Chitosan, dobrý prírodný doplnok na chudnutie Primo Nutrition - doplnky a vitamíny
Chitosan, dobrý prírodný doplnok na chudnutie
Chitosan, prírodné vlákno získané z chitínu, má špeciálne vlastnosti. Jedným z nich je viazať sa na tuky, zachytávať ich ako špongia a znižovať tak ich absorpciu do tela. Užívanie chitosanu pred jedlom teda má za následok zníženie kalorického príjmu a zníženie hladiny cholesterolu.
Jeden gram chitosanu má kapacitu na zachytenie asi 15 g tuku. Chitosanová diéta môže znížiť váš denný kalorický príjem o 500 až 1 000 kalórií. Užívaním chitosanu už nebudeme absorbovať tuk, takže telo bude musieť na výrobu energie spotrebovať existujúce tukové zásoby v tukových vrstvách. Tento proces vedie k chudnutiu.
Chudnutie s chitosanom, štúdie a výskumy
Obezita je problém, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí a nanešťastie starnú. Preto sú čoraz viac vyhľadávané doplnky výživy v boji proti obezite. Medzi najúčinnejšie a bez vedľajších účinkov patrí chitosan.
Tuky a cholesterol sa po kombinácii s chitosanom, pretože ide o nestráviteľnú (nerozpustnú) vlákninu, vylučujú z tela hrubým črevom. Chitosan okrem toho, že významne zvyšuje množstvo tuku vylučovaného hrubým črevom, vytvára pocit sýtosti (znižuje hlad a množstvo jedla, ktoré konzumujeme), čo mu dodáva užitočnosť pri diétach. Výsledky stravovania sa líšia u jednotlivých osôb, v závislosti od životného štýlu (strava, cvičenie), zdravia atď., A sú viditeľné po 4 - 5 týždňoch podávania.
Pokiaľ ide o úbytok nadváhy, najlepších výsledkov sa dosahuje spojením chitosanu s vyváženou a nízkokalorickou stravou a cvičením.
Niektoré štúdie, vrátane trojmesačnej štúdie obéznych ľudí v Indii, však preukázali, že tento doplnok výživy môže do istej miery pomôcť pri chudnutí, a to aj pri absencii špeciálnej stravy.
Jedna skupina subjektov teda užívala chitosanové kapsuly 3 krát denne, 15 minút pred každým jedlom (predchádzajúci výskum ukázal, že aby bol chitosan použiteľný, musí sa rozpúšťať v tráviacom systéme), zatiaľ čo druhá skupina i. placebo kapsuly (s celulózou).
Na začiatku, v strede a na konci obdobia štúdie sa uskutočnili analýzy a merania na stanovenie telesnej hmotnosti a tiež lipidového profilu dotknutých osôb.
Zistilo sa, že po 3 mesiacoch schudli ľudia užívajúci chitosan v priemere o 4 - 4,5 kg v porovnaní so skupinou s placebom, v ktorej nedošlo k nijakej zmene.
U tých, ktorí užívali chitosan, došlo tiež k zlepšeniu hladiny cholesterolu aj cukru v krvi.
Obezita je problémom verejného zdravia s rastúcim výskytom nielen v rozvinutých krajinách, ale aj v rozvojových krajinách. Je to preto problém, ktorému čelí veľká väčšina krajín. Obezita úzko súvisí s chronickými chorobami, ako sú srdcové choroby (ateroskleróza, hypertenzia, infarkt atď.), Cukrovka, osteoartróza (koxartróza, gonartróza), rakovina atď. Preto je potrebné zasiahnuť správnou stravou a prírodnými látkami, aby sa zabránilo a znížil výskyt obezity. Jednou z takýchto prírodných látok je chitosan. Má nízku cenu, žiadne vedľajšie účinky, takže predstavuje zdravotné riziká a ako potvrdzujú štúdie, sú jej účinky v boji proti obezite a cholesterolu sľubné.
Okrem toho, že je dobrým doplnkom pri chudnutí a znižovaní zlého cholesterolu, chitosan znižuje inzulínovú rezistenciu a je obzvlášť užitočný pre diabetikov a ľudí náchylných na cukrovku. Chitosan navyše pomáha eliminovať toxíny z tela, reguluje črevný priechod, stimuluje hojenie a zotavenie tráviacich slizníc atď., Takže prispieva k celkovému zdraviu a pohode.
Najúčinnejší je chitosan v dôležitých koncentráciách (silný chitosan).