Cheese-Oregano Fitness Sandwich - Jesť bez sacharidov

cheese-oregano

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

cheese-oregano

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 160 ° C horným a spodným ohňom. Pripravte si plech s pergamenovým papierom.

Oddelíme vajcia a z bielkov vyšľaháme v hrnčeku so štipkou soli tuhý sneh. Počas testu nakláňania by sa mal vaječný bielok držať na kadičke.

Žĺtky zmiešajte s trochou soli a korenia, práškom do pečiva a tvarohom, kým nie sú krémové. Potom s citom zložte tuhý sneh z bielkov a opatrne premiešajte.

Na plech dáme dve podlhovasté polovice sendvičového cesta zo zmesi a posypeme trochou oregana a parmezánu.

Pečieme všetko asi 15 až 20 minút - kým polovičky nie sú zlatohnedé. Po krátkom pečení a ochladení by mali byť polovice z plechu ľahko odstrániteľné.

Kuracie prsia umyjeme a nakrájame na malé prúžky. Krátko okoreníme a orestujeme na panvici.

Sendvič potrieme krémovým syrom a navrch dáme šalát, paradajky, uhorku a kuracie rezne.

cheese-oregano

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.