Chin-slanina ahoj ahoj, 4 cviky proti dvojitej brade
Speváčka Selena Gomez má napriek svojej veľmi štíhlej postave malú dvojitú bradu. Štyri cviky, ktoré skutočne pomáhajú znižovať prebytočný tuk na brade.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dvojitá brada: zabijak na každej fotografii. Pretože áno, slanina pod bradou sa môže rýchlo stať osobnou záťažou. Pretože aj ľudia, ktorí nemajú nadváhu, môžu trpieť dvojitou bradou. Tvár pôsobí okrúhlejšie, kontúry tváre zmiznú - a s tým aj vaša vlastná sebaúcta.
Čo však môžete urobiť, aby ste sa zbavili dvojitej brady? Nasávanie alebo odtučňovanie? Nie je to potrebné, vojnu dvojitej brade vyhlasujeme veľmi jednoduchými cvikmi. Varovanie, slovná hračka: Dvojitou bradou sa zaručene zbavíte tuku.
Dvojitej brady sa môžete zbaviť pomocou týchto 4 cvikov:
1. Faustov vzorec
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zatlačte zaťatú päsť pod bradu a dolnou čeľusťou sa jej držte. Stane sa to ešte jednoduchšie, ak lakte opriete o stôl. Vydržte v napätí desať sekúnd a cvik opakujte desaťkrát.
2. ňufák s úzkymi perami
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sadnite si rovno a vzpriamene. Stiahnite si pery do úst ako bezzubá babička. Teraz sa škeríte čo najširšie. Svaly a šľachy na krku sú precvičené. Držte napätie desať sekúnd. Vypadnite z cvičenia a opakujte desaťkrát.
3. Jazykový trik
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vyplazte jazyk až na doraz, potom ho potiahnite smerom k nosu. Znovu držte napätie desaťkrát po dobu desiatich sekúnd.
4. Bozkávaj ma
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sadnite si rovno so stiahnutým brušným gombíkom. Potom dáte hlavu späť, až kým nebudete vidieť na strop, a našpúlite pery, akoby ste sa mali bozkávať s dvojmetrovým mužom. Znova držte napätie desať sekúnd. Cvičenie opakujte desaťkrát.
Pozor: Z týchto dôvodov by ste mali začať robiť tvárovú jogu!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies