Chlorella vs

Chlorella (chlorella) a spirulina sú doplnky výživy vyrobené z najstarších rias na Zemi, ktoré sú považované za superpotraviny kvôli ich zdraviu prospešným účinkom na ľudský organizmus. Rôzne štúdie preukázali, že výživné látky, ktoré obsahujú v hojnom množstve v chlorelle a spiruline (aminokyseliny, vitamíny, minerály, chlorofyl, esenciálne mastné kyseliny), z nich robia vynikajúce doplnky do každej zdravej výživy, samostatne alebo spoločne. Tieto dve riasy majú veľa podobných vlastností, ale nie identických, ktoré sa navzájom dopĺňajú a je možné ich podávať paralelne bez vedľajších účinkov: najjednoduchšie je rozhodnúť sa pre tablety chlorelly a spiruliny, ktoré je možné počas dňa striedať.

Ak si chcete odpovedať na otázku „Čo je pre mňa lepšie: chlorella alebo spirulina?“, Aby ste pochopili, ako prispievajú k vášmu zdraviu, aké sú rozdiely medzi týmito superpotravinami, ale aj to, ktoré kapitoly sú podobné, prečítajte si vysvetlenia nižšie!

Podobnosti medzi chlorellou a spirulinou

Chlorella a spirulina majú podobné výhody, pretože obe mikroriasy majú vyvážený a koncentrovaný obsah výživných látok (ktoré čistia a detoxikujú ľudský organizmus) zdvojnásobený vysokou koncentráciou bielkovín (ktorá dodáva energiu a jasnosť). Chlorella aj spirulina:

sú sladkovodné mikroriasy podobného vzhľadu, vône a chuti

obsahujú kompletné bielkoviny, minerály, vitamíny (A, C, Bs), nukleové kyseliny (dôležité faktory pre DNA a RNA v tele) a chlorofyl (ktorý dodáva všetkým rastlinám zelenú farbu a nachádza sa v najvyššej koncentrácii svete v mikroriasach)

chráni zdravie kostí vďaka vitamínom (K, B12), minerálom (vápnik, horčík, meď, zinok) a chlorofylu (ktorý chráni kostné bunky a obmedzuje voľné radikály)

majú detoxikačné a čistiace vlastnosti tela (pomáha detoxikovať pečeň a eliminovať ťažké kovy, chrániť pokožku, zlepšovať trávenie), vďaka bohatému obsahu chlorofylu

pomáha funkciám imunitného systému

majú mimoriadnu antioxidačnú a protizápalovú kapacitu, bojujú proti účinkom voľných radikálov

môže znižovať „zlý“/LDL cholesterol v krvi, udržiavať zdravé srdce a znižovať pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb

sú dostupné vo forme prášku, tabliet alebo tekutého extraktu

Vyberte si organické tablety chlorella ako najlepší doplnok výživy!

Chlorella je riasa, ktorá obsahuje najvyššie množstvo chlorofylu zo všetkých rastlín na svete, všetkých esenciálnych aminokyselín a má schopnosť dodať telu energiu a posilniť imunitný systém.

Rozdiely medzi chlorellou a spirulinou

Najprv si vedci mýlia, že chlorella a spirulina sa líšia v mnohých ohľadoch, od bunkovej úrovne až po spôsob, akým ich odbúrava naše telo, a ich výživový obsah:

spirulina je mnohobunková, zelenomodrá, špirálovitá riasa (odtiaľ názov), ktorej chýba výrazné jadro; chlorella je zelená, sférická, jednobunková riasa, ktorá má jadro

Spirulina je až stokrát vyššia ako chlorella

chlorella sa množí oveľa rýchlejšie ako spirulina (dokáže zvýšiť jej počet 4-krát za 20–24 hodín) vďaka jedinečnému komplexu s názvom „Growth Chlorella Factor“ (CGF, extrakt, ktorý pomáha imunitnému systému)

spirulina rastie najlepšie vo vodách s nízkou zásaditosťou (rieky a jazerá), zbavených iných organizmov (ľahšie sa zberajú), zatiaľ čo chlorella uprednostňuje sladkú vodu, ktorú obsadzujú iné organizmy (ťažšie sa zberá)

chlorella a spirulina sa v ľudskom tele štiepia inak - na to, aby sa živiny v chlorelle absorbovali v ľudskom tele, musí mať porušenú bunkovú stenu, ale spirulina takéto spracovanie nepotrebuje.

chlorella obsahuje vitamín B12 (ktorý nie je produkovaný riasami, ale mikroorganizmami, ktoré na ňom žijú/v pôde, preto jeho množstvo veľmi závisí od rastových podmienok a vegánom sa odporúča užívať doplnky výživy, ktoré obsahujú vitamín B12 identický s prírodným), zatiaľ čo spirulina obsahuje molekuly podobné vitamínu B12, analógy (ktoré nie sú účinné); Vitamín B12 prispieva k metabolizmu bielkovín, tvorbe červených krviniek a zdraviu nervového systému

spirulina obsahuje viac esenciálnych aminokyselín (všetkých 8), beta-karotén, kyselinu gama-linolovú (GLA, zdravý tuk dôležitý pre zdravie srdca a mozgu) a fytonutrienty ako chlorella

chlorella obsahuje viac vitamínu A, vápnik, železo, horčík, fosfor a zinok, viac nukleových kyselín a dvakrát toľko chlorofylu ako spirulina (má najvyššiu koncentráciu chlorofylu na svete; chlorofyl zmierňuje zápaly a oxidačný stres, urýchľuje hojenie, napomáha tvorbe hemoglobínu)

Chlorella opravuje svalové bunky postihnuté cvičením, regeneruje ich a podporuje vývoj nových, zdravých (preto je obľúbeným doplnkom medzi športovcami), zatiaľ čo spirulina vám dodáva energiu, keď športujete

spirulina zvyšuje hladinu hemoglobínu, bielkovín a vitamínov u detí trpiacich podvýživou, bojujúcich proti alergiám, infekciám, rakovine a cholesterolu

chlorella zvyšuje citlivosť na inzulín, znižuje krvný tlak, pomáha normálnej hormonálnej funkcii

spirulina má viac vedľajších účinkov ako chlorella (podľa štúdie)

Vyberte si organické tablety spiruliny ako najlepší doplnok výživy!

Spirulina je riasa, ktorá obsahuje viac bielkovín ako mäso a všetkých 8 esenciálnych aminokyselín pre vaše telo. Konzumujte ho ako doplnok výživy, aby ste mohli ťažiť z jeho mnohých vlastností!

---