Chcete schudnúť po tuhej zime Vyskúšajte jarnú diétu • Ahoj Iasi •
Zima skončila a chcete sa obliecť do ľahkého oblečenia, ale máte problémy s hmotnosťou? chceš si obliecť sukňu, ale už sa ti nezmestí? Riešenie: jarna strava, čo sú akési dokorán otvorené dvere, ktoré pozývajú slnko, svetlo a vitalitu, aby vstúpili do vášho tela a mysle!
Jarná detoxikácia je to prístup, ktorý sa musí robiť šetrne. Najlepšie metódy jarná detoxikácia, tak, ako sú predstavené v knihe „Detoxikácia pre lenivých“ od Anne Benoit, sú také spotreba vlákniny, tekutín, ovocie a zelenina, v prebytku. Všetko sa dozviete tu detoxikačná kúra ako kniha.
Riešením je kŕmiť a piť presne to, čo potrebuje, hovorí Sylvie Charier. Na začiatku jari je v tele akútny nedostatok vitamínu C v dôsledku zimného obdobia. Vaša pokožka potrebuje zelenú cibuľu, petržlenovú vňať (jedna z najbohatších rastlín na vitamín C), reďkovky a stévia, špenát a všetky ostatné zelené listy! Jedzte šaláty vo všetkých možných kombináciách, s citrónovou šťavou a olivovým olejom, a vaša pokožka povie „k jedlu bozk!“.
Podľa štúdií vlasy rastú, v priemere jeden centimeter za mesiac. Strava v tomto rozmedzí sa odráža na kvalite vlasov. Koľko je spôsob, akým jete úplné a zdravé, tým krajšie budú vaše vlasy. Vlasy potrebujú bielkoviny, minerály a v neposlednom rade vitamíny. A v prípade vlasov sa uplatňuje zásada „z vnútornej strany je účinnejšia“, takže liečba prírodnými vitamínmi a minerálmi, ktorá sa berie priamo zo zdroja, je nevyhnutná a vítaná.
To treba povedať vlasy potrebujú minerály, viac ako pokožka. Kombinácia, ktorá vašim vlasom vráti život, je zmes kremíka, síry a jódu. To všetko nájdete v hojnej miere v cibuli a zelenom cesnaku. Pridať leurdu (medvedí cesnak), brokolica a karfiol a zoznam zelených je kompletný. Ak chcete získať lesk, pridajte mrkvu a papriku a na podporu rastu vlasov zdravý prameň kombinuje zeleň s kvalitnými bielkovinami (vajcia, hovädzie mäso a ryby). Jarné kombinácie
Navrhujem skúsiť petržlenový šalát a šalát zo špenátového listu. Pridajte do svojej stravy žihľavový boršč a ak chcete variáciu, kombinujte maslový šalát a leurdu s grilovanými plátkami kuracích pŕs. Ak sa tento návrh zdá príliš zelený, poďme k oranžovej, kde hviezdou môže byť iba mrkva.
Majte na pamäti, že mrkva je jedným zo spoľahlivých spojencov na udržanie zdravia pľúc, preto si tu vyberte niektorý z receptov, kde je hviezdou oranžová zelenina. Základné pravidlo je ísť na trh, kúpiť a jesť čerstvé bylinky a zeleninu, ktoré vám zvnútra urobia jar a navonok vás urobia krásnymi.