, že tí, ktorí konzumovali viac tohto druhu ovocia, zhodili asi kilogram za štyri roky, zatiaľ čo tí, ktorí konzumovali v malom množstve, pribrali na zhruba 1,5 kilogramu. „Zistil som, že ľudia, ktorí konzumovali ovocie s vysokým obsahom flavonoidov, si udržali svoju váhu a dokonca schudli. Už jedna porcia takéhoto ovocia má obrovský vplyv na zdravie, “uviedla profesorka Aedin Cassidy, ktorá sa štúdie zúčastnila. Poukázala tiež na to, že chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti môže znížiť riziko cukrovky, rakoviny, hypertenzie alebo kardiovaskulárnych chorôb.

---