Chlebová diéta! Schudnete 3 kg týždenne

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Chlebová diéta! Schudnete 3 kg týždenne

Zverejnené 11.01.2015 o 18:33 Aktualizované 11.01.2015 o 18:41

Ženy skončia s manicou, čo sa týka hmotnosti, vždy sú nespokojné a snívajú o zázračnej diéte, ako zhodiť kilá cez noc. Celozrnná strava s chlebom vám pomôže schudnúť až 3 kg za jeden týždeň.

Obsah vlákniny v celozrnnom chlebe vyvoláva pocit sýtosti a uľahčuje trávenie, čo vedie k rýchlemu chudnutiu. Diéta s celozrnným chlebom trvá maximálne 5 dní a je potrebné ju presne dodržiavať.

Tu je diéta, ktorá vám pomôže udržať vašu váhu zdravo pod kontrolou.

Deň 1 - raňajky - káva + krajec chleba s maslom a stredným pomelom + varené vajce
- obed - krajec chleba s maslom + zeleninový šalát + jogurt s ovocím
- večera - 100 gr. grilované červené mäso + krajec chleba s maslom + obloha uvarená na brokolici + odtučnený jogurt

2. deň - raňajky - káva + krajec chleba s maslom + pomaranč + pošírované vajce
- obed - rukolový šalát s mrkvou a uhorkami + krajec chleba s maslom
- večera - grilované kuracie prsia s paradajkami a cibuľou

3. deň - raňajky - káva + krajec chleba s maslom + jablko - varené vajce
- obed - sendvič s maslom a plátkom šunky + 100 gr. grilované mäso + paradajkový šalát s jogurtom + dezert (2 plátky ananásu)
- večera - grilované kuracie prsia + zemiaková kaša + paradajkový šalát s odstredeným jogurtom + jablko

4. deň - raňajky - varené vajce + jablko + krajec chleba s maslom + káva (čaj)
- obed - sendvič s 2 plátkami chleba a 2 plátkami šunky + plátkom syra + jogurtom + paradajkami + pár c [p; une
- večera - grilované kuracie mäso + chlieb s maslom + odtučnený jogurt

5. deň - raňajky - káva + pomelo + varené vajce + chlieb s maslom
- obed - sendvič s plátkom šunky + plátkom syra + paradajky + jogurt
- večera - 150 gr. grilované kuracie mäso + paradajky + cibuľa + krajec chleba s maslom