Chladný čas a optimistická nálada; Janine Streif
Tento január som mal krásnu rodinnú návštevu z Arizony a študoval som prechladnutie. Na mňa a na ostatných. Preto som tento mesiac nič nenapísal - dodnes. Štúdium výtoku z nosa bolo vlastne opakovaním, občas som aj nejaké videl.
A za posledných tridsať rokov som sa po prechladnutí cítil lepšie ako predtým, ak zvážim niekoľko vecí:
1. načúvajte svojmu telu a podriaďte sa jeho túžbam - Niekedy radšej zostanete vo vnútri a sledujete mydlá a niekedy sa radi pohybujete na čerstvom vzduchu, niekedy máte chuť na niečo čerstvé a niekedy skôr na niečo slané, ľuďom by mohol chýbať zinok alebo vitamín C alebo sladké slovo, niekedy ako len už viac nevidíš a potom je v poriadku, ak ťa niekto napadne: skrátka: existuje toľko rôznych druhov prechladnutia, koľko je, áno, rovnako ako sú prechladnutia a nie vždy to pomôže rovnako.
2. Neužívajte žiadne lieky (na prechladnutie sa používajú aj prechladnutia, horúčky) a zdravo sa stravujte - Už ako dieťa mi moja stará mama vysvetľovala, že horúčka je policajným zborom (samozrejme pekným a obozretným policajným zborom .) a že vyháňa zimu. Samozrejme, horúčka tiež vždy znamená, že telo potrebuje veľa energie na to, aby sa zdravo dostalo, ale to je presne jeho jediný cieľ - a keďže chceme to isté, jednoducho mu v tom pomôžeme tým, že budeme veľa piť, odpočívať málo (!), ale keď je na vitamín bohaté, čerstvé, ľahké jedlo (aby sa zbytočne neplytvalo energiou na trávenie, pretože keďže by sme mali určite zostať v posteli pokojne s horúčkou a určite chceme, potrebujeme aj menej kalórií). V zásade som vyrástol s vedomím, že horúčka ako reakcia na infekciu je dobrým znamením toho, že obrana funguje a že za normálnych okolností nemusíte zasahovať, pokiaľ nevystúpi nad 39 alebo nezostane dlhšie ako dva/tri dni. To by potom bol znak, že telo nezabráni iba malej infekcii a je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, ak to ešte nebolo urobené.
Ako dieťa som nikdy nedostával lieky na zníženie horúčky (okrem babkinho lýtkového zábalu), ani som nedostal antibiotiká, vďaka Mutti, vďaka babke - keď som bol chorý, nešlo o otázku, ako sa rýchlo vrátiť do školy, ale o Ušetriť ma všetkými spôsobmi, kým moje telo nedokončí proces obnovy. A aby som splnil moje špeciálne požiadavky, tak: čítajte nahlas (alebo neskôr nechajte čítať celý deň), poškriabajte si hlavu, masírujte si nohy - a po prekonaní nízkeho bodu si uvarte svoje obľúbené jedlá - niekedy to ženy jednoducho potrebujú:)
4. Položte otázku do miestnosti (bez toho, aby ste na ňu museli nutkavo odpovedať): Čoho mám dosť? Môžu to byť veľmi akútne, krátkodobé (často čisto intelektuálne) stresové situácie, na ktoré telo reaguje rýchlo, možno človeku stačí pripomenutie nevyhnutnej pauzy. A potom bude všetko opäť v poriadku a po malej nepozornosti k našim potrebám, teda veľmi pravdepodobne po zanedbaní jedného alebo viacerých bodov z môjho posledného článku (pamätáte si na Desať tajomstiev zdravia;)), umožnil vírusu padnúť na úrodnú pôdu, jednoducho vycvičil našu obranu a potom ich reorganizoval. Toto je určite zdravšia odpoveď ako nebrániť sa.
Pretože aj to sa stáva: telo je v skutočnosti choré, ale nebráni sa (už) prechladnutím alebo horúčkou. Ľudia si niekedy myslia, že sú zdraví, pretože nikdy neprechladnú, ale telo sa to niekedy vzdalo - Niekedy sa zdá, že to tak bolo, keď v minulosti boli všetky jeho volania o pomoc neustále potlačované antibiotikami a látkami znižujúcimi horúčku. Alebo keď človek žije tak nezdravo, že sa obrana jednoducho netrápi. Všimnete si však rozdiel medzi skutočnou vitalitou a slabou obranou, keď ste pozorní, pretože napriek „absencii choroby“ sa v druhom prípade nikdy skutočne necítite dobre. Náš tréner počas školenia trénera fitnes a wellness (biológ a alternatívny lekár) nám povedal, že veľa ťažko chorých ľudí, ktorí ju našli v praxi iba preto, že konvenčná medicína bola na konci svojej múdrosti, úplne vzhľadom na skutočnosť boli ohromení svojim vlastným stavom, pretože „nikdy predtým neboli chorí“. Môže to však mať zmysel, ak sa telo medzi tým jednoducho očistí od horúčky.
Môže sa tiež stať, že prechladnutie skutočne nechce odísť alebo znova vzplanie. V takom prípade má po akútnej fáze a akomkoľvek lekárskom ošetrení, ktoré je teraz nevyhnutné, veľký zmysel prehodnotiť, či vás už životná situácia všeobecne omrzí - a pustiť sa do riešenia vecí skôr, ako zaznejú poplašné signály. Telo musí byť čoraz drastickejšie, aby nás zobudilo (pričom aj tu je užitočný trvalý prísun živín ako základ pre ďalšie hľadanie zmyslu a procesov obnovy).
V každom prípade som teraz mal za sebou štyri dni typického prechladnutia: prvý deň bolesti v krku, druhý deň výtok z nosa, tretí deň výtok z nosa, kašeľ a horúčka - a od štvrtého dňa, teda dnes, idú veci opäť hore - a presne viem, čo robím dosť toho, čo chcem zmeniť, a už sa poriadne pripravujem. Ale to (zatiaľ) neprezradím: D
A ak niekto z vás práve teraz kýcha a kašle: čoskoro sa uzdravte!