Читайте онлайн Schudnite bez hladovania! автора Jürgen Klos Книги
Описание
Nosíte okolo tela nejaké extra závažie? Možno máte viac ako malý problém s hmotnosťou - možno je to skôr veľký problém, alebo sa chcete zbaviť tuku zo zdravotných dôvodov. Buďte si istí, že nie ste sami!
Obezita je bežnejšia ako kedykoľvek predtým. Každý tretí človek je odvážny - počet, ktorý sa len za posledných desať rokov zdvojnásobil. Táto epidémia sa vymyká spod kontroly takmer v každej krajine, pretože čoraz viac reštaurácií s rýchlym občerstvením sa otvára po celom svete.
Ak trpíte nadváhou, je to vážny problém. Nosenie nadmernej hmotnosti zvyšuje náchylnosť na srdcové problémy, cukrovku, mŕtvicu a rôzne druhy rakoviny. Môže to tiež ovplyvniť váš vzhľad a spôsobiť problémy s vašou sebaúctou.
Zaslúžite si byť zdravší a chudnúť, vďaka čomu ste nezdraví. Ale čo keď ste ako ja a milujete jedlo, aby ste nenávideli myšlienku, že budete jesť ryžové koláče a klíčky alfaalfa alebo budete hladovať, aby ste schudli?
Máme pre vás dobrú správu! Na chudnutie nemusíte hladovať!
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Schudnite bez hladovania !
Связанные категории
Отрывок книги
Schudnite bez hladovania! - Jürgen Klos
Obsah
Schudnite bez hladovania !
Právne oznámenie
Toto dielo je chránené autorskými právami. Porušenia budú stíhané podľa trestného a občianskeho práva. Bez osobného použitia nie je bez písomného súhlasu autora povolená akákoľvek duplikácia a distribúcia - ani vo výňatkoch
fotomechanickými procesmi,
na dátových nosičoch všetkého druhu.
Elektronické ukladanie, najmä v databázach, na účely sprístupnenia verejnosti, či už na účely individuálneho vyhľadávania, zobrazenia na obrazovkách alebo na tlač, je tiež zakázané. Patrí sem aj obsadenie podcastov, videostream atď.
Vyhradené sú aj preklady do iných jazykov.
Informácie v tejto práci odrážajú názor autora na základe jeho vlastných skúseností v čase publikácie. Upozorňujeme, že podmienky sa môžu meniť, najmä na internete.
Všetky informácie a adresy boli určené starostlivo a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Autor a vydavateľ napriek tomu nepreberá zodpovednosť, pretože (ekonomické) údaje sú neustále vystavené zmenám v týchto rýchlo sa rozvíjajúcich časoch. Je potrebné predovšetkým zdôrazniť, že všetci poskytovatelia sú zodpovední za svoje vlastné ponuky. Zodpovednosť za ponuky tretích strán je vylúčená. V prípade potreby je vhodné poradiť sa s právnikom, podnikateľom alebo daňovým poradcom.
Jürgen Klos
Preklad z amerického jazyka, úpravy, úpravy textu, sadzba: Roland Benn
Mužská forma sa vždy používa na zjednodušenie písania a čítania: kúzelník, divák atď. Tento článok slúži ako všeobecný všeobecný pojem a automaticky zahŕňa ženy.
Pokiaľ odkazujeme na externé webové stránky tretích strán, neprijímame ich obsah ako svoj vlastný, a preto nezodpovedáme za obsah webových stránok externých poskytovateľov, ktorý sa na internete prirodzene neustále mení. To platí najmä pre odkazy na softvérové programy, u ktorých nemôžeme zaručiť, že neobsahujú vírusy napriek našej kontrole pred zahrnutím z dôvodu aktualizácií atď.
Autor a vydavateľ nenesú zodpovednosť za straty, ktoré by mohli vzniknúť pri použití týchto informácií.
Poskytovatelia a zdroje uvedené v tejto práci boli v čase písania tohto článku klasifikovaní ako spoľahliví. Autor a vydavateľ nie sú zodpovední za ich činnosť.
Táto príručka slúži ako základný zdroj informácií. Výsledný príjem a zisky závisia výlučne od motivácie, ambícií a zručností príslušného čitateľa.
Všetky názvy značiek, logá atď. Sú majetkom ich príslušných vlastníkov, ktorí neiniciovali alebo nepodporovali túto publikáciu.
Texty a obrázky dostupné na internete a použité v tejto publikácii môžu predstavovať duševné vlastníctvo a nemusia byť kopírované.
OBSAH
Prečo máme takú nadváhu? 5
Metabolizmus a hmotnosť 7
Správne nastavenie mysle 10
Diétne spoločnosti a módne diéty 13
Zakázané jedlá pri chudnutí 24
Nakupovanie stravy 28
Cviky na budovanie svalstva 36
Nosíte okolo tela nejaké extra závažie? Možno máte viac ako malý problém s hmotnosťou - možno je to skôr veľký problém, alebo sa chcete zbaviť tuku zo zdravotných dôvodov. Buďte si istí, že nie ste sami!
Obezita je bežnejšia ako kedykoľvek predtým. Každý tretí človek je odvážny - počet, ktorý sa len za posledných desať rokov zdvojnásobil. Táto epidémia sa vymyká spod kontroly takmer v každej krajine, pretože čoraz viac reštaurácií s rýchlym občerstvením sa otvára po celom svete.
Ak trpíte nadváhou, je to vážny problém. Nosenie nadmernej hmotnosti zvyšuje náchylnosť na srdcové problémy, cukrovku, mŕtvicu a rôzne druhy rakoviny. Môže to tiež ovplyvniť váš vzhľad a spôsobiť problémy s vašou sebaúctou.
Zaslúžite si byť zdravší a chudnúť, vďaka čomu ste nezdraví. Ale čo keď ste ako ja a milujete jedlo, aby ste nenávideli myšlienku, že budete jesť ryžové koláče a klíčky alfaalfa alebo budete hladovať, aby ste schudli?
Máme pre vás dobrú správu! Na chudnutie nemusíte hladovať!
Mnoho ľudí si chudnutie spája s hladovaním neustále. Bojíte sa chudnúť,