Cukor z pohľadu TČM a akú úlohu v ňom hrá vysoká citlivosť; Konečne bez cukru!
Hore: Foto Luis Vidal na serveri Unsplash
Príspevok hosťa Nadine Pläsier
Tradičná čínska medicína (TCM) sleduje zdravie ľudí a vývoj chorôb už viac ako 2000 rokov. Vždy uplatňuje holistický prístup a berie do úvahy aj emócie, konštitúciu človeka, celý životný štýl, klimatické podmienky a oveľa viac. Pokiaľ ide o „cukor“, TCM ponúka niekoľko vzrušujúcich spôsobov pohľadu na veci a užitočné tipy, ktoré sú pre náš západný spôsob myslenia nové. Môže nám tiež vysvetliť, ako jednotlivé typy ústavy narábajú s emóciami a cukrom. V priebehu roku 2000 bola uznaná dokonca aj vysoká citlivosť, ktorú možno nájsť medzi rôznymi ústavnými typmi.
Päťprvková strava
Preventívnou súčasťou tohto lieku je výživa, ktorú mnohí pravdepodobne poznajú pod pojmom „päťprvková výživa“. Názov pochádza zo skutočnosti, že všetky prejavy na svete a v našom tele sú priradené k piatim prvkom drevo, oheň, zem, kov a voda v TČM. Spočiatku to znie poeticky, ale za tým sa skrýva veľmi prepracovaný systém mechanizmov pôsobenia v tele, ktoré sa navzájom ovplyvňujú.
Zdroj: Wikipedia
Sladké veci a ich účinky z pohľadu päťprvkovej stravy
Každému prvku je priradená chuť a keďže sladká chuť patrí k prvku Zeme, je to tiež ten, ktorý trpí ako prvý, keď jeme príliš veľa sladkých vecí. Element Zeme predstavuje orgány žalúdka a sleziny. Tento prvok v zásade potrebuje sladkosť, ale pred 2000 rokmi sa pod týmto pojmom nechápal priemyselný cukor alebo čokoláda, ale obilie, ktoré sa chápe, keď ho žujete dlhšie. A podľa TČM by malo byť najlepšie varené, pretože je potom najlepšie stráviteľné. Človek objavil oheň už dávno a urobil ho použiteľným pre seba, a tak sa mu prispôsobilo aj trávenie. Energia, ktorá sa ušetrila na trávenie, potom prúdila do nášho mozgu, ktorý sa potom mohol ďalej rozvíjať. Naše telo sa, bohužiaľ, za krátky čas nedokázalo prispôsobiť nadmernému množstvu priemyselného cukru a sladkostí.
V staroveku bolo dobrým znamením pre telo nájsť si niečo sladké, pretože sladké je veľmi výživné a uľahčilo mu prežiť. V priemyselných krajinách už nemáme problém s hladom. Na rozdiel od toho máme tendenciu nadmerne vyživovať svoje telo. Obzvlášť biela pšeničná múka je superživina. Naše telo ale nemá rado extrémy, pretože to, čo podporuje v správnej miere, škodí nadmerne (alebo nedostatočne). A tak cukor a všetky sladké veci tiež oslabujú slezinu a žalúdok, prípadne spolu s bielou múkou v ovocnom koláči. Sladkosti majú navyše zvlhčujúci účinok. To je dobré, ak máte suchý kašeľ, ale inak telo nechce mať príliš veľa vlhkosti, pretože to môže viesť k tvorbe hlienov, ktoré vám spôsobujú nevoľnosť, čo môže mať za následok napríklad nechutenstvo, opuchy, celulitídu, obezitu, pocit chladu, závraty, nevoľnosť, mäkká stolica, problémy so sústredením až do skľúčenosti a „nálada v daždivom počasí“ a oveľa viac môže ukázať.
Ak to so sladkosťou preženiete mnoho rokov, nakoniec to ovplyvní aj živelnú vodu. Pretože sú k tomu priradené obličky, močový mechúr, kosti, zuby, vlasy, vitálna energia a vôľa, môže to byť viditeľné pri vypadávaní vlasov, zubnom kaze, nedostatku pohonu a slabej vôli. Tým sa vytvorí začarovaný kruh, pretože chcete kompenzovať svoju pomalosť cukrom, ktorý krátko dodá mozgu energiu. Ale dlhodobý dopad má pravý opak. V určitom okamihu sa ľahostajnosť môže zmeniť na tvrdohlavosť v zmysle „Nenechám si odo mňa vziať čokoládu!“
Vzťah druhov zeminy a dreva k sladkej chuti
To, do akej miery majú sladkosti účinok, závisí tiež od typu vašej vlastnej konštitúcie. Každý sa zameriava na dva prvky, ale nakoniec je viac-menej zložený zo všetkých piatich prvkov. Ak máte v sebe veľa živlu, máte tendenciu sa trápiť a trápiť sa. Siahanie po sladkostiach sa javí ako rýchle a ľahké ubezpečenie. Majú tiež tendenciu obetovať sa pre ostatných a zabúdať na svoje vlastné potreby. Potom sa to snaží kompenzovať sladkosťami.
Najmä pri zemskom type však sladkosti zasiahnu váhu oveľa rýchlejšie ako napríklad pri drevenom. Áno, viem, že je to nespravodlivé. Ako útecha: Zemské typy sú oveľa lepšími tímovými hráčmi, a preto obľúbenejšie, zatiaľ čo šľachovité a športové druhy dreva milujú súťaživosť a niekedy môžu byť dosť sebecké. Ale cukor pre nich tiež nie je ľahký: keď títo muži jedia cukor, je to väčšinou preto, že majú stagnáciu pečene čchi. Pečeň a žlčník sú priradené prvku dreva. Je tiež zodpovedný za tok emócií. Pri potlačených emóciách, najmä v podobe hnevu, a nedostatku pohybu sa môže tento prvok rýchlo zaseknúť. TCM tomu hovorí pečeňová qi stagnácia. To sa môže prejaviť napätím, zmenami nálady, náhlymi výbuchmi zlosti, škrípaním zubov a mnohými ďalšími príznakmi.
Ak nevyriešite emócie a budete sa pohybovať príliš málo, rýchlo vkĺznete do návykového správania. Okrem závislosti na cukre to môže byť aj závislosť na alkohole a iné závislosti. Stagnáciu Qi pečene môžu tiež vyvinúť iné typy ústavy, ale tendencia je silnejšia u typov dreva.
Vzťah medzi vysoko citlivými druhmi kovov a sladkou chuťou
TCM uznala pred tisíckami rokov, že niektorí ľudia sú obzvlášť citliví. Dnes sa tomu hovorí „vysoká citlivosť“, v TCM je táto vlastnosť priradená kovovému prvku. Pokiaľ ide o výraz metal, spočiatku si možno nebudete vedieť predstaviť, že je veľmi éterický a jemný. Možno je to jasnejšie, keď viete, že mu sú priradené aj pľúca, ktoré podľa čínskej viery tvoria jemnú hmlu a distribuujú ju po tele. Zvlhčuje pokožku a je tiež zodpovedný za imunitný systém a hrubé črevo. Typická vlastnosť metalového chlapa je, že má dobrý „drôt“, vie meditovať s ľahkosťou a vždy sa zdá, že sa trochu vznáša v iných sférach. Pretože prijíma veľa podnetov nefiltrovaných, jeho mozog je rýchlo zaplavený. Akoby nestačili vonkajšie podnety, kovové typy tiež majú tendenciu mať zložité vnútorné myšlienkové programy, z ktorých niektoré zvyčajne prebiehajú súčasne. Existuje teda aj vnútorná nadmerná stimulácia.
Mnoho metalových chlapov potom inštinktívne cíti, že je potrebné, aby vyšli z rozumu a uzemnili sa, a pokúsia sa o to jedením cukríkov. Sladkosť má upokojujúci účinok na nervy a uzemnenie, pretože patrí do živlu zem. Priemyselný cukor bohužiaľ pripravuje mozog o množstvo výživných látok, ktoré obzvlášť kovové druhy veľmi potrebujú, pretože ich mozog často využíva viac ako iné, najmä v stresových situáciách. Napríklad majú pocit, že im chýba horčík, a inštinktívne siahajú po čokoláde, pretože kakao obsahuje horčík. Možno by im pomohlo, keby minerály konzumovali v iných potravinách alebo keby jedli aspoň vysoko kvalitnú čokoládu. Okrem toho je kovovému typu priradená emócia smútku. Keď má melancholickú fázu, má tendenciu sa aj rozveseliť cukrom. Možno by stačila ohnivá, spontánna, tvorivá činnosť, ktorá vzbudzuje vášeň, aby sa dostala z tuhosti studeného kovu a aby bola poddajná ako zahriaty kov v kovárni.
Ďalšie tipy na zaobchádzanie s cukrom
Najmä tri uvedené prvky - drevo, zem a kov - môžu mať tému s cukrom. Existuje však aj niekoľko všeobecných tipov z päťprvkovej teórie, ktoré môžu byť užitočné pre všetky typy konštitúcie pri zaobchádzaní s cukrom:
Pokiaľ ide o životný štýl, v TČM okrem iného existujú nasledujúce rady: Nielen pre zemský typ je dôležité zvyknúť si na napäté a znepokojujúce. Pretože to môže oslabiť živel pre každý typ ústavy. Áno, to sa ľahko hovorí. Užitočným krokom v tomto smere môže byť premýšľanie o troch okamihoch šťastia každý večer, za ktoré ste boli v ten deň vďační (dobre, čokoláda „Radšej by som preskočil ... Ale je toho oveľa viac!) Ak je toho príliš veľa Vlhkosť tela by ste mali po jedle vždy brať na prechádzku, vyhýbajte sa vlhkému prostrediu a vlhkému oblečeniu. Ak máte sklon k návykovému správaniu, najlepším spôsobom, ako odbúrať emocionálnu stagnáciu, je tancovať a zistiť, ktoré situácie vás v každodennom živote nahnevajú, a hľadať nové riešenia.
To všetko nepomáha? Potom sa môže stať, že vo vašom vlastnom systéme existujú ďalšie nerovnováhy na fyzickej alebo emočnej úrovni alebo že životný štýl narúša rovnováhu.