Chlieb z púšte zdravší tým, že žije s datľami; CityNEWS
„Chlieb púšte“ - tak sa prezývajú datle, pretože na jednej strane pôvodne pochádzajú z Orientu a na druhej strane sú plné energie kvôli vysokému obsahu cukru. To z nich však nerobí nízkokalorické občerstvenie. Vyrovnáva to však množstvo zdravých prísad. Pretože plody sú plné zložiek, ako sú vitamíny B, C, A a K, horčík, vápnik, draslík, železo a mnoho ďalších. Vďaka tomu sú veľmi vhodné pre zdravú výživu. Iba pár rande denne môže podporiť pohodu.
Zatiaľ čo rôzne prísady v dátumoch ako Vitamíny alebo minerály Napríklad, pretože môže posilňovať imunitný systém, draslík je prospešný pre zdravie srdca a znižuje krvný tlak. Obsahujú tiež veľa Vlákno, ktoré môžu stimulovať trávenie a tiež zabezpečujú nízku hladinu cholesterolu. Pravidelnou konzumáciou sú ale pozitívne ovplyvnené aj pľúca, steny krvných ciev, oči, kĺby atď. Aj s Stratiť váhu rande môže pomôcť, pretože vláknina zaisťuje dlhotrvajúci pocit sýtosti. Nemali by ste však jesť veľké množstvo, pretože obsahujú zodpovedajúci počet kalórií kvôli veľmi vysokému obsahu cukru. Pri použití jedného až troch kusov denne však výhody prevažujú nad výhodami.
Termíny - malé zväzky energie z Orientu
Dátumy pôvodne pochádzajú z Perzského zálivu. Dnes sa pestujú od severnej Afriky po Afganistan. Prevažná väčšina ovocia dostupného v Nemecku pochádza z Tuniska. Dátum Medjool je obzvlášť populárny, pretože je taký sladký a jemný. Vytúžené ovocie sa ponúka hlavne čerstvé od septembra do januára.
Tieto musia uchovávané v chladničke a spotrebovali do niekoľkých dní. Sušené alebo mrazené sú však dostupné po celý rok a majú samozrejme oveľa dlhšiu trvanlivosť.
Aj keď sú datle obľúbené ako sladká pochúťka, najmä na Vianoce, existuje množstvo ďalších spôsobov, ako pomocou kreatívnych receptov zmeniť sladké ovocie na malé pochúťky. Mnohí pravdepodobne poznajú najznámejší variant, kde sú zabalení v parmskej šunke a ponúkané v studenom bufete. Ale sú tiež mimoriadne chutné, keď sú grilované alebo plnené krémovým syrom alebo orechmi. Najmä počas vianočného obdobia sa exotické druhy často používajú ako prísada do vianočného pečenia. Vďaka svojej exotickej note sú datle dokonca ideálne pre puding a iné dezerty.
Kvôli ich mnohým zdraviu prospešným zložkám, tým najmenším Mocné ovocie obzvlášť populárne vo vegetariánskej a vegánskej kuchyni ako zdroj energie a minerálov. V takom prípade je občerstvenie skutočne dobré pre vaše zdravie a to je dobrá správa.