Chcete schudnúť 5 kg za týždeň Tu je postup, ako pokračovať v jablkovej diéte - WOWBiz

Jablková diéta je jednou z najobľúbenejších diét medzi odborníkmi na výživu z niekoľkých dôvodov. V prvom rade je jablko pre telo veľmi prospešné ovocie a v druhom rade táto strava veľmi dobre vylučuje toxíny z tela.

postup

Počas tejto diéty sa odporúča konzumovať veľké množstvo vody. Kvôli vysokej kyslosti jablka spôsobenej jeho antioxidačnou silou nie je jablková strava určená pre ľudí trpiacich žalúdočnými alebo črevnými chorobami.

Apple diétne menu na päť dní:

DEŇ 1
Raňajky, obed, večera - jablká (asi 1,5 kilogramu)

DEŇ 2
Raňajky - jablká
Obed - jablko, zelený šalát s citrónom a dvoma plátkami chudého syra
Večera - jablká

DEŇ 3
Raňajky - jablko, plátok grahamového chleba a plátok morčacej šunky
Obed - jablko, hlávkový šalát, 2 mrkvy a štvrtina cibule
Večera - jablká

DEŇ 4
Raňajky - jablko, plátok grahamového chleba a plátok morčacej šunky
Obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (bez zemiakov) a 200 gramov tuniaka s citrónom
Večera - jablko, miska celozrnných výrobkov a odtučnené mlieko

5. DEŇ
Raňajky - jablko, varené vajce a krajec grahamového chleba
Obed - jablko, surová zelenina a 200 gramov vyprážaného hovädzieho mäsa alebo kuracie mäso bez kože
Večera - jablká