Chlad - aký typ liečby vám vyhovuje Zdravie
Nechladíme všetci rovnako. Niektoré mrazia v chlade, iné majú horúčku, iné kašlú. Podľa príznakov, ktoré máte pri prechladnutí, môžete nájsť ten pravý liek.
Zmraziť veľmi ľahko
Do tejto kategórie spadáte, ak okamžite prechladnete a zamrzne vám nos, ruky, nohy, uši aj spodok. Pri najmenšom poklese teploty vám naskočí husia koža a začnete sa triasť.
Nejde to spať zmrznuté; nebudete môcť zaspať a váš imunitný systém bude trpieť. Pred spánkom vypite šálku limetkového alebo mätového čaju. Urobte si kúpeľ na nohy: najskôr dajte vodu s teplotou asi 30 stupňov, nohy zjemnite a potom každých 30 sekúnd zalejte horúcou vodou, koľko znesiete. Ráno sa namiesto sprchovania rýchlo osprchujte a do vody pridajte rozmarínovú soľ. Rozmarínová soľ zlepšuje krvný obeh v tele. Jedzte zeleninu, cestoviny, ryžu, rezancovú polievku a horúci čaj, kedykoľvek máte príležitosť.
Veľa kašlete
Ak je nádcha zvyčajne spojená so suchým, bolestivým kašľom, potom potrebujete liečbu, ktorá vás najskôr zbaví kašľa.
Čaje môžu byť veľmi užitočné. Uprednostňuje sa tymian alebo slez. Môžete tiež použiť nasledujúci recept: vytlačte šťavu z citrónu v litri horúcej vody a namočte do nej bavlnený uterák, potom si ho priložte na hrudník, omotajte sa iným, väčším suchým uterákom a zostať tak hodinu.
Musíte si často utierať nos
Utierky už nestačia a vy si tak často utierate nos, až sčervenie a bude podráždený. Zje vás to a prinúti vás kýchať.
Večer urobte nálev s čajovou lyžičkou morskej soli rozpustenou v litri horúcej vody alebo dvoma čajovými lyžičkami kvetov harmančeka v litri vody. Zabaľte hlavu do uteráka a zhlboka sa nadýchnite infúznej pary. Urobte každé tri minúty tri kolá. V prípade potreby použite nosový sprej. Nepoužívajte elektrické zvlhčovače, pretože šíria vírusy vo vzduchu. Pite veľa tekutín (voda, čaj, prírodné džúsy). Na aromaterapiu používajte eukalyptový olej. Uľahčí vám dýchanie. Ak vás upchatý nos nenechá zaspať, kvapky používajte, najviac však niekoľko dní a najviac štyrikrát denne, pretože sliznica nosa príliš vysuší.
Krk trpí najviac
Prvými príznakmi nachladnutia sú bolesť v krku, chrapot a bolesť pri prehĺtaní.
Jedzte kvapky, ktoré vám zaženú boľavé hrdlo. Ak chcete niečo šikovnejšie, kloktajte vodou a soľou, namočte obklad do pol litra vlažnej vody, v ktorej ste vytlačili šťavu z citróna a priložili si ju na hrdlo. A šalvia ti môže pomôcť. Lyžičku šalvie vložte do šálky horúcej vody a nechajte 10 minút pôsobiť. Kloktajte ústami čaju a zvyšok vypite. Vyhýbajte sa mlieku a korenistým jedlám.
Hneď máte horúčku
Môžete byť typom človeka, ktorý keď prechladne, musí vydržať horúčku. To je v prípade, že sa hneď dostanete na 38 - 39 stupňov a horúčka neustáva. Cítite sa unavení, chorí a nemôžete vstať z postele. Výhodou tohto typu nachladnutia je, že horúčka zabíja studené vírusy, a preto chrípka nemá šancu.
Pite čo najviac tekutín. Na každý stupeň nad 37,5 potrebuje telo o liter vody viac, ako je obvyklé (dva litre tekutín denne). Extrakt z echinacey posilňuje imunitný systém.
Tu je príklad, ako pripraviť citrónový čaj na zmiernenie príznakov nachladnutia.