Chcete schudnúť Zostaňte doma bez zapnutia radiátora! CSID Čo sa deje doktore
Vystavenie tela nízkym teplotám, najmä v interiéroch, podporuje chudnutie, keďže telo spotrebuje viac kalórií na tepelnú reguláciu, tvrdí desaťročná štúdia holandských vedcov.
Teória holandských vedcov z Medical Center na univerzite v Maastrichte, ktorí analyzovali účinky chladu na metabolizmus, naznačuje, že zabezpečenie nízkej teploty v budovách, najmä v zime, je prospešné pre udržanie optimálnej hmotnosti a dokonca aj prebytočné kilogramy.
Prinajmenšom medzi mladými ľuďmi a ľuďmi stredného veku môže produkcia telesného tepla, ktorá reaguje na pocit chladu, minú až 30% energetických zásob tela.
To znamená, že nízke teploty spôsobujú výrazne vyššie spaľovanie kalórií, ktoré sa už neukladá ako tuk.
„Vychádzali sme z hypotézy, že tepelné prostredie ovplyvňuje ľudské zdravie a presnejšie povedané, časté vystavenie miernemu chladu významne ovplyvňuje výdaj našich energetických zásob na dlhšiu dobu.“, uviedol doktor Wouter van Marken Lichtenbelt, koordinátor výskumného tímu.
Holandská štúdia bola porovnaná s výskumom japonských vedcov, ktorí zistili úbytok telesného tuku po tom, čo dobrovoľníci strávili šesť hodín dve hodiny denne v prostredí s konštantnou teplotou 17 stupňov Celzia.
Maastrichtskí vedci tiež zistili, že ľudia si po určitom čase zvyknú na chlad.
Potom, čo účastníci štúdie strávili šesť hodín denne, desať dní, v nízkoteplotnom priestore, zvýšila sa hladina hnedého tukového tkaniva v tele, ktoré generuje teplo, takže subjekty začali znášať čoraz viac. lepšia teplota okolia.
„Ak by neboli vystavené rôznym teplotám okolia, mohli by sa celé skupiny ľudí stretnúť s mnohými stavmi, napríklad s obezitou. Okrem toho sa stávajú náchylnými na náhle zmeny teploty “, uvádza sa v závere štúdie publikovanej v Trendy v endokrinológii a metabolizme.