10 pravidiel, ako sa vyhnúť obezite vášho dieťaťa

Detská obezita je to veľmi vážny problém, s ktorým sa musí zaobchádzať veľmi opatrne. Rodičia to musia vedieť Detská obezita je spojená s mnohými zdravotnými rizikami v neskoršom živote.

Jedlo by sa nemalo dieťaťu ponúkať ako odmena, zábava alebo na liečenie chorôb. Mamičky, porozprávajte sa so starými rodičmi, ktorí vychovávajú svoje vnúčatá - nedávajte im sladkosti pre deti a obľúbené jedlá, pretože toto je len otrávený darček.

Rodičia (ale aj starí rodičia) musia vedieť, že detská obezita je spojená s mnohými zdravotnými rizikami.

Detská obezita je to veľmi vážny problém, s ktorým sa musí zaobchádzať veľmi opatrne. Rodičia musia vedieť, že detská obezita je spojená s mnohými zdravotnými rizikami v neskoršom živote. Jedlo by sa dieťaťu nemalo dávať ako odmena, zábava alebo na liečenie chorôb. Mamičky, porozprávajte sa s babami, ktoré vychovávajú svoje vnúčatá - nedávajte im sladkosti a obľúbené jedlá pre dieťa, pretože to slúži iba ich túžbe cítiť sa užitočne, NIE však zdraviu dieťaťa.

10 pravidiel, ako sa vyhnúť obezite vášho dieťaťa

Nikdy svoje dieťa nenúťte jesť (to musí vedieť aj babička)

Neponúkajte jedlo ani sladkosti, aby ste dieťa odmenili alebo rozveselili

Nejedzte s otvoreným televízorom a podporujte stravovanie bez telefónov alebo tabletov.

Počas hry dieťa nekŕmte

Dajte dieťaťu jedlo na tanier a nenechajte ho samo slúžiť (inak si vyberie len to, čo má rado)

Buďte pre svoje dieťa vzorom - jedzte zeleninu pri stole a ukážte mu, že vám chutí.

Nedávajte dieťaťu jedlo medzi jedlami - sušienky, tyčinky - alebo ak si niečo žiada medzi jedlami - ponúknite mu ovocie.

Nedávajte mu veľké porcie jedla

Varte zdravo - je zodpovednosťou matky za zabezpečenie zdravého stravovania rodiny. Nezabudnite, že aDetská výživa je pre zdravie budúceho dospelého človeka rozhodujúca.
Podporujte svoje dieťa v aktivite a buďte príkladom - Napríklad po večeri choďte s rodinou na prechádzku.

Detská obezita v Rumunsku

Podľa tlačovej agentúry Mediafax má v Rumunsku asi štvrtina osemročných detí nadváhu alebo obezitu, prevalencia je takmer dvakrát vyššia u chlapcov ako u dievčat a päť percent je podvyživených, vyplýva zo štúdie uskutočnenej ministerstvom zdravotníctva., v projekte koordinovanom WHO.

„Prevalencia obezity je v mestských oblastiach výrazne vyššia v porovnaní s vidieckymi a polomestskými oblasťami a takmer dvakrát vyššia u osemročných chlapcov v Rumunsku v porovnaní s dievčatami rovnakého veku,“ uvádza sa vo vyhlásení ministerstva zdravotníctva. tlače.

"Asi štvrtina študovaných osôb má nadváhu alebo obezitu. Prevalencia nadváhy (vrátane obezity) u osemročných detí v Rumunsku je 26,75% a prevalencia obezity je 11,6%. Na európskej úrovni je prevalencia nadváhy" (vrátane obezity) v osemročnej vekovej skupine sa podľa správy z prvého kola štúdie COSI pohybovala od 19,3 percenta do 49 percent u chlapcov a od 18,4 percenta do 42,5 percenta u dievčat. podvýživa (vrátane ťažkej) v prvom kole je všeobecne pod 2,5 percenta. Vyššie hodnoty boli zaznamenané v Bulharsku a Českej republike (3,2 percenta), “uvádza sa vo vyhlásení.

Pokiaľ ide o rozdelenie výživy podľa pohlavia, na celoštátnej úrovni je asi päť percent dievčat a rovnaké percento chlapcov podvyživených a závažná podvýživa predstavuje asi jedno percento. Percento dievčat s normálnou hmotnosťou (71,1) je o 5,9 vyššie ako percento chlapcov s normálnou hmotnosťou (65,2).

"Prevalencia nadváhy a obezity u chlapcov (29,8 percenta) je o 6,1 percenta vyššia ako u dievčat (23,7 percenta). Prevalencia obezity u osemročných chlapcov v Rumunsku (15,03 percenta) je o 6,79 percenta vyššia ako prevalencia obezity u dievčat v rovnakom veku (8,24 percenta) Podľa správy z prvého kola štúdie COSI je prevalencia nadváhy v Európe (vrátane obezity) v osemročnej vekovej skupine rokov sa pohybovala medzi 22,1 percenta (Belgicko) a 49 percentami (Taliansko) u chlapcov a u dievčat medzi 22,7 percenta (Belgicko) a 42,5 percentami (Taliansko) “, ukazuje národná štúdia.

Veľmi dôležité: Poraďte sa a skontrolujte Tabuľka indexu telesnej hmotnosti pre deti a dospievajúcich.

Detská obezita: diagnostika a liečba

S nadmernou hmotnosťou dieťaťa, ktorá sa lieči príliš opatrne, by mal byť pre rodičov prvým varovným signálom.

Štúdie ukazujú, že s detskou obezitou je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne, čo je alarmujúcim signálom pre zdravie dieťaťa.

Detská obezita je obzvlášť dôležitá z nejakého dôvodu, predpovedá, či bude dieťa v dospelosti obézne, a súvisí s ďalšími komplikáciami. Prečítajte si viac o detskej obezite - o tom, ako sa diagnostikuje a ako sa s ňou zaobchádza.

Viete, koľko cukru obsahuje váš nealkoholický nápoj?

Musíme priznať, že zakaždým, keď chce dieťa piť niečo jemné, uprednostňuje sladký nápoj.

Buď sýtený džús ako Fanta alebo Cola alebo iné farebné a sladké kombinácie. Také sladké, že ak ich ochutnáte, prinesú vám pocit na zvracanie, ak na takéto výrobky nie ste zvyknutí. Okrem toho sa stačí pozrieť v supermarkete na nákupný košík ženy, ktorá vyzerá ako matka. Vždy má nejaké fľaše sýtených nápojov. pre tých doma.

Prečo však rodičia kupujú svojim deťom také škodlivé nápoje? Možno pohodlie a hlavne nedostatok informácií.Tak som si povedal, aké dôvody by si museli rodičia kupovať pre domácnosť také kalorické bomby plné farieb a E. Prečítajte si, koľko cukru obsahuje váš nealkoholický nápoj.

5 super zdravých potravín - ktoré by doma nemali chýbať

Všetci vieme, aké dôležité je zdravé stravovanie. Zdravé stravovanie, výživné jedlá vám pomôžu udržať si zdravú váhu, ale tiež pomôžu predchádzať veľkým zdravotným problémom, ako je cukrovka, srdcové choroby, ale tiež vám dodajú energiu, ktorú potrebujete na zvládnutie náročných dní.

Ale pretože sme takmer stále na úteku a sme tak zaneprázdnení - niekedy prikladáme zdravej výžive menší význam. Ale práve preto, že sme zaneprázdnení - je veľmi dôležité mať vždy po ruke výživné jedlo.

Ak žalúdok žiada svoje práva, je vhodné mať pripravené zdravé jedlo. V opačnom prípade vás môže lákať uchýliť sa k tučným jedlám, sladkému alebo slanému občerstveniu, ktoré váš hlad momentálne uspokoja, ale s málo výživnými látkami je tu 5 super zdravých jedál - ktoré by doma nemali chýbať.