Chlad vám pomáha chudnúť
Lepšie kúrenie stlmiť. Pravidelné ochladzovanie pomáha znižovať percento telesného tuku.
Aj keď ste práve teraz v zime radi v pohodlí a teple - ak kúrenie stíšite častejšie, ušetríte nielen náklady na kúrenie, ale aj sa budete cítiť pohodlnejšie a schudnete. Vyplýva to z aktuálnych štúdií, ktoré boli zverejnené v časopise Cell Press.
Pri jednej zo štúdií strávili účastníci v Japonsku dve hodiny denne pri 17 stupňoch Celzia počas šiestich týždňov. V podobnej sérii testov v Holandsku strávili testované osoby šesť hodín denne pri 15 stupňoch Celzia po dobu desiatich dní.
Obidve štúdie preukázali, že testované osoby sa potom nielen cítili pohodlnejšie a lepšie sa vyrovnali s chladom - znížila sa aj hladina ich telesného tuku. Mali vyšší podiel takzvaného hnedého tukového tkaniva. Toto produkuje teplo, spotrebuje pri tom kalórie a na rozdiel od bieleho tuku vás nezbaví tuku.
Vedci dospievajú k záveru, že trvale vysoké teploty v miestnosti môžu zvyšovať riziko obezity. Wouter van Marken Lichtenbelt z lekárskeho centra Maastrichtskej univerzity v Holandsku vysvetľuje: „Pretože sa nachádzame v miestnostiach s kontrolovanou teplotou 90 percent času, bolo by zaujímavé preskúmať vplyv rôznych teplôt okolia. Aké účinky by to malo, keby sme si obnovili svoje telá Nechali by ste reguláciu teploty? “