Chili con Carne 333 kcal na porciu - metóda A.

Chili Carne

Chili con carne 333 kcal na porciu

prísady

  • 850 gramov chudého mletého mäsa, napríklad z bravčového rezňa alebo chudého pečeného bravčového mäsa
  • 1 cibuľa
  • 1 lyžička olivového oleja
  • 2 špicaté papriky
  • 1 000 gramov pyré z paradajok
  • 1 plechovka fazule (približne 510 gramov)
  • Paprika, soľ, chilli vločky
  • 1 čajová lyžička kakaa je voliteľná, ale úžasne to podčiarkne čili vločky
  • 1 plechovka zeleninovej kukurice (približne 285 gramov)

Inštrukcie

poznámky

5 reakcií na „Chili con Carne 333 kcal na porciu“


Pre 6 ľudí, ktorí chcú schudnúť? Pri týchto množstvách by ste mali radšej mastiť .... Je to len môj názor

vrcholom je domáce mleté ​​mäso s veľmi nízkym obsahom tuku. Výsledkom je, že porcia má v skutočnosti iba 333 kcal a stále budete naozaj plní. Žalúdok dostane objem a poriadnu porciu bielkovín. Chudnutie nemusí znamenať zaobísť sa bez, ale inteligentné varenie.

Skúsili ste to?

Zdravím Andrea


Bolo to super chutné a stále ľahké. Komplimenty za tento recept.

S Pozdravom
Britta

Dobrý deň, koľko gramov zodpovedá porcii 333 kalórií?
Lg

K dispozícii je celkom 6 porcií. Ak spočítam všetky ingrediencie a vydelím váhu 6, vyjde mi asi 475 gramov, potom odpočítam straty pri varení, vodu atď., Tak odhadujem asi. 425 gramov, ale nešpendľujte ma. Hustota energie je 0,7. To je veľmi dobré.