Chcete športovať a baviť sa tým

baviť
  • Aktívny člen
  • 828 príspevkov
  • od sept. 2014
    • 8. septembra 2015 22:27
    • Ahoj moji drahí,

      LG

  • 0 0
    • SurfingPingu
    • Aktívny člen
    • 508 príspevkov
    • od júla 2014
    • 8. septembra 2015 23:17
    • ahoj Miriam,

      Bohužiaľ nie je možné kdekoľvek schudnúť, je to vaše telo. Pre mňa „podlahové cvičenie“ nie je nič. Skúsili ste si zabehať? Takže najskôr kráčajte a potom postupne začnite behať? Na svojej trase príležitostne vidím matky s extra bugami v poslednej dobe tu pred domom a matku, kde bolo dieťa na ceste.
      Napríklad potrebujem cvičenie na zníženie stresu v momente, keď to nemám dovolené a už vidím, že mi niečo chýba. Pomohlo mi to aj pri vytváraní záväzkov, takže som sa stretol s priateľom pre šport alebo s niekým uzavrel malú stávku. Máte aj prácu? Alebo si môžete svoj deň usporiadať sami? Nedávno som sa pozrela do rôznych ateliérov, jedno malo aj kurz pre mamičky a deti, kde sa pravdepodobne cvičia spolu. Už som sa nepýtala, pretože ešte nie som mama. Možno vyskúšajte niekoľko kolektívnych športov, ak môže otec večer strážiť 1–2 týždenne;)

      Ak chcete nájsť ten pravý, všetko, čo skutočne funguje, je vyskúšať ho, vyskúšať a vyskúšať.

  • 0 0
    • LadyFlo

    • Aktívny člen
    • 3998 príspevkov
    • od januára 2015
    • 09.09.2015 9:50 hod
    • ahoj Miriam,

    • Aktívny člen
    • 828 príspevkov
    • od sept. 2014
    • 09 sept 2015 2015 12:53
    • @melucinda: ako často by si mal robiť Zumbu, každý deň alebo je to možné aj napríklad 3 dni v týždni? Vll. mozem integrovat maleho, len ze so mnou tancuje.
  • 0 0
    • Jarvis
    • bývalý člen
    • 2 príspevky
    • od augusta 2014
    • 09.09.2015 15:41
    • Dobré popoludnie Miriam !

      Som si dobre vedomý problému, aj keď nie som absolútne lenivý, ale jednoducho žiaden človek, ktorý by vo fyzickej činnosti našiel zmysel a potešenie. Skôr som žartoval, že jediný „športový klub“, ktorý by ma zaujímal, bol šachový klub. Vtedy som dokonca radšej robil bratovi úlohy z matematiky, aby mohol ísť športovať, a ja som nemusela chodiť. Hranie šachu a matematiky s netere však pomáha pri chudnutí.
      Som typický nerd, vášnivý pre vedu, počítačové veci, literatúru atď. Žiadne z týchto vecí nedefinujú telo, ale šport sa mi vždy javí ako strata času, pretože teoreticky by som mohol urobiť niečo užitočnejšie, napríklad naučiť sa iný jazyk alebo vylepšiť počítač.
      Nikdy som nedokázal nájsť v športe nadšenie ani radosť, ani keď som športoval.

      Čo som urobil ?
      Nedávno som sa donútil robiť kardio a budovanie svalov doma. To fungovalo úžasne a dokázal som sa relatívne dlho motivovať, ale potom som to z časových dôvodov zastavil ....
      Avšak začnem znova, pretože je pomerne ľahké motivovať sa k tomu, aby ste takéto cvičenia robili doma 30 minút - 1 hodinu. Zvažoval som však, že akonáhle sa mi vráti stav, mal by som sa zaregistrovať do klubu bojových umení. To je jediná vec, ktorá mi nepríde ako strata času, najmä preto, že sa naučíš niečo, čo môže byť užitočné v tvojom ďalšom živote.
      Sledoval som Krav Maga alebo Ju-Jutsu.

      LG

  • 0 0
    • 70
    • Aktívny člen
    • 77 príspevkov
    • od mája. 2014
    • 09.09.2015 16:28
    • ahoj Miriam,

      Ako už napísali iní, je ťažké poskytnúť všeobecné rady.
      Pre mňa osobne je zábavný faktor vždy na prvom mieste, inak dlho nevydržíte. Veľmi rád robím veci, ktoré súvisia s hudbou a tancom. Preto som sa pred mnohými rokmi dostal k step aerobiku. Cvičím raz týždenne. ale pre domov ťažšie.
      Ale pretože si uvedomujem, že musím trénovať aj niekoľko svalov (a nerád chodím do aparátu v štúdiu), objavil som pre seba vlákno tu na fóre „Shred“. Dostal som DVD „30 day shred“ (tiež dostupné od yuo tube) a robím to pravidelne. Toto je 20-minútové cvičenie, ktoré má všetko. Nie príliš dlho, ale má.
      Možno je to niečo pre vás. Dá sa to skvele zvládnuť aj doma.
      Prajete si, aby ste čoskoro našli ten pravý pre seba!

      LG Moppel

  • 0 0
    • miriam91

    • Aktívny člen
    • 828 príspevkov
    • od sept. 2014
    • 09.09.2015 16:56
    • Dakujem za odpovede:)

      Teraz začnem Zumbou. Intervalový tréning som našiel aj na internete. Dvaja sa pri tom budú striedať každý deň, pozrime sa, ktorá z nich bude zábavná. Dúfam, že u mňa prevládne jedna vec.:) Inak sa ozvem.

  • 0 0
    • xenofénia

    • Čestný člen
    • 3891 príspevkov
    • od sept. 2014
    • 09.09.2015 22:03
    • Ahoj,

      Teraz sa neobťažujem rozpustiť všetky príspevky. Možno to už bolo nazvané:

      Skvelé cviky s malým výdajom času a teda s malou vstupnou prekážkou;-)

      S Pozdravom,
      xe.

  • 0 0
    • miriam91

    • Aktívny člen
    • 828 príspevkov
    • od sept. 2014
    • 13. októbra 2015 13:50
    • Kontaktujte ma a povedzte mi, čo si myslím o športe. Vyskúšané s intervalovým tréningom, pre mňa nič, som dostal dych. Nemal som chuť na Zumbu a namiesto toho som začal brušné tance, ale trvalo to len 4 dni. Cvičeniu Pilates sa venujem 2 týždne (3x týždenne, každý po 40 minútach) a stalo sa z toho už 6 hodín Pilates. Baví ma to, neberie mi to veľa síl a cítim sa potom veľmi dobre. Verte, že je to pre mňa to pravé, už ma tak veľmi nebolí chrbát (chrbtica). Moje krivky začínajú vyzerať lepšie. Som na seba skutočne hrdá, že som tak dlho vydržala a pretiahla sa bez toho, aby som sa nútila.: D

    • Aktívny člen
    • 273 príspevkov
    • od júla 2015
    • 13. októbra 2015 21:04
    • Videá „chôdza doma“ sú veľmi jednoduché veci, ktoré môžete robiť doma. Leslie Sansone. Neviem, či by to bolo niečo pre vás.

      LG gysmo

  • 0 0